人们的感情流露和交流往往借助于人的仪态，这是人在行为中的姿势和风度，它作为一种无声的“语言”，在生活中被广泛地运用。通过一个人平常的仪态，可以了解其个人的素质和感情。
站姿是人基本仪态的组成部分，不同的站姿能反映出不同的人是否有教养、有修养，反映出人的受教育程度，当然也能反映出人们的心态。
良好的站姿应该让人有挺、直、高的感觉，就像松树一样舒展、挺拔、俊秀。站立时，竖看要有直立感，即以鼻子为中线应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳至脚踝骨应大体成直线。另外，男女的站姿亦应形成不同的风格。男子的站姿应刚毅洒脱，挺拔向上；女子应站得庄重大方，秀雅优美，要趋于艺术化，一般可采取立正的姿势或“丁”字步。如果双手端执物品时，上手臂应靠近身体两侧，但不必夹紧，下颌微收，面含微笑，给人以优美亲切的感觉。
很多不注意站姿的人，在与人第一次见面时，会给人留下不好的印象。比如，站立时东倒西歪，耸肩驼背，左摇右晃，两脚间距过大。在与人站立交谈时，身体倚门、靠墙、靠柱，双手又随着说话的内容做一些夸张的手势，通常这种人给人的感觉很浅薄，显得粗鲁，没教养。一些人在正式场合站立时，将手插入裤袋或交叉在胸前，或者下意识地做一些小动作，比如摆弄衣角、咬手指甲等，这样做不仅说明他心态不平衡，而且还会给人一种缺乏自信、缺乏经验的感觉。所以，我们无论在何时都要保持一种优雅的站姿，给人以美好的印象。
另外，在不同的场合，站姿也应该有所不同。
在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃。否则就会被认为缺乏教养，不懂礼貌。
作为主持人，在主持文艺活动、联欢会时，男士就要将双腿并拢站立，女士则要站成“丁”字步，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿迭合，玉立于众人间，使姿势更加优美，富于女性魅力。
作为一个演说者，在发表演说、新闻发言、作报告时，也要站得比较正规，但是由于这种活动的时间比较长，长期站立双腿会比较累，为了减少身体对双腿的压力，减轻双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松。
另外，一些服务性的工作，往往需要站立很长时间，可以将双腿平分站立，但是要注意双腿分开不宜超过肩。双手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。
总之，不同的站姿反映不同的性格特征，在人际交往中要给人留下好的印象，站立时就要保持一种优雅的站姿，这样有利于给人留下美好的印象，有利于与人的顺畅交流和友好相处。
