我们常常倾向于把处境本身当作问题，把问题本身当作重点，而实际上我们所经历的问题正是从我们的心里来的。如果一味地抱怨，那么，问题不但继续存在，而且很容易困扰我们接下来的生活。
从这个意义上来说，人不是活在物质里的，而是活在自己的精神世界里。物质生活贫困了，别人能帮助你。但是如果精神世界崩塌了，那么上帝也不能救助你。所以我们常说要有一颗坚强的心。坚强的心不是硬如铁石，而是淡定平静之心。即使世界狂风大浪，只要你有一颗平静的心去感知和体会不平静中的平静，那么，幸福仍然会纷沓而来。
精神病博士弗兰克曾被关押在纳粹集中营。在那里，没有人性、没有尊严，弗兰克看到的永远只有屠杀和血腥。那些持枪的人都像野兽一样，可以不眨眼地屠杀一位儿童、母亲或者老人。这一切让人感到绝望和恐惧，令人想发疯。而事实上，集中营里每天都有许多人因此而发疯。弗兰克知道，如果不控制好自己的情绪，他也难以逃脱精神失常的厄运。
排队去劳动的路上，弗兰克仿佛产生了种种担忧：晚上能不能活着回来？能否吃上晚餐？鞋带断了，能不能找一根新的？这些幻想让他感到厌倦和不安。于是，弗兰克强迫自己不再想那些绝望的事，而是刻意幻想自己正走在前去演讲的路上，将在一间宽敞明亮的教室，精神饱满地发表令人振奋的演讲。他的脸上慢慢浮出了笑容。
当弗兰克意识到自己微笑的那一刻，他找到了解决办法。从此，弗兰克尽量保持平静心态，不让恐怖的外界影响他。很多年后，弗兰克从集中营释放，朋友们不相信一个人在魔窟里还能如此健康而年轻。
这就是平静的魔力。有时，它可以帮助我们走出厄运，找到幸福和快乐。甚至，幸福的主要原因就是内心的平静。也就是说，不管外界是怎么样的变化和纷扰，如果我们的心是平静的，那我们就会永远快乐。而如果我们的内心受到任何干扰和麻烦，不管外界环境再好，我们都不会安宁。没有心情，再漂亮的美女我们也只会当成普通人。
禅理讲万事万物都是妄念牵动自性而起的幻相。命也是因心有尘，才有了诸多的波折。对于世间的事情和万物，需要一颗宁静的心去面对这一切，就足够了。在现实生活中，痛苦、麻烦、焦虑和不快乐都在我们的心里存在着，它们都是“尘”，是我们心的一部分。通过控制和纯净我们的心，我们可以永远制止这些感觉。
人生最好的境界是持久的安静。这是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑，我们拥有了内在精神世界的宝藏。
年轻人阿志和自己的初恋女友高中毕业后从农村到大都市里闯荡。学历不高、没有经验的他，工作一直很不如意，不得不时常换工作，打打零工。在浮躁繁华的城市里，他在四处奔波中燃烧着自己的青春。越来越无法把握的命运，让他的心里常常充满了莫名的焦躁和恐惧。
一次去参加面试，衣着寒酸、学历一般的阿志在被公司的主管和大楼的保安鄙视和嘲讽下，怒气爆发，大打一架之后，负伤回到合租房里。女友为他上了药，他说了白天的遭遇。谁知，在药店上班的女友今天也被解雇了，只是因为她建议一对衣着寒酸的夫妻买了一些价格比较低廉的保健品。
女友对泄气的阿志说：“我爷爷是老中医，他告诉我，治病如做人，如果别人拿你不当人的时候，你一定要拿自己当个人！想开了，气儿就顺了。等会帮你熬一份清心静气的中药，它能帮你找回内心的平静。”听了女友的话，他的心情轻松了很多，虽然工作还是飘忽不定，但他却学会了坦然面对。
心静无尘，心不静下来，其他都是空谈。如果我们被浮躁焦虑弄得失去了内心的平静，那么我们根本没有心情欣赏人生旅途中的风景，也不能享受上帝赐予我们的生命。
在这个浮躁的时代，只有通过自我精神训练，增长化解外界痛苦的智慧，逐渐减少消极情绪的干扰，我们才能让自己的心灵积极而平静。阅读和亲近自然都可以帮你。如果你的心中是湛蓝的天空，那么即便身处闹市，那一切令人烦恼的嘈杂也会渐渐隐去，只留下一片宁静的空间。
