爱默生说：“健康是人生的最大财富”。然而现实生活中，有些父母只重视孩子的考分却忽视了孩子的身体健康，孩子小小年纪戴上了厚厚的眼镜，小小年纪就背负神经衰弱的痛苦，小小年纪就因长期不食早餐造成低血糖而晕倒在公交车上……这一切并没有引起家长的重视，家长最爱问孩子的话是“考试了没有、多少分、多少名次……”还把星期天和假期给孩子排得满满的，补习这课那课，压得孩子喘不过气来。殊不知，健康的体魄，于国，是一个国家繁荣发展的首要条件；于家，是一个家庭幸福美满的重要因素；于人，是一个人成材立业的基本保证。没有健康的体魄，何谈成材立业，考敬父母，报效祖国？因此，父母在关注孩子考分的同时，千万别忘了孩子的身体状况。别让孩子拖着虚弱的身体走上社会，别让孩子用一副病躯去参与激烈的社会竞争……
令人警醒的案例
神经衰弱症使他对学习失去信心
林华是一名高中三年级的学生。过去，学习成绩很不错，父母和老师都对他寄予了很大的期望，希望他能够考上名牌大学，林华自己也信心很足。为了不辜负父母和老师的希望，林华自己也很自觉，学习非常用功。到了高三，他就更加刻苦了，晚上经常学习到十二点才睡，早晨六点多就起床，平时爱玩篮球，现在也不玩了，几乎是把所有的时间都放在了学习上。
这个学期开学以后的一个月，林华开始感觉不对劲，好像变了一个人似的。林华想努力学习，却提不起精神，整天一副萎靡不振的样子。有好几次他想是否是劳累过度了，于是就好好地休息了一整天，但休息完后仍然昏沉沉的。上课时总是不能集中注意力，尽管坐在教室里很认真地听老师讲课，可下了课好像什么也没听见似的。晚上回家一看书就犯困、想睡觉，有时他让自己早点睡，可却睡不着。他感觉记忆力也下降了，经常是看着后面忘了前面，学习效率明显地不如从前了。
最让林华感到难受的是头胀乎乎的，脑子不好使，好像有个东西压在头上。有时，玩会儿游戏或看电视后，头胀的感觉能够好些，可是父母见他看电视、玩游戏总对他唠叨：都快高考了，还玩游戏、看电视？于是他再也不敢玩游戏，电视也很少看了。
对林华的学习情况，爸妈都很为他着急，妈妈曾给他买过几瓶“安神补脑液”，吃过后当时确实感到很好，脑子也清楚了一些。但过了一段时间，好像就不行了，又变成了老样子。后来还吃过“脑白金”等好多营养品，效果都是时好时坏。
高考一天天地临近了，可他的病情却越来越严重，原先他对自己考上大学的信心很足，现在是一点信心都没有了。
林华在父母的陪同下走进了医院，经医生诊断，他患的是因学习紧张和过度疲劳引起的神经衰弱症。
身体是人一生的本钱。不论是现在的勤奋学习，还是将来担任什么样的工作，从事什么样的职业，身体健康就是干好一切的基础和前提，没有它，人就丧失了一切，所以我们一定不能只关注孩子的学习而忽略了他们的身体健康。
现代社会是个竞争空前激烈的社会，每个人都逃脱不了竞争和考验，要能在这样的环境中自立，我们的孩子必须有强壮健康的体魄。
谁都明白，没有健康，我们什么也干不了；没有健康，我们的人生将只能是灰色、可怜的，更别说争取什么成功。
居里夫人有句名言：“科学的基础是健康的身体”。居里夫人不仅自己注意锻炼身体，而且要求两个女儿也坚持“严格的知识训练和体格锻炼”，使孩子在锻炼中成长。
居里夫人常带孩子去远足、游泳、爬山。后来，她的两个女儿都成了科学家，大女儿还获得了诺贝尔奖。
现在，家长、学校都有点过偏于让孩子埋头读书、忽视孩子的身体锻炼。有的孩子，早晨不做早操，课外也不锻炼，一天到晚坐着看书，晚上又坐到电脑、电视前，还以为这就是充分利用时间，其实是得不偿失的。这样下去，脑子会因缺养、过度疲劳而不听使唤，学习效率也会随之降低，长此下去，身体素质就会越来越差，神经衰弱也会越来越严重，视力也会不断减退。
有关专家建议，要想让孩子拥有健康的体魄，应从以下几方面着手：
（1）合理的饮食
健康的身体必须要吃得好，营养要平衡，每日食物要有新鲜蔬菜、水果、含复合碳水化合物的粮食类食物、易消化的肉鱼蛋类蛋白质食物，并尽量少摄取腌渍油炸的食物。现在的孩子三餐不定时、偏食、过食快餐食品和成品食品、饮食热量偏高、营养不足，易为以后的健康埋下隐患。食物方面，孩子不妨多选取一些新鲜的东西，少吃含添加剂和色素的食物，像罐头、方便面、饮料、巧克力等尽量少吃，以免给孩子的身体健康造成不良影响。
（2）让孩子在感到疲倦以前就休息
为了有效地保证健康，人在感到疲劳之前就应该休息，这一点已为不少科学家所证实：
美国陆军曾经几次实验证明，即使是年轻人，如果能每一小时行军后休息10分钟，他们行军的速度就会加快，也能更持久地进行行军，否则便很快体力不支，所以陆军部队强迫每个士兵行军1小时后休息10分钟。
“休息就是修补。”对孩子，短短的一点休息时间，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也十分有助于防止疲劳。棒球名将康黎·马克说，每次出赛之前他如果不睡一个午觉，到第五局就会觉得精疲力尽了。可如果他睡午觉，哪怕只睡5分钟，也能够赛完全场，一点也不感到累。
（3）保持充足的睡眠
充足的睡眠是解决疲劳、保证身体健康的最好方式。缺乏充足的睡眠，许多人会显得没有旺盛的活力，经常感到疲劳，对学习，工作会感到乏味、无聊。可悲的是，由于不注意规律地作息，不少孩子都容易失眠和神经衰弱。孩子只有保证充足的睡眠，才能在第二天的学习中保持精神焕发，有较高的学习效率，并能保持身体的健康。
（4）养成体育锻炼的习惯
运动是消除全身紧张、保持精神轻松、兴奋的很有效的办法，也是肌体保持活力、促进健康的有效办法。
可以让孩子选择一种或数种自己喜爱的运动，每天坚持，养成习惯，使之成为每天生活的一部分。只有养成长期锻炼的习惯，才能使孩子的身体得到稳定的健康成长。
