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第24章 中年男性也要护肤

皮肤是外表形象中的一个重要标志,一个男人皮肤的健康与否,不仅关系到在别人眼中的印象,还会影响自己的情绪。

男子在进入青春期后,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,皮肤油脂过多,容易出现毛孔阻塞,使脸部出现痤疮。25岁以后,人体皮肤开始走下坡路。到了中年,皮肤更会明显衰老,皱纹增多,弹性减弱。女性一般会很早就细心呵护肌肤,所以40多岁也不会有太明显的皱纹,而男士不同。他们平时不懂保养,工作压力又大,不少刚刚步入40的男性已是苍桑满面了。因此,男士如果想要拥有健康润泽的皮肤,就一定要注意平时的保养。

1)清洁:对于中年男士来说,如果决定从现在开始加强对皮肤的保养,那么你至少需要拥有洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏等。这些护肤用品除了能清洁面部外,还能给皮肤提供营养。中年男性护肤最重要的环节就是清洁皮肤,除了用温水(30~40℃)洗脸外,清洁皮肤的洗面奶还是不能缺少的。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料,能温和地清除皮肤细菌,去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质,保持皮肤清新爽洁,因此很适合男性朋友选用。在洗脸时,可取适量洗面奶均匀地涂于脸上,用手指轻柔地按摩,T字部位可多用一点时间,几十秒钟后用清水冲净,然后涂上营养的护肤霜即可。

2)给皮肤均衡的营养:中年男性正是精力最旺盛的时候,经常在外奔波应酬,饮食无节,尤其是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯,有些男性朋友还不爱吃蔬菜和水果,这会使体内酸碱失衡,影响健康。因此,要想有健康的肌肤,就一定要注意均衡地摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其它营养丰富的食物;同时要戒烟戒酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。平时应坚持每天多喝水,促进体内新陈代谢。对于皮肤表面积聚的死皮;最好的办法是做面部磨砂,还可以做具有滋润成分的面膜,补充水分。

3)保证睡眠:中年人正是事业的高峰期,每天的事务都很繁忙,甚至经常熬夜加班,睡眠不足,结果使面容憔悴、灰暗,眼圈发黑,眼袋显露,生出更多的皱纹。要预防和改善这些问题,应减少夜生活,令自己有足够的休息时间,尽量保证优质的睡眠,每天睡足8小时,当然睡眠时间也不宜过长。

健康课堂:

如果皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,能刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性;油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷面部3~5分钟,然后再用香皂洗脸,洗后再按摩片刻,能促进局部皮肤的血液循环,改善皮肤的营养状况,有利于皮脂排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象;中性皮肤的男士,冷、热水洗脸均可。

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