1909年7月25日，生于安徽合肥。
1911年，移家上海。
1917年，移家苏州。
1922年，入苏州乐益女子中学。
1927年，入上海中国公学。
1929年，转学上海光华大学。
1932年，借读杭州之江大学。同年，回上海光华大学毕业。
1933年，与周有光（耀平）结婚，赴日本。
1934年，回上海生周小平（晓平）。
1935年，在光华实验中学教书，生小禾。
1936年，移家苏州。
1937年，“卢沟桥事变”，在镇江演出。
1937年至1946年，避难四川。
1947年至1949年，随周有光到美国，游览英国、法国、意大利等地。
1949年，回上海，任教上海光华附中，一度任职北京人民教育出版社。
1956年至1964年，参加北京昆曲研习社。
1969年，周有光下放宁夏，儿与媳也下放，允和与孙女留京。
1979年，恢复北京昆曲研习社，任主委。
2002年8月14日，辞世，享年93岁。
