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第51章 本月孕妈妈特别关注

不宜多吃动物性脂肪

妊娠7个月时常出现肢体水肿,因此,首先要少饮水,少吃盐。日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐含量高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2~4克。

同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。

孕妇不要去歌厅

歌厅空气中的一氧化碳、二氧化碳和尼古丁等含量很高,孕妈妈若常在这样空气污染严重的环境中逗留,一定会受到危害,易生痴呆儿或造成胎儿的天生性缺损。另外,歌厅里大多安装的是大功率立体声扩音装置,其噪声都在100分贝左右,孕妈妈若常常处在强噪声环境中,会使听力下降、血压升高,直接影响胎儿的生长发育。

医学研究表明:孕妈妈经常在强噪声环境中,胎儿的内耳就会受到损伤,出生后的听觉发育也会受影响,甚至还会伤害脑细胞,使出生后的孩子大脑不能正常发育,造成智力水平低下。

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