母乳喂养的好处
母乳是宝宝的最天然、最理想的食品，也是宝宝必需的食品。
用母乳哺育宝宝，既是每位妈妈的天职，也是保证宝宝健康成长的关键，它具有任何乳制品所无法比拟的优点。
母乳营养非常充分
☆营养充足
母乳所含的营养物质为宝宝的成长提供了强大的动力。
☆蛋白质易吸收
母乳中的蛋白质容易吸收，虽然含量只有牛乳中的1/3左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝块小，容易消化。而牛乳中主要为酪蛋白，在胃酸的作用下，可形成凝块而不易消化。
☆牛磺酸、多肽含量高
母乳中的牛磺酸、多肽含量明显高于其他任何乳制品，对宝宝脑、视网膜、心脏等组织、细胞的发育十分有益。
☆让宝宝远离疾病
母乳中含有较多的乳糖，能促使乳酸杆菌繁殖，抑制大肠杆菌的生长，减少消化道疾病的发生。
☆有助于消化
母乳中的不饱和脂肪酸高，有利于宝宝的健康成长，脂肪球小，并有多种脂酶有助于脂肪的消化。
☆矿物质含量适中
母乳中的矿物质不会像牛乳中含量那么高，所以不易使新生儿肾脏负担过重而引起疾病。母乳的钙、磷比例恰当，钙容易吸收，因此吃母乳的宝宝在补充维生素D后，佝偻病的发病率会大大降低。而且，母乳中的铁的吸收率高达50%，而牛乳中却只有10%，所以吃母乳的宝宝也不容易出现贫血的现象。
☆有利于妈妈宝宝健康
母乳喂养还能增进母子之间的情感交流，促进妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。最为重要的是，哺乳的妈妈比不哺乳的妈妈患乳腺癌的概率要小得多。
母乳含有6个月内宝宝需要的水和其他所有营养物质，而且比例恰当，宝宝能充分消化利用，特别是母乳中的初乳即出生后7天内的母乳含有的免疫抗体，能保护新生儿免受几乎所有可能遇到的细菌和病毒感染。
4～6个月母乳最充足
由于担心母乳不够，很多妈妈选择喂母乳和配方奶同时喂哺，这种混合喂养方式是导致母乳喂养失败的最主要原因。其实，母乳喂养有一个突出的优点，就是妈妈乳汁的分泌量能配合宝宝的需要，宝宝强有力的吸吮是最有效的刺激妈妈乳汁分泌的因素。
为促进母乳喂养，应在宝宝出生后马上开奶，随后的几个星期按需哺乳。母乳的分泌量一般在4～6个月时达到高峰，随后会缓慢下降，但这时宝宝已经有足够的能力接受糊状食物，因此为宝宝添加各种合适的糊状、半固体、固体食品才是最重要的，而不是添加配方奶。
只要坚持按时喂奶，母乳仍能满足宝宝对发育的需要。即使处于营养不良边缘的母亲，分泌的乳汁也能满足宝宝的需求。虽然母乳也有一些不足，如缺乏维生素D、铁含量低等，只要按适当的方式加以补充就完全能补足。
配方奶只是母乳的模仿品
配方奶粉又称母乳化奶粉，它是为了满足宝宝的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸、DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）、AA（花生四烯酸）；配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低了矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳。
宝宝配方奶粉以母乳成分为标准，追求对母乳的无限接近，配方奶粉是在母乳缺乏或不足情况下最能满足宝宝营养需要的食品。奶粉只是母乳的模仿品，所以可以正常母乳喂养的话还要母乳喂养。
由产品的价格判换乳粉好坏是不对的，我国进口奶粉的价格多数比其他国家高。从奶粉所含的营养成分，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等参数的含量上了解奶粉的品质，才能判断产品的好坏。
坚持母乳喂养
母乳的主要营养成分
母乳是宝宝最好的食物
对于刚出生的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。因为母乳中的营养价值非常高，其所含的各种营养素的比例搭配适宜。母乳中还含有多种特殊的营养成分，如乳铁蛋白、牛磺酸、钙、磷等。母乳中所含的这些特有物质，对宝宝的生长发育以及增强抵抗力等等都有益。此外，母乳近乎无菌，而且卫生、方便，所以，对新生儿来说，母乳是最好的食物，为了宝宝的健康，一定要坚持母乳喂养。
母乳喂养的方法
宝宝出生后应尽早喂奶
宝宝出生后，应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。
另外，初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，恢复快的宝宝仅过2小时，就会哭着要奶吃，若母亲身体状况良好时，应该开始进行喂奶。
哺乳次数、时间与喂奶量
1.1 ～3天的宝宝，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10～15分钟。
2.4 ～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升。
3.15 ～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时；下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时。每次喂奶70～100毫升。
定时喂奶还是按需喂奶
有的妈妈不了解母乳喂养的方法和新生儿的生理特点，常常较早地给新生儿定时喂奶，这种喂奶方法对新生儿和妈妈都不利。专家认为，新生儿应按需喂奶，宝宝想吃就喂，妈妈奶胀就喂，这样就能满足母婴的生理需求。
刚刚出生的新生儿吸吮力强，这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻，不必拘泥于定时喂奶。因此，硬性规定喂奶时间和次数，就不能满足宝宝的生理要求，必然会影响其生长发育。按需喂奶、勤喂奶，还能促进母乳分泌旺盛，有利于宝宝吃饱喝足，可加快宝宝生长发育。
母乳喂养的姿势
乳母可盘着腿坐着或坐在床上、椅子上给宝宝喂奶。宝宝3个月之前不宜采用卧位哺乳的方式，以免乳母睡着了，乳房堵住宝宝的鼻子，容易造成窒息。母乳喂养时不要只将乳头塞进宝宝嘴里，应该连乳头下面的乳晕部分也塞入宝宝嘴里，因为宝宝不是用舌头吸吮，而是用两颊吸吮。刚开始喂母乳时，应该让宝宝吃两侧，没有受过刺激的乳头，如果宝宝连续吸15分钟，就很容易发生乳头破裂。
用奶瓶喂养的姿势
用奶瓶给宝宝喂奶时，妈妈一定要用手抱着宝宝，切忌采用卧式喂奶，因为奶水可进入宝宝的耳、咽管中，容易引起中耳炎。妈妈可以坐在床上或椅子上，轻轻地将宝宝的头抬起一点，让宝宝吸入的奶更容易吞咽。另外妈妈应保持身体放松，当妈妈肌肉放松时，宝宝就会在吃奶的过程中感觉到妈妈的身体，可以使宝宝更有安全感。
白天母乳哺乳
1.先用温水洗干净乳头，以免附带的细菌进入宝宝口中引起口腔或咽喉发炎。
2.乳母在沙发或椅子上坐着，然后在哺乳乳房一侧的脚下搁一个小凳子，架起这侧腿，将宝宝的头枕在乳母的胳膊弯上，胳膊弯舒适地放在架起的腿上。
3.把这侧乳头连乳晕塞入宝宝嘴中，要尽可能让宝宝嘴唇能裹着乳晕，这样可以促使泌乳。
4.一侧吃空后，再以同样姿势把宝宝换到另一侧乳房、胳膊弯和腿上。
5.如果天气好，尽可能让宝宝能在太阳下、空气好又避风的地方吃奶，因为宝宝吸收乳汁中的钙质要靠身体中的维生素D的帮助，而身体中的维生素D得靠太阳晒才能产生，另外新鲜空气对宝宝的成长也是十分有利的。
6.宝宝吃饱睡着后要及时抽出乳头，不要让他老含着乳头，因为那样不仅不利于宝宝口腔和乳母乳头的卫生，还易引起宝宝依恋乳头的不良习惯，甚至会引起宝宝的呕吐或窒息。
夜间母乳哺乳
夜晚乳母的哺喂姿势一般是侧身对着稍侧身的宝宝，母亲的手臂可以搂着宝宝，但这样做会较累，手臂易酸麻，所以也可只是侧身，手臂不搂宝宝进行哺喂。或者可以让宝宝躺着，母亲用一侧手臂支撑自己俯在宝宝上部哺喂，但这样的姿势同样较累，而且如果母亲不是很清醒时千万不要进行，以免在似睡非睡时压到宝宝，甚至导致宝宝窒息现象的发生。
晚上哺喂不要让宝宝含着乳头睡觉，因为这不仅不卫生，且容易使乳房压住宝宝鼻孔使其窒息，也容易使宝宝养成过分依恋母亲乳头的心理。
另外，产后乳母自己身体会极度疲劳，加上晚上要不时醒来料理宝宝而睡眠严重不足，很容易在神志迷迷糊糊中哺喂宝宝，所以要小心出现不慎。
妈妈如何拥有好奶水
妈妈要精神状态好
新妈妈的情绪状态直接影响到乳汁的数量和质量，因此，保持乐观的心态和愉悦的情绪是新妈妈成功哺乳的前提。
一般来说，心情愉快、情绪比较高涨的病人，康复的比较快。而情绪低落，终日紧张不安、闷闷不乐的病人不仅会影响康复的进程，还可能会加重病情。新妈妈也是一样，精神状态较好，很喜欢自己宝宝的妈妈往往下奶较早、乳汁分泌也较多、子宫恢复较好、宝宝也不经常哭闹；情绪状态不佳的新妈妈，乳汁分泌量减少、子宫恢复的也不好、恶露不绝、宝宝也经常哭闹，母子的正常休息也会因此受到较大的影响。
新妈妈情绪的好坏与泌乳有直接的联系，为了确保新妈妈能分泌充足的乳汁，必须让其保持良好的情绪状态，心情愉快地度过产褥期。
消除紧张情绪的三个方法
新妈妈要尽量远离紧张，只有消除了紧张情绪、放松了自己，才能成功地实现哺乳。
☆放松身体
新妈妈往往会感觉非常疲惫，可在眼睛上轻轻蒙一块毛巾，然后放松全身，试着不去想任何令自己烦恼的事情，静躺10分钟，然后静静入睡。
☆听音乐舒缓神经
新妈妈也可经常听一听音乐，无论是民族音乐、流行音乐还是古典音乐，只要是自己喜欢的就行，这样都可以起到舒缓神经的作用。
☆妈妈和宝宝应多在一起
尽量和宝宝在一起，这样不仅有利于母子感情的培养，还可有效为新妈妈排除紧张感。
如何提高母乳的质量
食用补脑食物
2～3个月是宝宝脑发展的黄金阶段。为了促进宝宝的脑发展，一定要保证母乳的营养均衡。妈妈们为了保证宝宝的健康发展，一定要多补充补脑食品。常见的脑食品有：大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和8种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能；芝麻与核桃均有补气、强筋、健脑功效；各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。另外还有动物的肝脏、鱼肉、鸡肉、牛奶，都是补脑的佳品。
食用含钙食物
为了宝宝的健康，妈妈们也要注意补钙，多吃一些高钙食品，比如说鱼、虾皮、虾米、海带、豆浆、豆腐、金针菜、胡萝卜、牛奶等，都可以提供钙质。
不要运动后给宝宝喂奶
为了恢复身材妈妈很快就开始运动，每次做了运动后都觉得离开宝宝好久了，怕宝宝饿，迫不及待地要喂奶，可那时的母乳味道会与平时不同。
当新妈妈在运动中体内会产生乳酸，乳酸会潴留于血液中使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸，所以肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束休息半小时后再喂奶。
注意喂奶的不规律性
宝宝同大人一样，也有食欲不好的时候。遇到这样的情况时，妈妈不要反复地给他喝，间隔10～15分钟的时间，让宝宝的肚子空出来，下次哺乳的时候可能就会喝得更多。
如果没有达到每日设定的饮用量，而体重还在继续增长，就基本没有问题。有些时候，宝宝的哭闹并不是由于饿了。
如果还没到喂奶的时间，可以先给他饮用些白开水，否则会打乱宝宝的饮食规律。所以，妈妈们一定要坚持预先设定好的时间表，给宝宝养成一个良好的规律饮食的习惯。
解决打嗝问题
喂奶的时候无论怎样小心，宝宝还是会打嗝。这里给新手妈妈提供可以马上解决打嗝的方法。
让宝宝伏在妈妈的肩上
尽量将宝宝的身体抱高一些，这样就容易让饱嗝很快地出来，通常是让宝宝伏在妈妈的肩膀上。
不断地拍打宝宝的后背
如果竖着抱还是打嗝，可以轻轻地拍打宝宝的后背，可以将胃部的气体逐渐地赶出来。
竖着抱可以停止打嗝
当宝宝打嗝时只要竖着抱着15分钟以上，自然就会停止打嗝。抱着的时候也可以使用背带。
从下到上慢慢地揉搓后背
当宝宝的饱嗝怎么也打不出来的时候，妈妈可以从宝宝背部，从胃的位置开始，由下到上慢慢地揉搓。
躺在妈妈的肚子上
让宝宝身体成45度，使其趴在妈妈的肚子上，因为不需要用腕力来抱着宝宝所以妈妈不容易感到疲劳。
母乳喂养可以提高宝宝的智商
妈妈的乳汁是保证宝宝健康的最佳食品，它可以增强免疫力，并有极丰富的营养。据最新研究，母乳甚至可以提高宝宝智商。研究发现母乳中含有对脑发育有特别作用的牛磺酸，其含量是牛奶的10～30倍。因此，再也没有比母乳更好的天然智力食品了。
同时母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。实际上母乳喂养是开发宝宝感知、激发其人类独有的感情和高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。
有研究表明，母乳喂养可以使宝宝的智商提高8分。例如，麻省理工学院的坦恩营养组织于1992年对早产儿做了一个前瞻性测验，结果发现用奶瓶喂母乳的一组宝宝的智商得分高于喂奶粉组的宝宝。美国儿科学会认为最好坚持母乳喂养6～12个月，并认为4～6个月后才能开始添加泥糊状食物。
怎样给宝宝服用鱼肝油
选择适合宝宝的鱼肝油
宝宝每日需要维生素A、维生素D两者之比为3～4：1，所以选择正确类型的鱼肝油对宝宝健康很关键。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种为旧制剂，维生素A、维生素D含量比为10：1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油，每日给宝宝服用3滴，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5 000单位，时间一长可发生维生素A中毒。可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D，调整维生素A、维生素D比例为3：1，每日吃1滴，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。另一种为新制剂，维生素A、维生素D含量比为3：1。每日给宝宝喂1滴，既能满足宝宝每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以，建议新妈妈应该买维生素A、维生素D含量比为3：1的浓缩鱼肝油。
不要过多补充鱼肝油
有的新妈妈误以为鱼肝油含维生素D丰富，所以多吃几滴只有好处没有坏处。但是宝宝摄入过的维生素A或维生素D，都会导致中毒的发生。宝宝维生素A、维生素D急性中毒时，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发热、腹泻、口角糜烂、皮肤痛痒、贫血、多尿等。如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院检查。
宝宝补钙的注意事项
宝宝从出生到第6个月，不管是吃母乳还是奶粉哺喂的宝宝，喂养条件可以的话，钙的摄取量最好是每天400毫克。
对于完全由母乳喂养的宝宝，在出生前6个月时，平均每日应摄取约300毫克的钙。母乳哺喂的宝宝，钙质的吸收率在55%～60%；而对于以牛奶喂养为主的宝宝，其对钙质的吸收率会相对较低，一般在40%左右。
增强宝宝的免疫力
母乳是含有免疫辅助成份，是宝宝最佳饮品。
增强宝宝免疫力的营养素
被子宫保护的宝宝，刚出生时对于细菌完全没有抵抗力。生产后一周内的初乳含有最丰富的抗体，宝宝喝初乳可以提高身体的抵抗力。
母乳中为什么含有抗体
母乳是由母亲的血液为基础生成的，乳房中的分泌细胞遍布于毛细血管。血液中的营养物质从这些细胞之间的缝隙进入分泌组织，这些营养成分通过分泌细胞转化成为母乳，所以母乳中便含有了数以百万计的白细胞。因而母乳被称做“免疫增强饮品”。
白细胞具有很高的免疫作用
免疫功能弱的宝宝，喝母乳就可以清除部分有害细菌。同血液一样，白细胞也有运送酸素和对抗细菌的蛋白质（免疫球朊）到全身的作用。
母乳中免疫球朊的浓度会逐渐降低，但至少在产后6个月中是含有的，因而直到辅食开始时，母乳对婴幼儿来说都是十分必要的。
