任何一名教师在现实生活中都与周围的人结成各种各样的人际关系。在家庭中，有夫妻关系、父母子女关系以及其他亲属关系；在校外，有与学生家长的关系，还有与社会各界人士的关系；在校内，有师生关系、同事关系、上下级关系。
这些人与人之间的关系，最容易引起教师的情绪波动和心境变化。如果人际关系紧张，就会引起不愉快的情绪反应，使人烦躁不安、心情不舒畅，经常处于抑郁烦躁的心境；如果人际关系和谐，则会产生愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，处于恬静舒畅的心境。
这些人际关系引起的不同情绪反应以及导致的不同心境，对教师的心身健康影响很大。
在学校里，师生关系亲密，同事关系友好，气氛和谐，心情自然就会舒畅，不仅能提高学习和工作效率，对师生的心身健康也大有裨益。反之，如果关系不协调，心情就很难舒畅，这既会影响到学习和工作，也会影响师生的身心健康。在家庭中，如果成员之间能够互相关心，相互尊重，心情舒畅，自然有益于身心健康；反之，如果关系紧张，心绪不安，心境苦闷，必然会危害身心健康。
作为教师，如何才能协调好人际关系呢？下面，围绕如何处理同事、上下级以及家庭成员之间的关系，谈一个很重要的问题：知已知彼，严于己，宽于彼。
（1）知己
充分了解自己，严格要求自己，客观评价自己。充分了解自己，要注意性格、兴趣、努力等方面的特点；严格要求自己，无论说话、行事，为人处世，都应严格对自己了解得越充分，评价得越客观，要求得越严格，人际关系也就越容易协调；客观评价自己，既要看到优点和长处，更要看到缺点和短处。
（2）知彼
对与自己经常相处的人，应尽可能充分了解，包括他们的性格、兴趣、生活习惯、工作方式等多个方面的特点。特别需要注意的是，切忌只看他人的缺点和短处，而要善于发现他人的优点和长处。对待别人，切不可斤斤计较于小事，更不能过分苛求，而应宽宏一些，尽可能多的理解和谅解他人。对别人了解得越充分，评价越客观，态度越宽宏，也就越容易搞好人际关系。
（3）严己宽人
如能做到尊重人，理解人，谅解人，而不苛求于人，并且乐于助人，这样与人相处，关系自然容易和谐，心情也随之舒畅，十分有益于身心健康。只有做到不斤斤计较小事，不苛求于人，对自己交往的人乃至家庭，才会有一个比较和谐、亲密的气氛，而客观上反过来又促进了自身心情舒畅，身心健康。
温馨提示
以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就有欣慰之感。与人为善，乐于友好相处，心中就有愉悦之感。心善之人，光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然处之的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
