情感性人格障碍可以具体表现为情绪低落、情绪高涨和情绪变化极不稳定。情绪低落性，表现为精神不振、寡言少语、过分担忧、容易发怒，自感负担沉重、精力不济，对任何事情都感到困难重重、无能为力和难以预料结局，对生活的看法充满悲观愁情，成天抱怨命运。或者行为表现为精神振奋，乐观欢愉，笑口常开，对生活感到莫大的乐趣，但做事想当然，或凭空设想，匆忙结论，或草率从事，有始无终，常给人一种盲目乐观、不自量力的感觉。常在情绪高涨和低落之间变动，交替出现。情绪高涨时，显得异常愉快、活跃、积极，易于作出种种承诺，对生活充满信心；情绪低落时，则显得寡欢、愁闷、失去信心，视承诺为负担，有时会作出一些不明智的决定和举动，甚至眼睁睁坐失良机。两种情绪变化间隙，有可能会有一个比较正常的时期，但较短暂。
（一）测验指导
为了确定你存在什么类型的人格障碍，建议你完成“情感性人格障碍自我诊断测验”。
（二）自我测验题目
（三）测验计分与测评结果
选“是”记1分，选“否”不记分。
如果你的得分在5分以下，说明你人格上没有异常，不存在情感性人格障碍；
如果你的得分是6~15分，说明你具备一些情感性人格障碍的特征，但只要平时自己注意，并不影响你的生活和工作；
如果你的得分在16分以上，你有比较严重的情感性人格障碍，可能会影响你的生活与工作。建议你深入分析自己的人格问题，并在日常生活中注意矫正自己的性格异常，同时运用本书提供的方法进行矫正。
（1）日常情绪多半为沮丧、忧郁、不快和无趣。
（2）自我认识集中为：确信自己无能、没有价值、身份卑下。
（3）对自己吹毛求疵，妄加指责、贬损。
（4）陷于郁闷的沉思，不由自主地忧虑。
（5）对别人持否定、挑剔、指责的态度。
（6）悲观。
（7）很容易内疚或者后悔。
（1）使沮丧情绪变为愉快。
（2）增强自尊和改善自我评价。
（3）减少经常性的担心。
（4）增强乐观感。
（5）减少内疚和懊悔感。
（6）减少牢骚和抱怨。
（7）建立积极的人际关系。
（8）增加积极的问题解决方法，以减少消极的服从。
（9）要借由感受自己的情绪，发展更强的自我认同感。
第十三（节）冲动性人格障碍的自我诊断与矫正指南
冲动性人格障碍是一种因微小精神刺激而突然爆发非常强烈而又难以控制的愤怒情绪并伴有冲动行为的人格障碍。也称攻击性人格障碍。当激进型人格走向极端时，会导致施虐型人格错乱，正如名字所暗示的那样，施虐型人格错乱者残暴、冷酷，并且会毫无怜悯之心地威吓别人。他们具有强烈的暴力倾向，会以羞辱身边的人为乐。最普遍的表现形式是残酷、作践别人和好斗的行为，开始于成年的早期。
冲动性人格障碍的行为表现主要是难以控制的暴怒与暴行。暴怒与暴行常由小事引起，但这些小事常违背本人的愿望和意向，有一种忍无可忍的感觉。愤怒情绪和冲动行为事前难以预测，轻者仅局限于口角、吵骂，重者则捣毁物品、斗殴伤人，甚至自伤、自杀。在强烈的感情冲动期间，意识明显狭窄，认知片面、判断力下降、注意范围缩小。事后可对发作时的所作所为感到后悔，甚至自责，但不能防止失控冲动的再次发生，具有明显的阵发性特点。在间歇期无类似人格障碍表现，平时乐于与人交往，有时可有相当良好的人际关系，但不稳定，时好时坏，几乎没有持久的朋友。由于此种类型人格障碍暴发时出现的暴怒和暴行，常常在远离众人的一定小范围内发生（例如在家庭内等），因而通常不容易被人觉察和发现。尽管冲动性人格障碍者在一定小范围内动辄出现冲动情绪和行为，且难以自控，但在众人交往环境中为了维护自我形象，有时也可有一定的自控能力，即使是受到了较大的精神刺激，也可把冲动情绪和冲动行为压抑下去，给人一种有相当气量和气度的感觉。当然，当意识到在众人交往环境中可以无所顾忌时，则同样会有稍不如意就火冒三丈、行为具有攻击性且不考虑后果的暴发性表现。
（一）测验指导
为了确定你存在什么类型的人格障碍，建议你完成“冲动性人格障碍自我诊断测验”。
（二）自我测验题目
（三）测验计分与测评结果
选“是”记1分，选“否”不记分。
如果你的得分在5分以下，说明你人格上没有异常，不存在冲动性人格障碍；
如果你的得分是6~15分，说明你具备一些冲动性人格障碍的特征，但只要平时自己注意，并不影响你的生活和工作；
如果你的得分在16分以上，你有比较严重的冲动性人格障碍，可能会影响你的生活与工作。建议你深入分析自己的人格问题，并在日常生活中注意矫正自己的性格异常，同时运用本书提供的方法进行矫正。
（1）以行为的残忍和暴力求得人际关系中的支配权（不以非人际关系目的为目标，如抢劫）。
（2）在有第三者在场时羞辱、贬低别人。
（3）把某人置于自己的强行控制下，严格管理（如小孩子、囚犯、当事人）。
（4）把自己的快乐建立在别人精神或身体的痛苦之上（包括动物）。
（5）为了伤害或者打击别人而不惜撒谎（不单是为了达到其他目的）。
（6）为了让别人替自己做事而恐吓他们（通过言辞恫吓甚至恐怖事件）。
（7）严格限制近亲的自由（如不允许伴侣或年幼儿女单独出行或社交）。
（8）痴迷于暴力、武器、武术、伤残或者折磨。
（1）明了其感情冲动和行为失控的人格障碍性质。
（2）切断即将发生的失控行为与引起其发生的信号之间的联系，即切断失控行为与引起其发生的先行事件的联系，以消除精神刺激，防止暴怒和暴行。
（3）离开引起精神刺激的先行事件的现场，去从事别的活动。
（4）把自己看作是一个受过良好教育、具有雅量的谦谦君子，完全不去理会先行事件的刺激，不值得为此动气而有失君子风度。
（5）平时可用“忍耐”、“制怒”等作为座右铭，不断地提醒自己、激励自己。
（6）维持康复计划，远离冲动和成瘾行为。
（7）减少冲动行为发生的频率，增加仔细思考后行为的频率。
（8）减少触发冲动行为的想法，增加能够控制行为的自我言语。
（9）学会停止、观看、倾听、思考和行动前作计划。
第十四（节）被动—攻击性人格障碍的自我诊断与矫正指南
被动—攻击性人格障碍的具体表现是顽固执拗、固执己见；对别人的任何要求采取耽搁、闲荡、伪装遗忘、拖沓等手段故意拖延，使之效率低下，以此来表达不满和愤懑情绪，使人感到有一种被动的阻力和攻击性的敌对心态。他们敷衍、抱怨、反对、磨蹭、“忘事”，对主动来帮忙的人冷嘲热讽。随后，他们感觉被生活耍了，因为他们觉得生活本应更厚待自己。他们在内心生活和现实生活中都经历着怨恨和不快，但是他们看不见，正是他们自己的人格使他们离幸福的大道越来越远。最普遍的表现形式是对让其尽职尽责的合理要求不以为然、消极抗拒。
现实生活中，有的人顺从、谦和、随意，而有的人则好胜、好强、好争，不肯放弃自己的意见，还有的人固执己见。应该说，好强本身并不一定不好，如同顺从也不一定好一样，但好强过头，变成了固执，甚至自以为是，为固执而固执，则是有害的。可能是一个自信自立又有些自高自大的人，可能很武断，时常想要驾驭那些不及你的人，对抗有权势者。喜欢坚持自己的主张，甚至不顾周围人的反对。可能会成于此而败于此。有一句话正是其的真实写照：物过于刚则易折。
（一）测验指导
为了确定你存在什么类型的人格障碍，建议你完成“被动—攻击性人格障碍自我诊断测验”。
（二）自我测验题目
（三）测验计分与测评结果
选“是”记1分，选“否”不记分。
如果你的得分在5分以下，说明你人格上没有异常，不存在被动—攻击性人格障碍；
如果你的得分是6~15分，说明你具备一些被动—攻击性人格障碍的特征，但只要平时自己注意，并不影响你的生活和工作；
如果你的得分在16分以上，你有比较严重的被动—攻击性人格障碍，可能会影响你的生活与工作。建议你深入分析自己的人格问题，并在日常生活中注意矫正自己的性格异常，同时运用本书提供的方法进行矫正。
（1）消极地拒绝完成一般的社会或职业工作。
（2）抱怨别人误会自己、不欣赏自己。
（3）闷闷不乐，好争吵。
（4）毫无道理地批判、嘲讽权威。
（5）对那些看起来比自己幸运的人表现出嫉妒和忿恨。
（6）说话时声音夸张，不断抱怨自己的不幸。
（7）表现出不友好的蔑视后会后悔，但下次还会再犯。
（1）负责可靠地履行责任。
（2）减少反对、埋怨行为的频率；增强合作意识。
（3）直接表达出生气和埋怨的感受并对此负责。
（4）解决或减轻关于独立还是依靠别人的矛盾情感的强度。
（5）稳固自己不规律变化的行为和情绪。
（6）增强快乐感、幸福感和满足感。
（7）减少抱怨的频率（如关于不幸、权威人士）。
（8）使用能引起友善感的共情方式与别人共处，而不是恼怒和生气的方式。
