（1）心态要平和，使神经系统处于安静状态。
（2）生活有规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。适当午睡，晚上不可迎风而卧，因为风扇和空调直吹对孕妇不利。
（3）要防暑避湿，三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽和晴雨伞，衣着应宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭。
（4）饮食要调整。三伏天，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量，饮食应以温软易于消化、清淡富有营养为宜。
温馨提示：
多吃新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品，经常吃些藕粉、莲子粥、薄荷粥，少吃油条、烤饼、肥肉，以防生湿生热。
