据研究表明，婴儿出生前后大脑发育尚不成熟，可塑性强，若在此时开始对宝宝进行早期教育，可以收到事半功倍的效果。也就是说，早期的智力教育对于培养宝宝的智力、能力有不容忽视的显著效果，会使他（她）比同龄期的孩子更聪明。因此，科学地对0～1个月的宝宝进行各种能力的培养及训练，不让孩子输在生命的起跑线上，是每一位家长在新生儿期必须要做的重要工作之一。
1、1月宝宝动作能力训练
手不仅是动作器官，而且是智慧的来源。多动手，大脑才能聪明，新生儿的父母应当创造条件，在不同生长发育阶段，让孩子充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、击打、挖、画……使孩子心灵手巧。
手指训练
新生儿在出生后几天里，总是紧握小拳，有人用手指去触动他的手时，他立即产生握持反射，这是不学而能的天生本领。这时可训练他的手，抚摸他的每个手指。因为新生儿最早出现的感觉是皮肤感觉。这样做可以刺激手部皮肤感觉的发育。解开宝宝的睡袋，平放在床上，让他自由挥动拳头，看自己的手，玩手，吸吮手。本月还可以和宝宝玩数手指的游戏，把他的手指一根根地拉开，一次只拉开一根，帮助宝宝放松手指，同时对他的脚趾也可以这么做。
摇晃训练
在10月怀胎的过程中，宝宝已经体会到了运动，他在子宫里自己运动，同时能够感觉到妈妈在走路、弯腰或者晃动。所以，来回摇晃宝宝会使他感到很舒服，有一种回到妈妈肚子里的安全感。
婴儿俯卧在妈妈两手上，妈妈侧偏身体，一手放在婴儿胸前，另一只手托住婴儿臀部。妈妈缓缓转动身体，慢慢移动宝宝，让他产生“飞”的感觉。
从婴儿背后将其抱起，一手搂住宝宝的胸，另一手托住其臀部，侧转身体，缓缓向一方移动。将婴儿摇到最高点后，再回到起始位置，重复动作。两手交叉握住，稳定感极为重要，妈妈的两手必须确保婴儿身体的稳定性。摇摆时，幅度不要太大，以免令宝宝产生不适感。
贴心小提示
您在给宝宝进行以上训练时要注意，给宝宝拉手指动作一定要轻，如果宝宝把拳头捏的紧紧的，您要尽量小心。同时，您在摇晃宝宝时，一定要把宝宝抓紧，以免宝宝跌落受伤。
2、1月宝宝的体操
婴儿操有利于婴儿健康成长，在婴儿满月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以促进婴儿的生理发育，提高婴儿对外界自然环境的适应能力，促进小儿动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时可促进婴儿心理的发展。长期坚持做婴儿操，可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。
做操时伴着音乐，让小儿接触多维空间，促进左右脑协调发展，从而促进小儿的智力发育。做操前，可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和婴儿说话，使之心情舒畅。
第一节 准备运动
预备 让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕。
动作 （1）“一、二、三、四” ，从手腕向上按摩4下至肩。
（2）“二、二、三、四” ，从足踝按摩4下至大腿部。
（3）“三、二、三，四” ，自胸部按摩至腹部（成人手成环形，由里向外，由上向下）。
（4）“四、二、三、四” ，同第三个四拍。
目的 消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，防止外伤。
第二节 上肢运动
预备 婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心，轻握婴儿双腕。
动作（1）两臂左右分开侧平举，掌心向上。
（2）两臂前伸，掌心相对。
（3）两臂上举，掌心向上。
（4）还原预备姿势。
目的 活动肩部肌肉及关节
第三节 扩胸运动
预备 同第一节。
动作（1）两臂左右分开。
（2）两臂胸前交叉。
（3）两臂左右分开。
（4）还原。
目的 活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。
第四节 下肢运动
预备 婴儿仰卧两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。
动作（1）双脚抬起与桌面成45度。
（2）左腿屈曲至腹部。
（3）同第一拍。
（4）还原。
第二个四拍右腿动作同左腿。
目的 活动膝、踝关节及下肢肌肉。
第五节 举腿运动
预备 同第四节。
动作（1）左腿上举与躯干成直角
（2）还原。
（3）右腿上举与躯干成直角。
（4）还原。
目的 活动髋关节及韧带。
第六节 抬头运动
预备 婴儿俯卧在床，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。
动作（1）“一、二，”使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下。
（2）“三、四，”使婴儿头逐步抬起。
（3）配合语言：“一、二，”准备好。
（4）“三、四，”抬起头。
目的 训练颈部肌肉，促进抬头。
第七节 翻身运动
预备 婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。
动作（1）“一、二，”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。
（2）“三、四，”还原。（第二个四拍方向相反）
目的 促进小儿翻身动作的发展。
第八节 放松运动
预备 同第一节。
动作 （1）左臂上举45度。
（2）还原。
（3）右臂上举成45度。
（4）还原。
（5）左腿上举与桌面成45度。
（6）还原。
（7）右腿上举与桌面成45度。
（8）还原。
目的 使自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。
贴心小提示
给宝宝做操的时间可选择在每次喂奶前后1～2小时。要坚持每日1次，不能三天打鱼，两天晒网。做操的同时可放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲，音乐的声音以中下音量为宜。做操运动量要逐步增加，每套操从每次4×l拍渐增至4×4拍。宝宝的动作刚开始不要求规范，训练一段时间就能变得规范，做操时也应注意观察宝宝有无不良反应，如宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多，就应立即停止训练。宝宝在生病期间也应该停止做操。做操完毕后，应让宝宝躺在床上休息一会儿。如身上有汗，应用柔软的毛巾把汗擦掉。
3、1月宝宝的抬头运动
抬头是宝宝出生后需要学习的第一大动作。学会抬头，可以扩大视野，促进智力发育与颈部肌肉张力的发展。1月宝宝在新生儿的抬头运动上，父母需要再为宝宝做以下运动加强：
竖抱抬头
给宝宝喂完奶后，竖抱宝宝使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后让宝宝的头离开父母肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻，每日坚持4～5次。
俯腹抬头
宝宝空腹时，将他抱在父母的胸腹前，与自己面对面，然后父母慢慢地斜躺或平卧在床上，此时宝宝便能自然而然地俯卧在父母的腹部，扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。
俯卧抬头
空腹、清醒时，让宝宝俯卧在床，用哗铃棒逗引宝宝抬头并左右转动。
练习时轻抚宝宝背部，让他感到舒适、放松；完成后让宝宝仰卧休息片刻。
贴心小提示
您给宝宝做抬头运动训练的同时要注意，宝宝的颈椎骨还非常的柔软，需要您精心的呵护，所以，您在拍打宝宝后背时，要注意轻重合适，以免误伤到宝宝的身体。
4、1月宝宝的伸展运动
这个月里，宝宝睡眠的时间很多，清醒的时候，可以让宝宝躺在床上，给他听听音乐转铃，和他说话，给他看颜色鲜艳的物体。大多数时候宝宝不会有任何回应，不用太在意。时常给宝宝揉揉肚肚，摸摸小手小脚也可以的。伸展运动是锻练婴儿胸肌的最佳亲肤游戏之一，婴儿张开手臂的同时，不但胸部肌肉得到了锻炼，手臂肌肉也会受到外力作用，达到锻炼臂肌的目的。
伸展手臂
把婴儿的手放在胸前合拢，然后向左右打开，尽量伸直手臂。伸展手臂时，不要过度拉，避免脱臼的情况发生。
伸展腿部
两手分别握住婴儿两脚，把下肢向头部推，将脚推至靠近头部即可。
有些妈妈不敢给宝宝做这项运动，担心伤害到宝宝柔弱的身体，实际上，尽管婴儿的身体非常柔软，但只要不勉强做高难度动作就可以了。
贴心小提示
给宝宝做伸展手臂运动，您最好在哺乳后和睡觉前做，这时宝宝情绪较好，食物也消化了一段时间。给宝宝做伸展腿部运动，宝宝的腹部会自然用力，这有助于加快宝宝的胃肠蠕动，能有效缓解便秘，还可使宝宝增加食欲。
5、1月宝宝的迈步运动
腿部的活动能力对宝宝的成长来说具有非常重要的作用，这是宝宝以后学习走、跑、跳的基础。所以，在宝宝早期的时候，父母就应该与宝宝多做一些这样的运动，让宝宝的腿部得到充分的锻炼。
托起腋下练习
托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让宝宝的光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。从出生第8天开始，到第56天，每天练习3～4次，每次迈8～10步。实际上，宝宝先天就具有行走反射的能力，这一反射在出生后56天左右就自然消失。父母要充分利用这一能力，每天加以动作训练，使宝宝的下肢得到锻炼并促进智力发展。
仰卧在床练习
让孩子仰卧，两腿伸直，爸爸两手握住孩子脚踝；将孩子的两腿伸直，上举，与腹部呈直角，臀部不离开床面。还原成仰卧姿势。父母的动作要轻柔一些，另外还要面对孩子微笑或者与孩子轻轻地说一些话。
贴心小提示
您在给宝宝做迈步训练时，要在宝宝的情绪比较平静时进行，同时您要注意，这一系列的运动应该分开时间段来做，以免宝宝太累。当宝宝提出抗议的时候，您要立即停下来，找寻宝宝哭闹的原因。
