1.疾病综述
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。由于长期处于精神过度紧张、精神负担过重或受到精神伤害，致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病。神经衰弱病人会有许多的症状，最主要的临床表现是失眠多梦、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、易于烦躁和发怒、怕声怕光、耳鸣、眼花、精神委靡不振等，但这些症状并不是因为其他身体器官的病变和损伤所致的。
在中医学理论中，神经衰弱属“郁证”、“不寐”、“心悸”等范畴，并且正如《灵枢？大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”《灵枢？邪客篇》指出：“今厥气客于五脏六腑，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。神经衰弱多见于青壮年，女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。
2.民间验方
⑴猪蹄治疗神经衰弱
小李所从事的工作非常繁忙，让她不堪重负，不但人瘦了一圈，还患了轻度的神经衰弱，经一位学中医学的朋友介绍，她了解到多吃些猪蹄可以治疗神经衰弱。做法是准备猪蹄1000克，除去猪毛，后洗净，用沸水焯一下后，再用清水将猪蹄煮沸，撇去浮沫，放入食盐、料酒、葱段、姜片等调料，改用小火将肉炖烂即可，猪蹄连汤一起服下。小李吃了一段时间，症状还真减轻了不少，气色也好多了。在传统中医药学中，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱、填肾精等功能。特别是猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效缓解并治疗神经衰弱、失眠等神经症状。其中的甘氨酸能够起到镇静中枢神经的作用，并对次神经元的活动功能有很显著的调整作用。所以，适量吃猪蹄可以减轻中枢神经过度兴奋的症状，从而改善焦虑状态及神经衰弱、失眠等。但是，由于猪蹄所含的油脂较多，动脉硬化及高血压患者还是应少吃为宜。如果有痰盛阻滞、食滞者，在食用时，也应该慎重。
⑵枣仁加桂圆治疗神经衰弱
来自四川的一位朋友由于受地震影响，心理受到了很大冲击，并出现了神经衰弱的症状，没由来地胸闷头晕，甚至有时还耳鸣。去医院治疗过很多次，吃了好几样镇静剂也不见好转。他的老同学得知后告诉他一个用枣仁、桂圆汤治疗神经衰弱的偏方，服用1周后效果就极为明显，原来的一些症状也消失了。方法是：酸枣仁、干桂圆肉各10钱，用4碗水先泡20分钟，然后，再后中火熬制成2碗，在每晚睡前1小时服用，5～10天为1个疗程。在治愈后，可相隔1周后，再服用1个疗程以巩固疗效。
⑶五味子煮蛋治疗神经衰弱
陈先生因工作生活压力大，神经系统过度紧张和大脑得不到有效的休息，而出现疲劳、多梦、急躁、心慌、胸闷、低热、肠胃功能失调等症状。他从一位老中医那里问询到了一个五味子煮蛋的偏方，用后起到了良好的功效，所有的症状也得到了缓解。其方法是：五味子100克，煎熬成汤汁，鸽子蛋60枚用水煮熟后去壳，放进五味子汁中稍煮一下，之后再将鸽子蛋放在汤汁里浸泡2天，每次取3枚蛋食用，每日1～2次，每次吃前都要用煮沸的汤汁加热一下，2个月左右即能收到成效。
3.民间偏方
⑴酸枣仁粥：酸枣仁末30克，粳米200克，先将粳米煮成粥，在快熟时，加入酸枣仁末，继续煮熟即可，空腹食用。宁心安神，适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦。
⑵鸡蛋小米粥：小米100克，鸡蛋2个，把小米煮成粥，快煮熟时，盛出一些汤汁，将鸡蛋打入汤汁内，稍煮一会，待粥熟即可。临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。养心安神，适用于神经衰弱所引起的心血不足、烦躁失眠。
⑶乌龟百合红枣汤：乌龟1只（约500克），百合60克，红枣20个，冰糖适量，乌龟去除龟壳和内脏后切成块，洗净后，先用清水炖煮，再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透时，加入冰糖，使其完全溶于汤汁内即可，喝汤吃肉及枣，1日吃完，每周2～3次。养血安神，适用于神经衰弱的辅助治疗。
⑷红枣枸杞煮鸡蛋：红枣20枚，枸杞子30克，鸡蛋2～3个，加适量的水一起煮熟，鸡蛋熟后剥去蛋壳，再放入原汁中煮15～20分钟，吃蛋饮汤。适用于神经衰弱。
⑸桂圆莲籽汤：桂圆、莲籽米各30克，冰糖适量，先将桂圆肉、莲籽米洗净，然后，一起放入锅内，加水后煮成汤汁，在快熟前，加入冰糖即可，早晚各食1次，养心、宁神、健脾、补肾。本方适用于神经衰弱所引起的心血虚亏，如失眠、心悸、自汗、神志不安、食欲缺乏等症状。
4.外用偏方
⑴敷脐法：取相等分量的珍珠粉、丹参粉、硫黄粉一起搅拌均匀，再加入适量的麻油制成糊状敷于脐部，上面用胶布固定，3～5天换一次药。此方法具有宁心安神的功效，对于因神经衰弱而引起的失眠症状有很好的疗效。
⑵足浴法：将红花、川椒各10克，荷叶心16个，放入热水中泡洗双脚，一般来说，水的温度保持在40℃左右最宜，水量尽量能淹没脚面，最好是浸没到脚踝的位置，每次泡脚5～10分钟，足浴过后用手按摩脚心。此方法对于神经衰弱症状能起到很好的治疗效果。
5.其他疗法
⑴日光浴疗法：太阳光线的辐射可以通过皮肤感受器作用于中枢神经系统，从而起到调整器官功能的效果，能够使人的心情保持畅快豁达，可以使神经衰弱患者过于紧张而兴奋的神经细胞得到有效的放松和缓解。上午的10～12点是进行日光浴的最佳时机，而下午15～17点也可以做日光浴（夏季在10点以前17点以后），每次5分钟，之后可根据个人的情况逐渐增加到30分钟。地点最好选取在靠近江、河、湖、海等天然水源的地方，而高山地区较平地日光强烈，也适宜进行日光浴。日光浴中要注意不要过度在阳光下暴晒。
⑵冷水浴法：通过冷水刺激可以使神经系统的机能得到加强，并能增强体质，有益于预防和治疗神经衰弱。冷水浴适宜在早晨起床后进行，在用冷水洗浴之前，需要先用温水擦身，经过一段时间的准备后，改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或直接淋浴，每次0.5～1分钟即可。一般应该从夏天开始冷水浴，如果能一直坚持到秋冬，效果会更好。
⑶音乐疗法：旋律优美、速度适中的乐曲比较适合神经衰弱患者用以平时的放松和调整。在实施音乐疗法的过程中，要注意保持周围环境的舒适和安静，以便身心完全沉浸在乐曲的意境当中。音量一般应当控制在40～60分贝左右，根据病人各自不同的情况，可选择稍高或偏低的音量。注意乐曲的选择要根据病情而定，乐曲的曲调应宛转悠扬，以避免感到单调乏味。
6.生活建议
预防神经衰弱要从日常生活中开始注意，主要应注意以下几点：
⑴坚持适当的体育锻炼：适量运动不但能提高机体的免疫能力，而且，还能改善大脑、心脏和全身的血液循环，促进新陈代谢，使人体魄强健、活力充沛，从而避免神经衰弱等许多慢性病的发生。
⑵生活要有规律：合理安排自己的作息时间，注意劳逸结合。学会科学用脑，防止使大脑劳累过度。
⑶学会调整自己的情绪，培养幽默感：控制情绪、不要过于忧虑和担心，也不要放纵性情，桀骜不羁，尽量避免消极情绪和冲动行为。许多看来令人痛苦、烦恼的事情，用幽默的态度去看待，退一步海阔天空，往往使人变得自然轻松。
⑷防止感染：当感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或肺结核等疾病时，身体情况较差，经常会影响到大脑功能，此时，遇到某些负面因素的刺激，就容易引起神经衰弱。
⑸防止中毒：有许多工业用途的物质都对人体有害，一旦被吸收进人体内并且超过一定含量，就会引起慢性中毒，进而出现浑身乏力、易疲劳、头昏、失眠、记忆力减退及情感障碍等性格改变。
⑹防止外伤：头颅部外伤常会引起注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退，以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等脑功能障碍，导致神经衰弱。
⑺戒烟：大剂量吸烟会损害大脑的中枢神经系统，抑制脑细胞的活性。长久吸烟者会出现神经衰弱或神经中毒等症状。
⑻少喝或不喝酒：酒饮品中含有大量的酒精成分，会降低大脑皮层的抑制过程，使其失去了对皮层下低级中枢的抑制。
