孔子曾经说道：“文武之道，一张一弛。”琴弦绷得过紧会断掉的，人也一样，不能始终处在劳累之中。
现在人的生活方式可以用“疯狂”两个字来形容。无论是工作、教育孩子、做家务，有些人还参与社会活动、健身运动、慈善活动等等，都让我们忙乱不已。我们都希望能十全十美，做个好公民、好伴侣、好父母、好朋友。只要有可能，我们还希望生活中有点意外刺激。问题在于我们每个人一天只有24个小时，我们能做的事就只有那么多。除了这些之外，现代生活中更有许多推波助澜的工具，例如科技与更高层次的发明。电脑、高科技产品的发明使我们的世界“缩小”了，相对的，时间也不够用了。我们做任何事都比以前快多了，也使我们都变得没有耐性，任何事都要速成。有一些人，不过在快餐店中等了三分钟就大呼小叫，或是电脑开机的过程慢了一两秒就等不及了。当我们在等红绿灯或飞机晚点时急得团团转，完全忘了我们现今所搭乘的交通工具已经非常舒适又快捷了。不要忘了我们的生活已经变得越来越好了，着急的时候，抬头看看天。
一味地赶个不停，会让自己无法在所做的每件事情中获得快乐与满足，因为我们的重心不在此刻，而是在下一刻，所以难免总是有点力不从心的感觉。
保持清醒状态比让自己保持清醒还重要。这一点带给我们生活丰富的感受，是平时急急匆匆时所感受不到的，会带来神奇的效果。保持清醒的状态不但带来许多的好处，同时能让我们体会到真正的满足感。
其实，大部分人都在获得成功：找到了较好的工作、打赢官司、公司的职位上升、有一个幸福的家、假期旅游或任何好事临头，这些都是生命中的好事，也可以一直将焦点集中在这些大事上，做完这件做那件，好了还要更好。也许你在追求更好更多的同时，丧失了从日常生活中获得快乐的机会——美丽的笑容、欢笑的孩子、简单的善行、与爱人共享晨曦落日，或是一起欣赏秋天的树叶如何改变颜色等等。
如果一天做六件事，却因为时间不够，每件事都匆忙潦草地做完，倒不如一天只做三件事，让自己从容不迫地做好每件事，使自己有心情享受生活中点点滴滴的小事。当然赶时间有时是生命的一部分，是不可能完全避免的，有时在同一段时间还可能要应付几个人，无论如何，这样的情形都有个人的因素。如果警觉到自己有急匆匆的倾向，就慢下脚步来，抬头看看天，想想生活中美丽的小事，让自己的心平静下来。如果能放慢脚步，即使只是慢一点点，你就会发现许多单纯的快乐。
不可否认，生命中最美好的事很多都是最简单的，虽然不见得都是免费的，但也大多数是免费的事。用不着怀疑，找到一种单纯的快乐能让你的生活更愉快、更平静。
简妮就有这种单纯的快乐，并足以作为典范。每一年，她都会在后院种几簇玫瑰，那种紫红色的。没见过有谁像她那样热爱玫瑰的。一天中有好几次，她会走去看这些花，有时嘴上还会说：“谢谢你们长得这么美，我喜欢你们……”她用爱心浇水灌溉这些有如奖赏的花。时节到了的时候，她会将花剪下来，放在家中，让每个人欣赏。有朋友来时，她会送他们一束玫瑰花，这也让她和朋友分外满足。
你可以想象得出，这个单纯的快乐不只是让她家院子或房间变得美丽而已，更使得她的朋友的生活也变得非常快乐而有意义，那种价值是绝非一束花所能比拟的。从某个角度来说，那些花就有如她生活中的守护神一样，她渴望看到它们、照顾它们。当她想到花儿时会微笑，相信花儿让她保持了洞察生命的能力。她并不会将这种单纯的快乐当做鼓舞任何人的动机，但她看到它们在周围人身上也有了很好的影响。人们懂得她是为了某种单纯的事而快乐，看得出她的感恩的心情，使他们拥有了同样的感恩心情。
简妮也有忙碌的工作，但她努力不让自己像陀螺一样“疯狂”地转个不停，而是懂得忙里偷闲。其实静下心来想想，每个人都会找到一些单纯的快乐。例如，在灯下捧一本喜欢的书，一个人静听自己喜欢的音乐，到附近的公园走走，坐公交车给身旁的人让个座，这些简单的事都能带给我们快乐。我们享受的快乐越多，越能有达观的胸襟，活得越有滋有味！
从“疯狂的忙碌”中解脱，每个人至少能找到一两件单纯的快乐。无论是和老朋友聊天，或散步、兜风，甚至逛商店，对你都有非凡的意义，你的生活品质也会因此提高。
不要不顾一切一味地努力前冲，要时常停下来，反省我们的方向是否正确。事业不能仅靠拼劲，还需要停下来思考。休息是为了让我们的灵魂能够追得上我们的身体。
身心过于劳累，不懂一张一弛之道，就是把心灵与身体割裂开来，心中的罗盘必将失灵。此时，无论你付出多少，也会因茫无目标而徒劳无功，身体反而会被无数的困扰所埋葬。
