我总是在问自己，"总抱怨不停，我这样做会获得什么样的好处吗"？事实上什么好处都没有，既然没有任何好处，那么为什么要在这里浪费精力呢？不过在现实生活中我们所见到的情况却并不是这样的，很多时候即使没有什么可见的结果可以让人们去担忧和埋怨，还是有人会想出各种各样的理由去担惊受怕，而很多是非常可笑的事情。想一想，你是否曾经担心过会被雷电所击倒？即使这样的几率只是１比３５０，０００。还有，你是否曾经担心过会被活埋？而这样的事情发生的几率更小，只是１比１，０００，０００！
人和人是不一样的。一些人会因为很小的、很简单的事情，比如说天气等等而焦虑不安，而另一些人考虑得更多的则是严重的事件，如死亡或者重病，以及像肯尼迪总统那样的光荣的死亡。这中间有什么不同吗？为什么我们需要了解其中的不同点？因为一个人或者一个集体中焦虑的程度越高，那么他或者他们生活的积极性会越低。如果一个人为了一些很大的事情而焦虑，通常情况下这都是正常的，当然还必须看你们所认定的重要的事情是以什么为标准的，不过，为重大的事情操心是正常的；但是，有那么一些人，即使是非常小的事情，或者是根本不太可能发生的事情，他们都会对此担心不已，这种担忧就有点问题了。中国有一个古老的故事，名叫"杞人忧天"，说的是一个人总是担心天会塌下来，砸坏自己的房屋，并且把自己给砸死。看上去，似乎是很大的一件事情，因为它事关生死，但是我们会觉得这样的忧虑是很荒谬的，因为没有人会相信天会塌下来，至少不会是我们所能够预见的时间之内。
