（3）兴奋专一训练法，又称“成功心理训练法”。兴奋专一性等的良好心理品质是一个人求知、追求事业、完成任何任务的重要基础。要求做事集中注意力，兴奋专一、思维专一，抛却外界干扰，坚持必胜信心，不懈努力。
（一）性格特征
偏执性格缺陷以胆汁质或外向性格者居多，多见于男性。此类人性格固执、敏感多疑、过度警觉，看问题以自我为中心，遇到矛盾喜欢责怪；心胸狭隘又自负，喜欢吹毛求疵，不愿接受批评，且易嫉妒别人；喜欢和异己者争论、诡辩，甚至对其进行言行攻击；时常处于紧张状态，因而常常表现得孤独、沮丧、阴沉、缺乏幽默感。偏执性格缺陷者如不及时接受心理治疗，可能发展为偏执型精神分裂症。
（二）心理训练方法
克服多疑、敏感、固执、不安全感和自我中心的性格缺陷是关键。
（1）认知提高法。心理医生应在相互信任和情感交流的基础上，比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法，提高他们的认知水平。
（2）交友训练法。积极主动地进行交友活动，有助于改变偏执性格缺陷。交友和处理人际关系的原则和要领是：真诚相见，以诚交心；尽量主动地给予知心好友各种帮助；注意交友的“心理相容原理”。
（3）自省法。通过临睡前写日记来回忆当天的情景，进行自我反省。如检查自己是否对人、对事抱怀疑、敏感态度，办事待人是否固执、以自我为中心，是否还存在由于自己的偏执心理而冒犯别人、做错的事情，以后遇到类似情境，应该如何正确处理等。这就是自省法。自省法是一种很有效的改变性格偏执的心理训练方法。古今中外，大凡有所成就的人，都有自省的习惯，如孔子“吾日三省吾身”。
（4）敌意纠正训练法。经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡；不断增加对他人、对朋友需求的了解，同时努力降低对别人冒犯的敏感性；要懂得“只有尊重别人，才能得到别人的尊重”的基本道理，学会对那些帮助过你的人说感谢的话；学会向你认识的所有人微笑；充分调动自己的心理调节机制，在生活中做到忍让和耐心。
（一）性格特征
分裂性格缺陷者主要表现为过分胆小、羞怯退缩、回避社交、离群独处、我行我素、沉醉于内心幻想而缺乏行动；行为外表古怪、离奇，不修边幅，爱好怪癖，喜欢自言自语；情感淡漠、兴趣贫乏、对批评和表扬无动于衷；极少有攻击行为，一般不会给他人制造麻烦，但难以完成责任性强的工作。此类性格缺陷容易进一步发展为精神分裂症。
（二）心理训练方法
（1）社交训练法。旨在纠正孤独、不合群的性格缺陷。首先要提高认知能力，懂得危害，增强训练自觉性；其次制定社交训练评分表，自我评分，每天小结，每周总结。一般要求分裂性格缺陷者通过训练后具有3～5位堪称知心朋友的较好合群能力。
（2）情感训练法。通过读书、欣赏文艺作品等，学会欣赏艺术美、自然美、社会美和心灵美，陶冶高尚情操。
（3）兴趣培养法。兴趣培养训练有助于克服这类心理缺陷者的兴趣索然、情感淡薄的不健全心理状态。分裂性格缺陷者必须培养多方面的兴趣爱好，如唱歌、听音乐、绘画、练书法、打球、下棋等。多种兴趣爱好可以培育出向往生活的良好情感，丰富人们的生活色彩，给人的认识留下深刻的印象。另外要积极参加集体活动，扩大社会信息量。
（一）性格特征
具有这类性格缺陷的人，不顾社会道德准则和一般公认的行为规范，经常发生反社会言行；冲动易怒，缺乏责任心和罪恶感，高度自我中心主义，具有较强的攻击性。他们常常明知故犯，屡教不改。
心理学家朗姆认为反社会性格缺陷者有九条特征：
（1）在校学生有逃学或殴斗等行为，造成管理困难；
（2）通宵离家外出不归；
（3）经常发生违纪、车祸或犯罪；
（4）工作表现差，无所事事，或无故经常变换工作岗位；
（5）抛弃家庭，离婚，夫妻不和，虐待妻儿老小等；
（6）经常暴怒和殴斗；
（7）两性关系混乱；
（8）缺乏计划地长期在外漂泊、流浪；
（9）持续和重复说谎或应用别名。
（二）心理训练方法
（1）认识提高法。采取加强社会化学习、阅读名人传记、培养独立生活能力、外出参观访问扩大视野等方法，确立正确人生观。
（2）自我情绪调节法。情绪无法自控、心理难以保持平衡，是此类心理缺陷者的通病。因此学会主动的自我情绪调节方法，具有重要的心理意义。具体要领是：大喜时要抑制和收敛；激怒时要镇静、疏导和自控；忧愁时要释放和自解；思虑过头时要转移和分散；悲哀时要娱乐和淡化；惊恐时要镇定和坚强。其中激怒自控法尤其重要，适用于与人争吵，即将暴怒发作的时候，是一种快速对抗的心理控制技术。具体做法：迅速离开争吵现场，转移注意力，避开引起激情发作的刺激源；善于分析他人的性格特征和心理状态，避锐趋和，要以缓对急，以柔克刚，绝不能以急躁对急躁；让别人把话说完，充分发泄，自动消气熄火，这是避免争吵和激怒的有效方法；咽不下气是导致争吵的重要心理防卫机制，此时应用升华法、转移法、幽默法等有效缓释怒气。
（3）不良行为纠正法。在充分教育、启发自觉、明辨是非、提高认知能力的基础上，把不良行为作为靶症状进行纠正训练。
（4）读书训练法。此类心理缺陷者应该多读些哲学、逻辑、政治思想修养方面的书籍，并且经常对照自己的行为，理论联系实际，加以改正。
（5）兴趣培养法。放弃原来的一些低级趣味的兴趣或娱乐活动，培养弹琴、绘画、文学创作、下棋、歌唱、集邮、体育锻炼等品格高尚、层次较高，具有陶冶心灵、转化心理行为、提高人生追求和情趣作用的兴趣爱好。一方面从高尚的兴趣爱好中得到启迪，净化心灵；另一方面可以分散和发泄过剩的精力和注意力。
（一）性格特征
癔症性格缺陷多见于25岁以下的青年女性，是一种较典型的心理发育不成熟的性格类型，具有情感过程的不成熟性、戏剧化色彩强、暗示性很强和自我中心四个特征：情感丰富、热情有余而稳定不足、情绪炽热但不深刻；情感变化无常，容易激情失衡，待人的情感呈现肤浅、表面和不真实；经常感情用事；好表现自己，有较好的艺术表现才能，唱说哭笑、演技逼真，有一定感染力；具有高度的幻想性，常把想象当成现实；缺乏独立性，依赖性很强，人云亦云，尤其对自己所依赖的人，可以达到盲目服从的地步；喜欢别人注意和夸奖，别人只有投其所好才合其心意，并表现出欣喜若狂，否则会不遗余力攻击他人。
癔症性格缺陷者既不能省察自己，又不能正确地理解别人。内心的冷酷，表面上的热情，自己亦无法真正把握自己真伪曲直的本质。
（二）心理训练方法
（1）认知提高法。此类性格缺陷者对自己心理缺陷有所察觉，但是认识肤浅，不会自行克服纠正。提高认知能力是心理纠正的重点措施和基础。
（2）自省法。克服心理动荡不稳定、培育良好人格品质的较好方法是自省训练法。通常可采用写日记、记周记、自我反省、自我检查日常的心理行为的方法，回顾检查自己的心理缺陷给个人和集体带来的危害，以及采取正确的纠正方法后所带来的益处。
（3）读书训练法。
（一）性格特征
此类缺陷者拘谨、犹豫不决、追求完美、按部就班、过分自我克制、过度自我关心、小心翼翼、自我怀疑、精神高度紧张难以松弛。这类人在工作上通常高度负责、一丝不苟，但效率并不高，且缺乏创造性。另外，不少强迫性格缺陷者的父母亲是强迫性格者或者对自己子女教养方式过分严格、刻板，即家庭因素是导致强迫性格缺陷的重要原因。强迫性格缺陷者很容易发展为强迫性神经症。
（二）心理训练方法
（1）抛却完美法。美国精神病学家杰维·伯恩斯曾说过：“过分追求完美，是取得成功的拦路虎，是自拆台脚的坏习惯。”过分追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱，使自己的能力、人际关系和自尊心等心理行为扭曲，导致不合逻辑的思考问题方法，轻者陷入强迫性格缺陷，严重者罹患强迫症。
（2）顺其自然法。强迫性格缺陷者减轻和放松精神压力的最有效方式是凡事顺其自然。比如，担心门没关好，就让它没关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑情绪，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状会消除。
（一）性格特征
依赖性格缺陷者的特征是：总感到自己懦弱无助、无能笨拙、缺乏精力；将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人的意志，一切悉听别人决定，深怕被别人遗弃；缺乏独立性，不能独立生活，在生活上多需他人为其承担责任，从事何种职业都得由他人决定；随时需要有人在场，独处时便感到极大的不适。一般地，此类人没有深刻而复杂的思维活动和远大的理想追求，容易满足现状。
（二）心理训练方法
主要是习惯纠正法。首先必须破除依赖别人的不良习惯。具体做法是：清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自做决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周一小结。另外，对自主意识强的事件，应坚持自己做主。
