登陆注册
34422700000032

第32章 体能训练方案

10个月的宝宝认识常见的人和物,能够能迅速爬行,大人牵着手会走;喜欢被表扬;能够主动地用动作表示语言,当有其他小孩在旁边想分享他的玩具时,会显出对玩具明显的占有欲。宝宝的父母在这个月要创造良好的语言环境,多为宝宝唱儿歌、童谣,多对他(她)进行文学艺术熏陶;另外,还要训练宝宝的自我服务技能,培养宝宝的独立性。

1、10月宝宝动作能力训练

10个月的宝宝手眼协调能力又更进了一步,他会把杯盖准确地放在茶杯上。练习时最好不用瓷的茶杯,可先用塑料的大盒或纸造的圆盒先练习,宝宝能将盖子盖好。

此外,宝宝会用手剥开食物的包装袋口,把吃的取出来。个别孩子还能将圆形放进圆的洞穴内,能在无人事先教过的情况下自己选择圆的洞穴把形板安放入内,说明这时他已能识别圆形,虽然他还不会说出它的名称,但他已经知道要把形块放入圆的洞穴内,他对形块与洞穴的配合关系已从观察中推断出来。

放入与取出

在训练宝宝放玩具的基础上,把宝宝的玩具一件一件地放进“百宝箱”里,边做边说“放进去”。然后再一件件地拿出来,让宝宝模仿。这时可以指定宝宝从一大堆玩具中挑出一个,比如让他把布娃娃拿出来,这样不仅促进了宝宝手、眼、脑的协调发展,而且增强了宝宝对事物的认知能力。每日练习1~2次。

装入与倒进

和宝宝一起坐在地板上,面前放一些装着干谷物或小饼干的纸杯或轻塑料杯。给他示范怎样把谷物从一个杯子倒进另一个杯子,然后让他自己尝试。不过,他完全掌握这一技能,也许需要花费很长时间。

打开与盖上

拿一只带盖的塑料茶杯放在宝宝面前,向他示范打开盖,再合上盖的动作,然后让他练习只用大拇指与食指将杯盖掀起,再盖上,反复练习,做对了称赞他。

以促进宝宝手、眼、脑的协调能力。

贴心小提示

10个月的宝宝是最喜欢受表扬的时候,因为他已能听懂人们常说的赞扬话,因此,对宝宝的每一个小小的成就,您都要随时给予鼓励。不要吝啬您的赞扬话,而要用您丰富的表情、由衷的喝彩、兴奋的拍手、竖起大拇指的动作来称赞他,营造一个“强化”的亲子气氛。这种“正强化”的心理学方法,会促使宝宝健康茁壮地成长。

2、10月宝宝的爬行运动

10个月的宝宝已经能够爬得很好了,具体的训练游戏如下:

踩踏车

妈妈和宝宝面对面坐着,手拉手、脚碰脚,手和脚对应做踩踏自行车的动作。以发展宝宝的四肢协调能力。

压棉被

把长形软质棉被放在房间中间,让宝宝俯卧其上,妈妈在前面握住宝宝的双手,慢慢地引导宝宝往前挪动,当宝宝爬完整个长形软质圆滚筒时,抱起他,亲亲他。

在宝宝伸手可及的地方放个小玩具鼓励小宝宝移动身体去取这个小玩具,在前面引导鼓励。当宝宝拿到玩具后,要热烈鼓掌以示鼓励。使小宝宝体验身体移动的感觉,增强上半身支撑力。

爬台阶

这个月的宝宝很好动,妈妈还可以训练宝宝爬台阶。鼓励宝宝沿着楼梯向上爬,但多数宝宝都只会往上,而不会往下爬,因此,等宝宝爬上台阶后,妈妈可以再帮助宝宝往下爬。

坐滑梯

10~12个月的宝宝,非常喜欢爬高爬低,选择一个好天气带宝宝去游乐园,选一个小滑梯,爸爸或妈妈扶着宝宝从侧面爬上去,再从侧面扶宝宝从滑梯滑下来。以锻炼宝宝爬的技能以及控制身体平衡的能力。

贴心小提示

在训练宝宝爬台阶的时候,您一定要守在旁边。下楼时要帮助宝宝放好双手和双膝的位置,千万不能在没人看管时把宝宝放在楼梯附近或台阶上,以免宝宝跌倒后造成严重后果。另外,在带宝宝去坐滑梯的时候,一定要在滑梯的侧面保护宝宝,以免宝宝从滑梯上摔下来。

3、10月宝宝的迈步运动

10个月的孩子大部分的运动仍是爬,有时扶栏站立和横走。身体很好的孩子,往往有独自站立的要求,扶着栏杆站立起来之后,会稍稍松手,以显示一下自己站立的能力,有时他能够站得很稳,甚至还会不扶任何东西自己站起来。这时,家长不要去阻止他,随他去站好了。

从蹲到站训练

为了训练宝宝能够独自站立,妈妈可以先训练他从蹲着站起来,再蹲下再站起来。开始时妈妈可以拉住宝宝的一只手,使宝宝借助一点力,妈妈使的力由大倒小,逐步发动宝宝自己的力量和主动控制意识,让宝宝学习控制脚底脚跟的重心和力量。独立站立是宝宝学走的前提。

扶手前进训练

将若干椅子或凳子相距l尺让宝宝学走,也可让宝宝在父母之间学走,距离渐渐加大,父母扶宝宝学走时,先用双手,然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头,待宝宝走得较稳时,父母轻轻放手,宝宝以为有人领着棍子,放心地走,渐渐过渡到独自走稳。

引逗前进训练

让宝宝学习扶站,大人在不同的位置用有趣的玩具逗引他,鼓励他扶着栏杆迈步。大人还可以坐在沙发上,手拿玩具逗引站在沙发一端的小儿,鼓励他扶着沙发走过来拿玩具。

贴心小提示

宝宝从这个月开始就该学走路了。可宝宝在摇摇晃晃迈步时,却常常以脚尖走路,这里我要告诉新妈妈的您,这种现象是非常正常的。因为通常初学走路的宝宝都是以这种步态开步的,等他慢慢长大,就会恢复正常。同时,您还要注意给宝宝穿大小、软硬合适的鞋,以便与方便宝宝对迈步的练习。

同类推荐
  • 智商综合培养方案(儿童素质培养丛书)

    智商综合培养方案(儿童素质培养丛书)

    本书共有9个部分,包括:“胎儿智商培养”、“幼儿智商培养”、“脑力智商培养”、“感知能力培养”等。
  • 爸妈助考不添乱

    爸妈助考不添乱

    每年的高考不仅仅承载着莘莘学子们的梦想,也牵动着千千万万父母的心——终日为营养食谱犯愁,担心孩子的学习成绩下降而失眠,奔走呼号于各大高考招生咨询会之间……真的,身为家长,总是希望能够在孩子面临人生第一次大挑战时,尽自己全部所能助其一臂之力。这种心情我非常理解。但是我们完全没有必要也患上“高考综合征”,盲目地着急,过分地担忧,导致手足无措,这只能也必将给孩子带来许多额外的困扰。这也正是作者把《爸妈助考不添乱》这本书奉献给大家的原因。
  • 亲子游戏:1~2岁怎么玩

    亲子游戏:1~2岁怎么玩

    游戏对于孩子来讲,其意义与价值是颇为广泛的。它既可以促进幼儿身体生长,又可促进幼儿智力的发育,还可以激发幼儿的良好情绪。而亲子游戏恰恰是儿童游戏的一种重要形式,也是家庭中家长与幼儿交往的一种重要形式。在游戏中培养能力是幼儿最乐于接受的启智方法,也是爸爸妈妈掌握科学育儿和快乐育儿的有效途径。本系列丛书根据幼儿成长的阶段,共分三册,涉及运动、认知、语言及情感培养等多方面内容,让幼儿在游戏中加强各种能力,形成各种良好的习惯,为今后的人生打下坚实的基础。
  • 好妈妈培养完美女孩的100个细节

    好妈妈培养完美女孩的100个细节

    本书从女孩的美好性格、良好心态、生活习惯、智慧培养、情商教育、美德教育、挫折教育、学习生活、娱乐活动、气质修养10个方面进行全面分析、系统讲述。
  • 爱读书:让你的孩子博学多才

    爱读书:让你的孩子博学多才

    书籍是知识的宝库,是智慧的海洋。孩子从小爱读书,就能够不断地汲取知识的营养,同时为提升综合素质打下坚实的基础。然而在今天,教会孩子从小喜欢读书并非易事,它需要广大家长掌握科学的方法与技巧,本书根据少年儿童的成长规律和行为特点,为广大父母专门设计了教会孩子爱读书、多读书、读好书的一系列实用方法。同时以生动有效的实际案例,向父母们介绍了大量实用而有效的教子读书心得,是一本适用于当代家庭教子成才的应用工具书。
热门推荐
  • 男神是前任

    男神是前任

    [毒舌少年与智障少女的三两事]程蓝新想过,有没有一个少年曾遗失在了心底深处。程蓝新曾以为就算是智障少女的她也会得到男神的喜欢,而事实证明智障少女是没有明天的。或许那个少年总是高高在上,可却会一边骂她蠢还低头剥糖喂她吃。只是当少年笑着对她说,“对不起,你太蠢了没办法和我在一起。”的时候,程蓝新才瑟瑟问道,“许记年,你是不是讨厌我了?”少年的薄唇轻启,“程蓝新,你已经蠢到让我无法讨厌。”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 沙雕的诸天游记

    沙雕的诸天游记

    一个来历神秘的系统,一个喜欢吐槽的青年,当两者相遇时会是怎样的故事,且看沙雕宿主如何行走诸天。
  • 风不度留音处

    风不度留音处

    一场血腥的屠杀,让我失去了一切,18年后我又回到了那个充满痛苦的地方,我会面对什么,一切都是未知的!
  • 别人家孩子的治愈史

    别人家孩子的治愈史

    每个人的心灵深处,都会藏着一些人或事,伴随着欢欣与悲戚。家人在他们心中或许是这个世界上最利刃的剑,直刺进心脏,疼痛至消亡。她们三个青梅,他们两个足马,因为感同身受,因为惺惺相惜,因为被伤害过的孩子只能互相舔舐伤口、互相取暖、互相依靠。一路上有报复、有阴谋、有喜怒哀乐,但是他们有幸相遇,携手用爱情、友情、亲情来治愈心底无法抹平的疮疤。爱原本就该是幸福,所以,我们幸福给别人看。
  • 妖艳女主的自我修养

    妖艳女主的自我修养

    一觉醒来,成颜变成了小说女主,还得知了自己竟是因为看古早文熬夜猝死。无能系统为她绑定嗜血反派廖叙景做男主,好感值刷到负数才能换回原男主廖致诏。从此小白花奋力要做廖叙景最不喜欢的妖艳贱货,一路怒刷好感值,没想到好感值却爆表。成颜:“系统你骗我,廖叙景就是喜欢妖艳贱货这一款。呜呜呜。”系统:“主人你好好反思一下,为什么总是戳到他萌点。”
  • 兽妃常妖

    兽妃常妖

    她是国公府上的痴傻女童,她是现代隐世家族的天才少女。当病弱的身躯融入新的灵魂,既定的命运将会彻底改写。只是,当她准备脱离家族,过自己逍遥快活的小日子时,却万万没有想到,半路杀出一个程咬金,被迫嫁给那个阴鸷邪魅,狠辣无情的恐怖王爷……不过,她堂堂御兽族的天才后裔,岂会任人摆布!……………………………………………………………………………【注】女主有空间戒指,法宝,宠物,御兽,御人。但并非玄幻修真文。玉娘书友群:112606441喜欢的朋友请尽情砸门吧
  • 网游之啸傲三国

    网游之啸傲三国

    我乃英雄,自当勇往直前,无所畏惧!瞻前顾后,多谋寡断,此非我本性也!这里是我马天鹰的世界,一个充满英雄与传奇幻想的世界。你准备好了吗?跟我马天鹰一起挥军沙场,笑饮敌血!
  • 根号一

    根号一

    白字路(Louisjohnson),美籍华人。现在和妹妹乔安娜(Annajohnson)在上海一所高中读书。看起来平平常常的转校生却并不平庸,真相一点一点揭开。
  • 邪王的懒妃

    邪王的懒妃

    懒人系列终回本:常言,偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办?当然是光明正大地懒啦!从小懒到大的庄书兰就是这样想的!当前世成为记忆时,庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好,闲言碎语也罢,她庄书兰不会因此而改变!且看懒人如何笑傲官场沉浮,冷看朝野纷乱!————情景一:“美男,来,给本姑娘笑一个!”一手托起某男精致的下巴,拇指轻刮着脸颊,“啧啧,这肌肤,比姐姐我的还要好!哎!平日里用的是哪个牌子的保养品啊?”……某男呆状,第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了!情景二:“跟了本宫,他日你就是一国之母,光宗耀祖!”某男拦下某女,半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事,不归臣管,你去找别人吧!”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿,微微一笑,“时辰不早了,臣得回府休息了!”情景三:“你想从这游戏中退出?”媚眼一抛,却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗?”某女惨淡一笑,带着狡黠,“既然是你将我带入这游戏中,你怎么可以置身事外?所以,我们成亲吧!”情景四:“……新娘请下轿!”第一声,无人答应……“请新娘下轿!”第二声,还是无人答应……“请新娘子下轿!”直到第三声时,轿里忽地传来慵懒的声音,“呀!我怎么睡着了?四儿,现在什么时辰?为何迎亲的轿子还不来?”————〖精采多多,敬请期待。〗————懒人系列:总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列:风流女画师新坑:轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接:逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神