01 易患感冒的宝宝与不易患感冒的宝宝的差别
流感病毒等病毒是导致感冒的原因。体内病毒的繁殖超过一定的数量便会发热流鼻涕。我们生活在病毒之中，但并没有都感染疾病。
这是因为免疫力正常运作的话，病毒的增长扩张便会被限制在一定范围之内。也就是说，患感冒的宝宝与健康宝宝的差别在于免疫力的强弱。
02 每天都产生新的白细胞
起免疫作用的淋巴球和颗粒球等白细胞每天都从骨中生成。
免疫力是如何工作的
皮肤是由角质细胞构成的。这些细胞之间的缝隙是由皮脂和汗液填充，能够有效防止异物侵入。鼻和喉咙的黏膜也起着防御异物侵入的作用。鼻子里面的鼻毛能够阻挡尘埃和细菌，像天然的空气清新器一样发挥着作用。
具有免疫作用的淋巴球
白细胞以骨中心部位的骨髓生成的造血细胞为根本。通向全身，起到消灭细菌的作用。在血管中流动的白细胞形成淋巴球，然后从血管壁进入淋巴管，在淋巴管中消灭细菌后，返回血管。
03 提高免疫力的食物
铁、锌
羊栖菜（中期）、沙丁鱼（后期）、柿子（后期）等可促进免疫细胞增殖。
维生素C
香蕉、草莓中含量丰富。
甘薯含有大量食物纤维，促使大肠活性化。
维生素A
菠菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜和奶酪中含量丰富。可以起到预防感染的作用。
蛋白质
鸡蛋（全蛋在中期后半期）、沙丁鱼等鱼类、猪肉（后期以后）等。
04 增强宝宝的免疫力
母乳是人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
抚触能改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。
出生后，妈妈的身体接触，会让小宝宝有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，使宝宝减少哭闹，改善睡眠。
积极主动接种疫苗
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
规律的生活习惯
父母要足够耐心地对待宝宝，帮他们找到自己的生活规律。成长中的宝宝每天需要充足的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
均衡饮食可提升防御功能
宝宝偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食物。
保持室内空气新鲜
68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、尾气、重金属、臭氧、氮氧化物等，人体内自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫，香烟烟雾，建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等等。
日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。有宝贝的家庭要定时打开门窗换气，家庭装修，特别是宝宝居室的装修，要选择绿色环保材料。
避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。
如果吃得过饱，会促使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家过于干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并且可能导致过敏和自体免疫失调。
平时只要使用一般肥皂和水就可以达到清洁的目的，千万不要天天使用消毒液。
多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的一道重要防线。
上幼儿园、外出时让宝宝背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
良好的卫生习惯——防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益宝宝健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，这样可以防止病从口入。
增加运动量提高免疫力
冬天天气冷，父母平日很少带幼儿出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是幼儿正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
要想提高幼儿得免疫力，应每天要保证有2～3个小时的室外活动时间。因为早晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外活动为宜。在室外活动时，不必穿得过多，可露出脸和手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
