功能失调性子宫出血是指由于卵巢功能失调而引起的子宫出血，简称宫血，是一种常见的妇科疾病，多见于青春期和更年期妇女，常表现为月经周期长短不一、经期延长、经量过多或不规则阴道出血。这类患者会因为长期出血导致营养不良、贫血和代谢紊乱，严重者可导致失血性休克。所以在药物治疗的同时，饮食调理也尤为重要。
饮食原则
（1）血热的宫血患者应该多吃一些新鲜蔬菜水果和低脂食物，饮食应该清淡、易消化又富含营养。应该选用的清热的食物，如赤小豆、绿豆、鲜藕、白菜、菠菜、紫菜、黄瓜、丝瓜、竹笋、荸荠、菱角、甘蔗、苹果、樱桃、葡萄、香蕉、无花果等。还应该选用的凉血止血的食物有马齿苋、荠菜、银耳、苦瓜、柿饼等。
（2）血瘀的宫血患者应选用行血散瘀的食物，如油菜、黑木耳、鲫鱼、黑鱼、桂花、玫瑰花、葱等，但不要吃太多。
（3）脾气虚的宫血患者应选用补气养血的食品，如扁豆、蚕豆、山药、红枣、莲子、桂圆、苹果、甲鱼、乌贼、黄鱼等。
（4）肾虚的宫血患者，应选用补肾的食物，如黑木耳、韭菜、枸杞子、桑葚、栗子、猪腰、虾仁、鱼肚、牡蛎、海蜇等。
（5）宫血淋漓日久不净的患者，可以吃一些酸性的食物，如酸梅汤、草莓、山楂、柠檬汁等，有助于止血。
（6）不管哪种类型的宫血，为防发生贫血，都应该常吃含铁量高的食品，如各种畜禽类的肝脏、乌骨鸡、黑木耳、桂圆、苋菜、菠菜、空心菜等。
饮食禁忌
（1）不要吃辛辣以及带有刺激性的食品、调味品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、蒜苗、韭菜、酒等。这类食物会刺激子宫出血，加重病情。
（2）不要吃红糖。红糖具有活血通经作用，食用后会加重子宫出血。
（3）血热患者不要吃温补的食物，如牛肉、公鸡肉、虾、香菜、荔枝等，这些食物会加重血热的症状，有碍身体的康复。
食疗新方
（1）参附鸡。附片20克，人参6克，鸡肉100克。将鸡肉切块，人参切片，与附片一起，隔水蒸1小时，加盐少许。可温肾固冲，补气摄血，平时佐餐食用即可。
（2）归地烧羊肉。羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。将羊肉切块，放入沙锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。可温肾固冲，调经止血。佐餐分次食用，效果显著。
（3）墨鱼炖乌鸡。墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。将墨鱼去骨，甲鱼去关、爪、内脏，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏洗净后一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。可滋阴养血，化瘀调经。佐餐随量食用。
（4）桂圆莲子粥。桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。健脾益气，养血止血。每日1剂，可经常食用。
（5）乌贼骨炖鸡。乌贼骨30克，鸡肉100克。将鸡肉切块，乌贼骨打碎如蚕豆大，把鸡肉、乌贼骨装入陶罐内，加水和调味品，文火慢炖2小时。健脾益气，养血摄血。佐餐食用，食时去乌贼骨。每日1剂，5日为1个疗程。
（6）黑木耳蒸鸡。黑木耳30克，鸡肉200克。将黑木耳用清水泡发，洗净，备用；把鸡肉切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟，再加入黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟。祛瘀止血。佐餐随量食用。
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子宫保健小贴士
（1）积极避孕。
（2）不要纵欲乱性。
（3）严防产后宫脱。
（4）减少高脂食物。
（5）注意观察月经、白带是否正常。
