1 母子变化
胎儿变化
皮肤薄且透明，开始长出眉毛和头发
胎儿的皮肤又薄又透明，所以能清晰地看到血管，而且全身皮肤都被纤细的汗毛所覆盖。这时开始，胎儿会长出眉毛和头发，且毛囊也生成决定头发颜色的色素。
在15周时完成胎盘的形成
到怀孕15周时，终于完成胎盘的形成。胎盘具有保护胎儿、提供营养和氧气的作用。由胎盘中最大的静脉负责从母体向胎儿提供富含营养和氧气的血液；两条小静脉则把胎儿体内的排泄物和二氧化碳排放到胎盘外部。此时羊水的量也开始增多，因此胎儿在羊水中可以自由自在地活动。
已经可以活动肌肉，还能吸吮自己的大拇指
怀孕中期，超声波检查能看到胎儿的各种活动。随着肌肉的发达，胎儿会握拳，也会睁开眼睛，还会皱眉头，有时还能吸吮自己的大拇指。
准妈妈变化
基础体温仍然保持在低温状态
怀孕后基础体温处于高温状态，但是进入孕中期以后逐渐降低，然后一直到分娩都会保持低温状态。怀孕中期，身体比较适应怀孕的情形，而且怀孕初期出现的疲劳感也会消失，焦虑不安的心情也会较稳定。此时流产的几率降低，因此应该保持平和的心态。
开始分泌乳汁
虽然离预产期还有一段时间，但是乳房内已经开始生成乳汁。随着乳汁的生成，乳头上分泌出少量灰白色的乳汁。分泌乳汁时可在胸部内垫上棉纱，并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。
腹部和髋部开始感到疼痛
随着子宫的增大，支撑子宫的韧带会受到拉扯，因此腹部和髋部会出现疼痛感。这种疼痛是为适应子宫变化而出现的暂时现象，所以不会影响胎儿的成长。
在一般情况下，突然活动就会出现腹部的疼痛症状，所以活动身体时尽量要缓慢，而且要注意保持腹部的温暖。
2 准妈妈给宝宝唱童谣
准妈妈在空闲的时候，可以仔细回想一些自己儿时唱的童谣，一定能给生活增添不少乐趣。
《小镜子》
小镜子，圆又圆，
看宝宝，露笑脸。
闭上眼，做个梦，
变月亮，挂上天。
《小铃铛》
叮铃铃，叮铃铃，
一会远，一会近。
小宝宝，耳朵灵，
听铃声，找到铃。
《穿衣歌》
小胳膊，穿袖子，
穿上衣，扣扣子，
小脚丫，穿裤子，
穿上袜子穿鞋子。
3 布置一个温馨的家
在房间的布置上，准妈妈有必要进行一些小小的调整。如果家里以前是一个典型二人世界布置的话，那么可以适当添一些宝宝用的物品，让那些从商店购买的可爱的宝宝小物件（宝宝的衣服、浴巾等）随时提醒你：一个小生命即将来到身边！同时，还可以在床头的上方贴一张非常漂亮的宝宝画，有时候一边看这张画，一边想象自己的宝宝是什么样子，会像这个宝宝一样如此可爱、动人吗？还可以在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。
4 听轻松愉快的音乐
音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对准妈妈本身也能起到一定的放松作用。听听轻音乐也是减压、舒缓心情的好方法，当准妈妈心情烦乱时可以在欣赏音乐的过程中完成心情的调整。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。如放着有海浪拍岸或热带丛林背景的音乐，在一个宁静平和的氛围中闭目聆听，再有一杯美味的饮料在手，相信你的所有烦恼都已烟消云散了。不妨每天花1个小时，静静地聆听音乐那轻松愉快的旋律，保持心情舒畅。
