1.疾病简述
近视是指在无调节状态下，平行光线进入眼内，经屈光系统（晶状体等）折射后，在视网膜前方形成焦点，从而导致不清晰的物像。通俗的来讲，就是患者眼睛看不清远处的物体，但能看清近处物体的眼疾。
近视可分为真性近视和假性近视两种。真性近视又分为轴性近视和屈光性近视。轴性近视与眼球发育不良、遗传有一定的关系，如果长期保持不良的工作习惯也会加速此病的发展。屈光性近视是由屈光间质的屈光力超出常度导致的，如角膜膨隆或圆锥角膜、球形晶状体、早期老年性白内障等。
假性近视是因为调节痉挛引起，此种近视眼多见于青少年。此病远距离视物模糊，而近距离则较清楚，并伴有视力疲劳，如眼胀痛、头痛、视物有双影等症状，严重者外观可见眼球突出或外斜视，检查眼底常可见视乳头颞侧有弧形斑或视网膜呈豹纹状眼底改变，玻璃体呈现出混浊或液化状态。
2.食疗选方
⑴核桃乳蜜饮
原料：黑芝麻、核桃肉各适量。
做法：将黑芝麻放入锅中炒香，晾凉后研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次取芝麻和核桃粉各1汤匙，用1杯牛奶或豆浆冲服，并加蜂蜜1匙调服。
功效：滋补肝肾，明目润燥。适用于近视及双目干涩的患者。
⑵核桃枣杞鸡蛋羹
原料：核桃仁、红枣各250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。
做法：核桃仁微炒去皮，红枣去核，与枸杞子、猪肝一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2～3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹食用。
功效：益肾补肝，养血明目。适用于近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。
⑶龙眼枸杞蒸仔鸡
原料：童子鸡1只，龙眼、枸杞子、红枣各30克，精盐适量。
做法：将童子鸡褪毛洗净，去内脏后，纳入龙眼、枸杞子、红枣，上锅蒸熟，加精盐调味后即可食用。佐餐食用。
功效：养血健脾，益肝明目。适用于近视、视疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。
⑷枸杞陈皮炖桂圆
原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
做法：将枸杞子与陈皮放在用2层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸30分钟后，取出布袋，调入蜂蜜后即可食用。食桂圆肉喝汤，下午当点心。需常服。
功效：适用于近视眼患者。
⑸枸杞烧猪腰
原料：枸杞子30克，猪腰1对。
做法：将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞子烧炒食用。
功效：养血明目。适用于近视眼患者。
⑹猪心猪肝汤
原料：猪肝100克，猪心150克，枸杞子、谷精草各20克，龙眼肉15克，杭白菊12克。
做法：将猪肝、猪心洗净，切成片，备用。把准备好的猪肝、猪心、枸杞子、谷精草、龙眼肉、杭白菊一同放入锅内，用武火煮滚后用文火煲1小时即可。食猪肝、猪心，喝汤。
功效：适用于近视眼患者。
⑺花生瓜子枣豆膏
原料：花生100克，南瓜籽50克，红枣60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，植物油适量。
做法：花生、南瓜籽炒一下，去皮，与红枣一起捣烂成泥，调入黄豆粉、粳米粉，加适量植物油和水，调匀成膏，上笼蒸熟即可食用。1日内吃完。
功效：适用于近视眼患者。
3.药茶/药酒选方
杞菊茶
原料：枸杞子10克，白菊花10克，优质绿茶3克。
做法：将以上原料一同放入杯中，用沸水冲泡10分钟，即可饮服。当茶饮。
功效：养肝滋肾，疏风明目。适用于视力衰退、目眩、夜盲及青少年近视眼。
4.生活建议
⑴创造良好的照明条件。照明亮度要适中。
⑵防止用眼疲劳。用眼不可过劳，培养正确的用眼习惯。在看书写字时，眼睛距桌面应保持30厘米左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。需要特别注意的是，在近距离用眼时，需要间歇性休息。
⑶锻炼身体。多运动，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，防止近视眼。
⑷均衡饮食。养成良好的饮食习惯，保证充足的营养。要知道眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量，所以，一定要注意对营养物质的摄入。
①摄入丰富的蛋白质和维生素，这些物质都有利于细胞组织。
②多食用牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等含钙多的食物；同时需要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
③补充含铬食物。很多人都忽略了铬元素对人体的重要性。它是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育的过程中起到保持眼球渗透压平衡的作用，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
⑸很多人认为看电视是一项娱乐休闲项目，但事实上，是项极其用眼的“劳动”，看电视距离以1米半以上最好。
⑹每天坚持做眼保健操。保健操是一种科学原理的预防近视眼的方法，能消除眼肌部分疲劳只要坚持下去，持之以恒，做到按摩穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。
