老年失眠症主要与脏腑功能衰退有直接关系，以血液循环减慢，气血不足，肝肾阴虚，使大脑动脉硬化，大脑缺少血液的营养而导致失眠，临床多以气虚、血虚、血瘀为主要病理，失眠症主要表现为夜晚难以入眠，睡眠较浅，醒后难以入眠，一天中零星睡眠较多，同时伴有夜尿多、畏寒、心悸健忘、头昏、便秘、食欲缺乏以及血脂高、血压高，动脉硬化等症状。
常用治疗方案以补益肝肾，活血化瘀，养心安神为主，临床以天王补心丹、归脾丸、首乌、菟丝子、百合、酸枣仁、夜交藤、乌梅、丹参、当归等方药为主，现代医学发现补益肝肾，活血化瘀及养心安神的中药有降血脂、软化血管的效果，从而能使血液黏稠度降低，提高血液流速，改善大脑缺血状况，彻底治愈失眠。
中青年失眠的病因主要是精神因素及生活无规律因素两方面，其精神因素主要表现在平日思想负担较重及精神压力大、思虑过多的患者中，因过度的精神因素，耗损人体的气血，致肝气淤滞、心神失养而失眠，临床常表现为性格急躁，心烦易怒，心情抑郁或焦虑；中医通过数千年的不断探索发现疏肝理气的中药可调理人的精神及思想压力，可解除因忧郁而产生的诸多症状。
调理人体情绪，常用的方药有柴胡、川楝、郁金、佛手、逍遥散、柴胡疏肝散、珍珠母；生活无规律主要表现在平日暴饮暴食，经常熬夜，过食高热量、高脂肪、高蛋白食物，缺少必要的运动，使胃肠负担过重，影响正常的消化及传导而造成郁积，导致体内因湿热过剩，伤气耗血，使心神失去气血的滋养而失眠，临床常表现为口干口苦、便秘、尿黄、口臭、多梦、心烦、头昏、燥热，此类失眠的治疗一方面要调理生活饮食，做到饮食清淡，早睡早起，增强运动，同时通过清热利湿，疏通胃肠积滞等中药治疗，使体内脏腑阴阳平衡谐调，从而治愈失眠，常用方药如黄连、黄芩、黄檗、生大黄、厚朴、山楂、内金、枳壳。
失眠患者应消除顾虑，做到心情舒畅，精神放松；睡前不宜饮浓茶等刺激饮品，并尽量设法避免或消除噪音；锻炼身体，每日坚持适当的体力劳动，增强体质，促进身心健康；注意生活规律，按时作息，养成睡前少语、少思、少饮、少食，禁烟、禁酒、禁浓茶的良好习惯；凡中药中含有安神镇静作用的药物均应晚上临睡前服用；养成每天临睡前用热水泡脚的习惯，持之以恒，定会收到满意的疗效。
盘点辅助失眠治疗法
（1）气功治疗失眠
①做气功时首先要在安静舒适的卧室，睡前进行气功治疗失眠。全身安静放松，姿势和呼吸顺其自然。
②卧式气功：一般在睡前进行，头在枕上，平卧，手臂和腿自然伸平，两脚与肩同宽，面放松，嘴轻闭，眼微合，排除一切杂念，避免突然响声的惊扰。
③坐式气功：坐在椅子、床沿均可，双脚平放在地上，两脚分开与肩同宽。屈膝，大腿与小腿成90°，大腿与躯干、头颈垂直，双手轻放在大腿靠躯干部位，掌心朝上，拇指与食指轻轻搭合，松肩坠肘，下颌微收，面部放松，嘴轻闭，眼微合。
④气功治疗失眠注意事项：循序渐进对体弱多病者尤为重要，不要操之过急，根据身体状况练习，时间逐渐延长，量力而行，以防“走火入魔”。
（2）太极拳疗法治疗失眠
①要领：打太极拳要求心静放松，始终保持精神安定，排除各种思想杂念，全神贯注，用意念指导动作，含胸拨背，呼吸均畅，动作圆活，分清虚实。
②呼吸均匀身体放松：打太极拳时要全身放松，上要肩松垂肘，下要松腰松胯。吸气时动作为合，呼气时动作为开。
③以腰为轴连绵自如：腰是太极拳各种动作的中轴，故腰宜松，宜正直。讲究动作连绵不断，由脚而腿到腰，要一气呵成。手随足运，足随手运，做到意到、眼到、身到、手到、步到，一齐俱动。一个动作的结束，恰是下一动作的开始，似行云流水，而忌用僵硬之拙劲。
④分清虚实：初练太极拳主要是步法分清虚实，如全身重心坐于右腿，则右腿为实，左腿为虚。运动中左虚则右实，右虚则左实，这样能使动作灵活自如。
