1.“反复紧张性损伤症”
“反复紧张性损伤症”主要有三方面的表现。一是眼睛感到疲劳不适。电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。三是室内空气污染损害着人体的健康。
2.电脑工作者的防护
（1）应养成正确的坐姿。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上。
（2）工作间隙注意适当休息。一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
（3）注意保护视力。要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有疗效。每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力有帮助。解除眼睛浮肿民间方：用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，能消除浮肿现象。
（4）注意补充营养。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
（5）注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。工作完毕，应养成洗脸、洗手的好习惯。
（6）电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而刺激眼睛。要加强室内通风透气，改善室内空气质量，使那些有害气体尽快排出。尽量用非击打式打印机减少噪音。
