也许是天赋异禀，也许是心里没有了那么的疑问和猜想，盛天成恢复的特别的快，才不到一天的功夫就基本没有任何不适的感觉了，"四哥！你这些药真管用，这么短时间就全好了！"。四哥看见，只是挑了挑眉毛并没什么惊讶的表示。
“模拟战场，损伤的是脑神经并不是真正的躯体，我给你用的药也是治疗脑神经损伤的。看来你小子脑部神经自主修复和调整的功能挺强的，我考虑一下以后可以省点药了。”四哥的脸上浮现了令盛天成感到一阵恶寒的表情。
“对了，四哥。不说武装能进行自我修复吗？为什么我必须输液呢？”刚醒来没几个小时又足足躺了一天，让盛天成有些郁闷了。
“那必须处在激活的状态才能自我修复，只要你能激活武装核力，再加上你有足够的时间，就算全身被打成马蜂窝，只要脖子后面的武装核心没损毁，保证你能恢复到最佳状态。不过对于你现在来说，那太浪费时间了。”
全都收拾好了以后，四哥带着盛天成来到了走廊的尽头。那里还有两间屋子，最后一个屋子是所有房间最奇特的，因为这是整个屋子里唯一带门的房间，而且那间房间的墙壁和门的材料都不一般，一种厚重的质感让盛天成这样没见过世面的人都能明显感觉，那绝对都是用非常好的超合金做成了。
“小子，挨着我的卧室的这间是厨房，这些天都是打的营养剂，一会训练完到这里吃饭，回头四哥给你露一手。这边这个带门的房间，现在对你来说是禁地，等时候到了，自然会带你见识的。切忌，不想送命的话，那在没有我的同意的情况下绝对不能打开这道门！”
“是！”
回到了训练室，两人径直来到了训练室最右下角。
这里简单着放着一张宽大的座凳，座凳的四周有各式各样锻炼力量的工具，墙上挂着的电视机里正播放着一些健身的录像。右边是一个比较古怪的机器，和模拟战场比较类似但小了很多，也就一米的直径，柱子也只有四根；圆盘的中央能勉强站下一个人，四周全都是悬浮在半空中大小不一的圆球。
四哥指着那堆器械说：“这些你应该都用过，但用过不代表会用，人体一共有520块肌肉，又分为随意肌、不随意肌和心肌这3种，你要做到能随意所欲的控制每一块随意肌的运动。具体的训练方法，录像上都有，你自己看好了，不懂的地方随时可以问。从今天开始你就照着电视上的录像开始锻炼，什么时候能达到录像上最高级别的要求了，就可以进入下一步的训练了。”
来到那部怪机器旁，四哥十分爱惜的抚摸着那台机器，“这个叫钢体训练机，习惯上又叫做炼体机，用法和模拟战场类似。不同的是你一旦你进入这个圆盘的中心，你就失去移动的能力了，当然你的胳膊和身体还是可以自己的活动的。中央四周悬浮的圆球，会根据电脑的指令给予一定的打击力，智能弹力表面，在确保锻炼效果的同时能有效的避免硬伤的发生。这可是好东西！废了我很大的劲才搞到的。”
盛天成想了想问道：“四哥，我怎么听起来完全就是像在挨打呀？”
“呵呵！狂犬冯那家伙没和你说过要打人先挨打吗？打个比方我们两个实力一样，都互相打了一拳，但我比你耐打，那结果会怎么样？”
盛天成回答的很快很干脆，“耐打的人能最先反应过来，恢复战斗力。”
“对！就是这个道理。你砍过的人也不少了，应该有深刻的体会。”
盛天成连连的点头，很明显的不过的事，只是没有人提点过，这就是老师的重要性。
“明白了就好，省的我多解释。这个炼体机在提升你抗击打的能力的同时，还可以像打铁一样锤炼身体的肌肉和骨头，去掉多余的杂质，真正做到钢筋铁骨。这个感应器和模拟战场上的一样，不过多了一股固定头带，记住！一定要把头带系牢，在模拟战场上感应器掉了不过是回到现实，但是在炼体机里面掉了那会死人的。这个感应器唯一的作用就是在你承受不了疼痛的昏了的时候，停止机器运作。也就是说一旦脱落，这些圆球就会不断提高打击力，直到把你活活打死在里面。”四哥的语调很轻松。
盛天成这时候也完全明白了，为什么四哥总把生不如死这句话挂在嘴边。
自己即将的训练绝对不是件简单的事情。按四哥说的，只有不断突破极限才能有足够的实力去掌握武装核力。可是突破极限也不是说做到就能做到的。突破极限的方法很多，而在死亡线上跳舞无疑是最快最有效的途径。
四哥才不管盛天成脑袋里想什么，自顾自的继续着他的介绍，“看到机器上面的三种颜色的灯了吧，红、黄、绿，依次表示高中低3个级别，你只要能在黄色级别下坚持25分钟就算你过关了。就如同我刚才说的一样，在炼体机里你除了脚无法移动以外，一切都是自由的。是用双臂保护自己还是张开双臂挺起胸膛，一切都由你自己决定。OK!这就是你第一阶段训练的所有的要求，现在需要你重复一遍。”
盛天成立刻用最快的语速，重复道：“第一，达到录像上最高级别的锻炼要求；第二，在炼体机中等难度下坚持25分钟以上。”
“很好！不过最后还送你一个条件。3个月，3个月的时间，如果你没有完成训练，我会把你扔到野外，让你成为恐龙的美餐。小子！记住了！四哥的训练，就是死亡训练！要不你就通过训练进入下一步训练，要不你就在死在训练房里或被扔到野外被野兽活活吃掉，没有第三条路供你选择！”
盛天成从四哥的身上逸散开来杀气，就知道这绝对不是吓唬人。但他的心智丝毫不为所动，坚定的看着四哥说；“知道了！我从一生下来就从来没有选择过的权利，现在至少我能2选1，我非常满足了。”
“那你开始吧！每天6点、12点、20点去厨房吃饭，21点到22点来我房间进行身体治疗，其他时间你自己安排。”四哥没有任何表情只是冷冷的丢下一句话，就离开了。
能做到金牌打手的一定不会是笨蛋，所以盛天成并没有立刻开始锻炼，先搞清楚状态，再定出合理的时间表，这才是最有效完成第一阶段训练的方法。所谓的状况就是训练的难度，从四哥的语气中就能看出难度一定不小，完善设备再加上很好的饮食和医疗条件，还需要3个月才能完成训练。
要知道，盛天成以前的生活中一天能有2个小时锻炼就很不错了，毕竟打架不是每天都发生，不砍人的时候只能靠挖矿才能得到食物，而且还经常吃不饱更不要说什么医疗了。即便是那种恶劣的条件，盛天成依然锻炼出了钢铁一般的躯体，正是超强的身体素质才使得他小小年纪就能成为矿洞里的十大高手之一。
现在这么好的条件，没有任何顾虑的全天训练，到底能达到什么样的成果，连盛天成自己都非常的期待。
先是回到了电视机前，把全套的录像仔仔细细的全部看了一遍。
这段录像前后不过20分钟。录像很简单分为，一共有5个阶段，每个阶段都配合不同的器械利用不同的动作对不同区域的肌肉进行。先锻炼容易锻炼的部分，最后才是平常难以锻炼到的肌肉。
时间不长，内容也简单，但看的盛天成额头上全是汗。每段录像结尾时显示的那几行小字的要求实在太变态了，比如录像的第一阶段就有2小时内完成7200个2000公斤深蹲的基本要求，录像上随便任何一项要求都远远超过了盛天成目前所能达到的最高水平。
看完了录像，这些天已经见过太多奇迹的盛天成并没有沮丧，只是花了点时间就平复了心情。然后把录像上的内容在脑海中过了一遍又一遍，一个初步的计划大致形成了。
接着来到了炼体机的跟前，在心中有种跃跃欲试的感觉的驱使下，盛天成带上了感应器。四哥的警告仍然在耳边回荡，但是对力量和自由的渴望让他的心里没有任何的犹豫。
再一次确认了头带已经固定结实，脱得只剩下条内裤，盛天成走到了圆盘的正中央，一个毫无感情色彩的机械的声音出现在耳边，“请注意！请注意！训练15秒后开始。失去意识后3秒内结束训练。”
“好疯狂的炼体机，不打昏迷都不带停。”刺耳的倒计时声音在不停的响着，盛天成张开了双臂，全身逐渐开始绷紧。如同四哥所说，脚踝以上的部位完全活动自如，盛天成除了下意识的把裤裆夹紧了（那里实在没锻炼过），再没有做出任何的防御姿态。
这是一个曾经濒死男人的决心，用最强烈的决心挑战最困难的极限，黄色？不！红色才是最后的目标，不管有多难！
