第84章 盗汗

以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点；合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体和减肥的各项要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质，拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。

古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。在专业书籍里是没有“胃病”这个病名的，它只是百姓们笼统的一个叫法，所谓胃病，实际上是许多病的统称，我们可以称为胃肠病。在日常生活中，胃肠病是一类常见病多发病，其发病率非常高，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿，给患者身心造成巨大的痛苦。至于我们因各种原因导致的“拉肚子”，更是司空见惯。

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发，着重分析了某些日常生活习惯的利与弊，从习惯上防病于未然；怎样吃才最有营养、最科学，从饮食上防病于未然；怎样锻炼身体才最有效，从运动上防病于未然；怎样保持心理健康，从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙：习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。

本书介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念，内容包括：治未病，防患于未然；远离亚健康；科学起居；科学饮食、动静有度、心灵养生、性福养生、睡眠养生、因时养生等。

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

叶子灰觉得跟范熙臣呆在一起，就如同行走在布满陷阱的深山老林中，她不只一次告诫自己，绝对绝对不能被眼前的美景迷惑，要时刻保持警觉的心，因为陷阱总是会在毫无预兆的时候出现。从小奶奶不疼，妈妈不爱，身世成迷的叶子灰，长成了一个装傻、充楞、撒娇、卖萌全能的三流业余侦探，看她如何破解一个个充满狗血的案件……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

重生在异世界！你以为我会做成为勇者吗？不，我要选魔王！“之后呢？按照正常套路，魔王大人是准备去打工还是过平静的生活呢？”“想多了，我怎么可能那么不务正业呢？”然而，成为魔王后的白夜却是这样回答的：“对我而言统治世界，才是一名合格魔王所应该去做的事情！”于是乎，白夜开始了他努力征服世界的魔王之路……群号码：984434546

校园乐队、爱情友谊、暗生情愫、却内心纠结不敢袒露爱的心声，总屁颠屁颠跟在他的身后，黏稠在他的身边守护她的爱情。当他向心仪的女生表白，她深深的谴责自己的愚笨，如早一步向他表露心中的爱慕，就不会宿醉到黎明。心如刀割难受至极，看着他被拒绝活在煎熬痛苦之中做作自己，她也心如刀绞，痛苦难言，她也害怕表白被他拒绝……。

荣瑞一觉醒来，发现自己变成了……呸，谁说我像僵尸了？我的皮肤也没有腐烂，也就是白了一点而已。我的智商也没有变低，也就是反应比平时快一些罢了。我也是能吃蔬菜的，好不好？不过我还是比较喜欢肉……生的最好！就算你给我一个鬼王系统，老子也……不是她瞄的僵尸！

本书介绍了企业的出现与发展、传统企业理论、企业产权理论、企业代理与不完全契约理论、企业交易费用理论、企业能力理论、企业人力资本理论、公司治理理论等内容。

提起攻心术，就有人立即会想到“阴谋”与“阴险狡诈”的字眼。其实“阴谋”在古代本身并不含有贬义。孙子言：“不战而屈人之兵，善之善者也”，“攻城为下，攻心为上”。这些都是些典型的攻心术，试想如果从心理上，就让敌人屈服于你，你不需费一兵一卒，那不是很愉快吗？这本书针对20几岁的年轻人，特别是职场中的年轻人，教他们如何看懂他人，如何用自己的思维影响他人，通过得体的语言和行为博得他人的青睐，操纵他人的情绪、想法和行为，在和谐的人际网络中，巧妙地达到自己的目的。

一场灭世大战，造成母星环境恶劣，魔藤异兽肆虐，已不适合生存。一条通往奇异新星球的通道开启，天地灵气涌入母星，全民觉醒时代开始到来。新星非觉醒战士不得入内，断绝普通人的念想。同为普通人的楚云却手持一张古老天图，自由穿梭母星和新星之间。不但可以带回各种奇珍异果珍禽异兽贩卖，更找到了一条不觉醒却可以更强的道路……天图在手，新星我有！放开那个星球，让我来！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！