情绪问题是每个孕妈妈都会遇到的难题，但有些孕妈妈因为许多因素的诱发导致其负面情绪无法获得缓解，甚至容易导致孕期抑郁症的发生。
孕期抑郁症
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一，但是幸福之中也有不和谐之音，有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。
如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有危险性，孕期的抑郁情绪得不到及时调整，就很容易增加产后忧郁症的几率。它还会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给孕妈妈和宝宝带来不良后果。
如果孕妈妈在孕期长期抑郁，可造成胎盘血液循环不良，影响胎儿发育。而孕妈妈的恐惧、紧张情绪又常使血管痉挛，影响血流，产生高血压，导致妊高征的发生，还可引起胎儿畸形。分娩期孕妈妈情绪过度紧张，会引起子宫不协调的收缩，导致难产。
远离孕期抑郁症的方法
暂时离开令你郁闷的环境
消除烦恼的最快最直接的办法就是暂时离开令你感到郁闷的环境。你也可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
释放不良情绪
如果你感觉到郁闷的情绪久久不能散去，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。
不妨多一点幻想
幻想能帮助您在孩子还未出世前，就与他建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受他的第一步。
进行积极治疗
如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，或者你发现在日常的工作和生活中已经不堪忍受，或者有伤害自己和他人的冲动，那么你应该立即寻求心理医生的帮助，医生会指导你服用一些对自身和胎儿没有不良反应的抗抑郁药物，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
专家提示
通过药物等手段怀孕的孕妇。药物副作用会引起内分泌不调，进而导致情绪不稳。这种人群也极易患孕期抑郁症。
