随着膳食结构的变化，冠心病的发病率也在逐年上升。有关专家指出，冠心病已经不再是老年人的专利了，体重超重、吸烟、缺乏运动、事业繁忙的中年人尤其是中年男性，如果患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，更要警惕冠心病，应定期到医院做正规的冠心病排除检查，做到早预防、早诊断、早治疗。
冠心病是冠状动脉发生严重粥样斑块增生或合并血栓形成造成管腔阻塞，引起冠状动脉供血不足，心肌缺血或梗塞的一种心脏病。这种疾病是中老年人的常见病，40岁后每增加10岁，患病的几率就递增1倍左右。而中年男性比女性更易患这种病，男性的发病率大约是女性的2～5倍。肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、吸烟等因素，都是冠心病的诱因。
因此，提醒中年男性朋友们，日常生活中如果出现下列现象时，应高度警惕冠心病，及时就医：
1）劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，并伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部的疼痛。
2）进行体力活动时经常出现心慌、气短、疲劳和呼吸困难等症状。
3）饱餐、寒冷、看惊险影片时经常感到心悸、胸痛。
4）在公共场所或会场中，或上楼、爬山时，比以前，尤其比其它人更容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅。
5）晚间睡觉枕头低时，经常感到憋气，需要高枕卧位；有时熟睡或噩梦过程中会突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
6）性生活时经常感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。
7）长期发作的左肩痛经一般治疗后反复不愈；或反复出现脉搏不齐，过速或过缓等。
建立良好的饮食及运动习惯不仅是对冠心病患者还是健康人，都是非常重要的。所以中年男性在平时要从以下几个方面注意：
1）饮食结构要合理，平时少吃胆固醇高和辛辣刺激性食物，多吃含维生素C多的如蔬菜、豆类、豆制品等食物。
2）建立良好的运动习惯，积极参加一定的体力劳动和体育活动。运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、郊游、滑雪等。
3）精神紧张、情绪波动都可诱发心绞痛，因此应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。保持乐观的情绪，养成养花、养鱼等良好习惯，以怡情养性，调节自己的情绪。
4）起居要有常，应早睡早起，避免熬夜工作；临睡前不要看紧张、恐怖的小说和电视。
5）注意劳逸结合，应避免过重的体力劳动，不要劳累过度。
健康课堂：
中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪会急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。因此平时要注意控制情绪，以免诱发疾病。
