有的人晚上入睡后常把牙齿磨得咯咯响，医学上称为磨牙。以小孩多见，发生在熟睡时，自己并不察觉，所以也无法控制。人在6～13岁处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态，医学上称之为磨牙症。
该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作，或在醒着时下意识地作这些动作，常伴有嘎嘎响声。顽固性磨牙症可引起牙的烧面和邻面的严重磨损。导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动，甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失。由于牙齿经常不断地接触，使咀嚼系统失去正常休息期，这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳，这种情况在早晨起床时特别明显，并能发散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛。其他由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生。
人为什么会磨牙？
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症；
（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
磨牙如何预防？
（1）睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
（2）避免食用兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。
（3）尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食物。（如咖啡、巧克力、可乐等）。
（4）多吃些维生素含量丰富的食物。
（5）要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
（6）热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，这样可以减少头痛的机会
（7）保持正确姿势。弯腰驼背也会导致磨牙。
（8）睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
（9）日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
（10）白天让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿保持松弛。
爱心提示
情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其他方式周期性地表现出来。许多学者的调查和分析结果还证明，磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多，因此，有这些症状的人应该适当地放松自己紧张的情绪。
