驻颜，换个现代的名词即是美容。初看美容与养生似乎关系不大，其实不然。美容、养生，二者互为表里。一个人若能永葆青春、美颜永驻，表明这个人擅长养生；一个擅长养生的人，总是使自己的心理、生理处在健康状态，保持旺盛的生命力，给人的感觉也必定是驻颜有术、鹤发童颜。
养生有道，驻颜有术
“道家养颜”源自道家千年养生学的积淀结合现代生物科技，以“形神双修”、“阴阳平衡”为两大核心理念。
“鹤发童颜”的思想在道家“药王”孙思邈真人的不朽之作《千金法》及《大医精诚》中均有体现，可谓“厚德过于千金，遗法传于百代”。
孙真人的养身天命之道，也创造了追崇永驻容颜、保养身息的理念，并形成了推崇千世的宫廷养颜秘方。
唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。武则天推崇道家养生哲学，因此她也是个非常讲究保养的人。当时的宫廷御医张文仲真人，根据孙真人的《千金方》道家养颜理念，为武则天开了不少绝世养颜药方，后这些药方被王焘收入在《外台秘要》、李时珍的《本草纲目》及苏敬的《新修本草》。武则天也凭借这些纯中草药的养颜秘方，四五十岁的时候，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。到80岁的时候，一代女皇还能保持秀美的容貌。
《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草，不能带土。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。用黄泥做一个炉子，四旁开窍，上下放木炭，中间放药团。大火烧一顿饭时间后，改用文火再烧一昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。用时加1/10的滑石粉，1/100的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。
杨贵妃被列为中国四大美女之首，其“三千宠爱于一身，六宫粉黛无颜色”的玉容也离不开道家养颜。早年杨贵妃住进太真宫修道，有杨真人一说，杨贵妃熟谙道家养颜之术，并自己研制了不少纯中草药养颜秘方，后这些秘方也为后世各代名医所收，据书籍所载，杨贵妃的美容秘术能镇静神经，促进肌肤再生，使之滑腻光洁，强化肌肤机能的美容效果。
“太真红玉膏”就是杨贵妃所用的美容秘方，这种膏霜使用后颜面红润悦泽，娇美异常。方中取杏仁浸泡去皮后研为细末，与水银粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片（又名龙脑）、麝香，用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗面后敷之。唐玄宗时，后宫中有众多绝色佳人，独有杨贵妃一人受皇帝李隆基专宠，这除了因她天生丽质外，此方也起了很大作用。太真红玉膏传出禁宫后，对后世影响很大，民间也纷纷应用。据说慈禧太后天天都要用，以至70多岁脸面仍然柔嫩、红润，未见皱纹和老人斑。方中水银粉有大毒，杏仁有小毒，千万不可入口。
小知识
增白妙法芋头白米粥
组成：芋头100克，白米50克，红糖适量。
制法与用法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
功效与应用：生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，与山药的功用相似。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。
注：据古籍记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。其他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。
食花肴，养花容
我国以花入馔的历史悠久，屈原的名句“朝饮木兰之坠露兮，夕餐残菊之落英”，说明两千多年前长江中下游及江淮楚地就有食花的习俗。李时珍的《本草纲目》里也收录了大量花卉养生保健、防治疾病的知识和方法。《隋唐佳话录》记载女皇武则天令宫女采集各种鲜花，和米捣碎，蒸制成软糯、馨香的糕点，名为“百年糕”；《御香缥缈录》记载了慈禧太后食用鲜花来养颜美容。
下面介绍几种可以美容的花肴：
1.桃花
据药理分析，桃花中含有山奈、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，而中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。
2.玫瑰花
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气、平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽，而煮花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
3.茉莉花
茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年七八月份，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌养颜、健身提神、防老抗衰的功效。
4.菊花
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50～100克煮粥，待粥将成时调入菊花10～15克，再煮一两分钟即可。菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
5.梅花
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。将粳米50～100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
小知识
太平公主的美容秘方
据民间传说，武则天最宠爱的女儿太平公主常用一种美容秘方，能使人洁白如雪，光滑柔润。方法是每年农历三月初三采桃花阴干，研为细末，七月初七收鸡血调和，用以涂面擦身。桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经》云，桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用。鸡血能治各种皮肤病，并可营养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养、故可以起到美容作用。祖国医学认为，药用以乌骨鸡血最好，疗效更显着。
养气补血滋阴之佳品
元代名医朱丹溪说：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。”也就是说：“人身上的气血处于一种平衡、协调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛、身心舒畅、体魄强健、益寿延年。”如果我们体内的“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出各种症状：“气滞”、“气郁”、“气逆”、“气陷”。
常用的养气药有以下几种：
1.人参
人参味甘微苦，性温。本品大补元气，为治疗虚劳内伤的第一要药，对年老气虚、久病虚脱者尤为适宜。
2.黄芪
黄芪味甘，性微温。本品可补气升阳，益气固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。
3.茯苓
茯苓味甘淡，性平。本品具有健脾和胃、宁心安神、渗湿利水之功用。历代医家均视其为常用的延年益寿之品。
4.山药
山药
味甘，性平。本品具有健脾补肺、固肾益精之作用。因此，体弱多病的中老年人经常服用山药，好处颇多。
众所周知，血是营养人体最宝贵的物质，中医学认为，血是一种赤色的液体物质，源于水谷精气，在脉中按一定规律，沿一定方向循环流动，以营养人体内外上下各部组织。若血液不足，即发生血虚症，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱，或全身性的血液亏损。
常用的补血药有以下几种：
1.熟地黄
熟地黄即地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘，性微温，功能滋阴补血，能“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”，故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。
2.当归
以伞形科植物当归的根入药，味甘、辛、苦，性温，能补血活血，润肠通便，《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润。”对气血生化不足，或气血运行迟缓以及血虚肠燥便秘者，常服效佳。
3.阿胶
阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。近年有以猪皮熬制的新阿胶，可代替驴皮阿胶使用。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代滋补珍品。
滋阴药常用于阴虚症，阴虚不仅包括血虚，同样也包括精虚及津液等营养物质的不足，而精、血、津液这些营养物质的不足，将会严重影响人体生命活动的健康。平素一旦有阴虚的症状出现，就应及时补阴。
常用的滋阴药有以下几种：
1.麦冬
以百合科植物沿阶草的块根入药，味甘、微苦，性微寒，能养阴润燥，生津止渴，又能清心除烦，延年益寿。《名医别录》中说，麦冬“保神定肺气、安五脏，令人肥健，美颜色，有子”。可见，麦冬有健身延年之功。
2.天门冬
药用其块根，味甘、苦，性寒，能清肺降火、滋阴润燥，其健身延年、润肌悦颜效果较佳。如《神农本草经》里说：“久服轻身，益气延年。”《日华子本草》载：“润五脏，益肌肤，悦颜色，补五劳七伤。”
3.玉竹
以百合科植物玉竹的根茎入药，味甘，性平，有养阴润肺、益胃生津等作用，是养阴生津之佳品。《神农本草经》载其：“主诸不足，久服去面黑，好颜色，轻身不老。”《本草拾遗》则曰：“主聪明，调血气，令人强壮。”据现代研究证实，本药确有强壮作用，但其力缓和，宜久服，且有较好的强心作用，可用于各种心脏病之心力衰竭。此外，长期服用，也可消除疲劳，强壮身体，抗衰防老，延年益气，是康复保健的常用良药。
小知识
道家养颜术的发展
道教修炼方术以返老还童为目标，故鹤发童颜乃至青春常驻自然成了神仙的风貌。于是修道者研习驻颜药方和美容术，以使自己更接近于仙人的外表。中国传统医药学早就注意驻颜、美容药方，如马王堆医书《五十二病方》中就有除疣灭瘢的方剂，《神农本草经》也称白芷可以“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，白僵蚕“灭黑，令人面色好”。道教医药学家葛洪和孙思邈，对驻颜、美容都有研究。《肘后备急方》中即有“治面疱、发秃、身臭、心昏、鄙丑方”，其中包括治痤疮、去黑斑、染色、疗狐臭、去皱、嫩面、香体、熏衣、令皮肤光润如脂等疗法。《千金翼方》云：“面脂手膏，衣香澡豆，仕人贵胜，皆是所要。”说明唐代化妆、美容之术已普及士族社会，头膏、面脂、澡豆、衣香等化妆品，美容药已广泛应用。
道家美容六方剂
在道家的《南华真经》和《冲虚真经》中分别描写有肌肤若冰雪、绰约如处子的神仙人物。他们不食五谷，专食灵芝仙草，并有美丽的容颜，使得道士们后来在养生保健的过程中，特别注重美容养颜，声称要返老还童、鹤发童颜、驻鹤延年，并创造出了许多美容养颜秘方。如玉肌还少散、反颜还白方、长发方等。
1.玉肌还少散（《普济方》载）
方剂：白附子5克，阿胶3克，白芷、白蔹、白蒺藜各10克。有痘痕时，可再加乳香、皂角末各5克。
功效：白面润肤，去斑抗老。
使用方法：将药材研成细末，取3克加适量温水调匀即可。卸妆后将脸洗净，先用热毛巾敷脸，均匀涂上敷料10～15分钟。待八分干时用温水洗净，再进行一般日常保养。适用于中干性皮肤，每周2次。
2.反颜还白方（唐苏游传，《三品颐神保命神丹方》载）
方剂：胤丹三十二分，山茱萸十八分，牛膝十二分，石龙芮十二分，杜仲十二分。
功效：服得百日，缘身四肢所有诸疾悉皆除愈。服得一年，腰脚轻利，阳道不衰，白发更黑，耳目聪明。服满千日，尸虫并死，四大舒缓，调和关节，去诸头寒，多生男女。
使用方法：一服二十丸，日二服。再加二丸，至三十丸为恒，忌恶鱼肉、陈臭物。
3.莹肌如玉散
方剂：绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克。
功效：治面部黑黯，粉刺、兼去垢腻、润泽皮肤。
使用方法：将所有配方研成细末，瓶装密封备用。每日洗脸时倒入10克于水中，化开后洗脸。
4.观音丽肤丹
方剂：卷柏、地黄、人参、麦冬、土茯苓、武当山追风草各100克，藏红花50克，沙参、黄精各100克。
功效：主治全身皮肤粗糙，肌肤甲错（肌肤若鱼鳞），月经不调，癣疥诸疾。
使用方法：将上药研极细面，炼蜜为丸，如桐子大，每日早晚用白开水送服10克。
5.陈道姑治面疮方
方剂：白蚤休、山慈菇、武当山追风草。
功效：主治痤疮。
使用方法：上药各等份，研极细面备用，用50%芦荟液调膏，每日用硫磺、虎杖、大黄、透骨草各20克煎水洗面，外擦上述药膏，每日2次。药膏以现配现用为好。
6.武当十香散
方剂：甘松、白芷、白蔹、白术、茯苓各50克，白芨、白附子各30克，白果仁50克、细辛30克、白丁香10克。
功效：去除皱纹，泽皮，消除黑斑，美白皮肤。
使用方法：将上药研极细粉，每晚睡前以鸡蛋白（蛋清）蘸药面涂面部，第二天早晨洗去，可令人面部光泽红润，致老不皱，并能清除一切面部黑斑。
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西施沐浴养颜秘术
古代四大美女之首的西施，有“沉鱼”之貌，相传西施在溪边浣纱时，水中的鱼儿被她的美丽吸引，看得发呆，都忘了游水，以至沉入水底。所以后世用“沉鱼”作为其的代名词。其实西施的美除天生丽质，禀赋绝伦外，还有一个重要原因就是注意保健养颜。那么西施是怎样养颜的呢？据收集有关资料，研究整理，西施的养颜有一个重要方法是沐浴，其沐浴的秘术是：用猪苓、威录仙、香茅、藿香、香草、干荷叶各两斤，再用甘草、白茫各半斤，研碎取三至五两装入袋中，同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经一个月以后，肌肤就会变的芳香润泽，艳丽多娇。这不仅对闺中人化妆有益，而且还可以治疗恶疾。
桃红四物汤
血量充足对面部皮肤健美尤为关键，中医很多美容方法无不是改善面部血循环，使面得血而濡。血属阴，长期阴血不足可致阴精亏损。阴精不足，不能濡润，亦可严重影响容貌美。
被誉为宋元四大医家之一的朱丹溪力倡“阳常有余，阴常不足”之说，申明人体阴气、元精之重要，故被后世称为“滋阴派”的创始人。
朱丹溪认为正常人应是“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉”。也就是说，健康人应气血协调，运行通畅。气血是相依相成的。血有赖于气的推动而运行，气有赖于血的供养而发挥推动、温煦、防御、固摄、气化的作用。人体的生理功能有赖于气血功能的协调来维持，一旦失调，便可发病。
朱丹溪说，“人之所有者血与气耳”、“血气者身之神也，神既衰之，邪因而入”，在这种学术思想的指导下，他对气血论治，多从气血不足而论。
