自我识病
老年痴呆症是一种常见的老年心理疾病，是指由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。
痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三落四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过的菜已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复、优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备加珍藏；有些病人到了新环境经常走错家门等。
健康主张
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
（1）均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
（2）适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
（3）避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
（4）预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
（5）小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
（6）要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活动脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于健脑的方法。
（7）关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
（8）保持年轻心态，适当打扮自己；避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
食疗小提示
方法一：鲩鱼菊花汤
鲩鱼头1个（约500克），生菊花叶30克，鲩鱼头洗净，对开成2半，除去鱼鳃、黑骨。
菊花叶洗净，用纱布包裹、扎紧，取一中号砂锅，加入沸水约八分钟，再投下鱼头和姜片。待其烹沸后，撇去泡污，投入菊花叶包，改以文火煲至烂透（中间注意加水），食用前，先除去叶包和姜片，调入味精和盐。
方法二：南瓜排骨煲
赤豆80克，南瓜350克，猪排骨400克，陈皮1块，精盐适量。将赤豆去杂质，用清水淘净。陈皮洗净备用。南瓜去籽，用清水洗净，连皮切成块，备用。猪排骨洗净，先放入煲内，加入赤豆、陈皮各适量清水，煮至赤豆熟透，再加入南瓜，继续煮至南瓜熟透，加入精盐调味即成。
