一位家长说：我的孩子近来一做作业就打瞌睡。说他累吧，他每天觉睡得足足的；而且每当我让他不做作业了，他即刻精神百倍。我真不明白这是怎么回事？
其实，这是一种心理疲劳现象。中小学生的生理和心理都处于迅速发展的时期，此时，如果生理上超负荷，就会出现生理疲劳；如果心理的弦绷得过紧，则会产生心理疲劳。所谓心理疲劳，指的是人主观体验的一种倦态。孩子的生理疲劳容易为家长所注意，而心理疲劳却还未引起普遍的重视。其实心理疲劳的危害性远比生理疲劳大得多，因为一般的生理疲劳通过适当的休息即可恢复，而心理疲劳除了会引起生理疲劳之外，还会导致对学习的厌倦情绪和冷漠态度，要改变它，不是轻易可奏效的；心理疲劳严重的，还可能发展为心理变态，影响孩子的整个身心发展。
父母可以从孩子的行为表现寻觅到他们是否心理疲劳的踪迹：
一进学校就头疼，一见老师就躲避；
每当叫他看课本，满面的笑容瞬间消逝，阴云即罩上面孔；
上课精神萎靡不振，下课反而生龙活虎；
提笔做作业，做不了一会儿就连声叫累；开口读书，读着读着就耷拉下了眼皮；
在没有外来干扰的情况下，注意力也集中不起来；
家人问到学习，他或是沉默不语，或是心烦意乱，或是岔开话题。
诸如此类的情形出现，在排除了他生理疲劳和生理疾病的可能性之后，则可认为是一种心理疲劳的现象。
为什么孩子会心理疲劳呢？原因主要有以下三个方面：
（1）心理压力过重
例如，升学的压力；频繁考试的压力；环境的压力，邻居小孩考上了学校，自己的伙伴考分很高，形成周围环境、气氛的压力；家庭的压力，许多家长“望子成龙”心切，规定孩子要考到多少分，考得低于分数线轻则训斥，重则打骂；老师不适当的批评和过分的激励；考试和作业中经常遭受失败和挫折的压力等等。尤其是小学生，他们的心理承受能力本来就差，一遇压力就感到吃不消，造成心理疲劳。
（2）缺乏学习动机
学习动机是学习积极性的源泉，这种内驱力的缺乏，必然造成对学习的冷淡态度。例如，小学生都有成就动机，希望自己学得好一点，希望得到老师和同学的尊重，而这种动机经常得不到满足，是心理疲劳产生的原因之一。再例如，小学生都有交往动机，喜欢跟兴趣相同的人相处，喜欢与合得来的人相处，喜欢上他喜欢的老师教的课，而这些动机经常得不到满足，也是心理疲劳产生的原因。
（3）学习方法呆板
过多的重复，机械地记忆，造成心理疲劳。
性格内向的孩子、意志脆弱的孩子、学习感到吃力的孩子特别容易出现心理疲劳。所以，父母应对这类孩子多加注意。具体方法是：
①要经常与老师取得联系，了解孩子的学习情况。不只是注意孩子的分数，还包括课堂反应、作业分量等；
②不要给孩子过多的心理压力，让他们在愉快的气氛中学习；
③培养孩子正确的学习动机，正确对待孩子学习中的挫折；
④多样化地搞好家庭辅导，尽可能地持平等互助的态度。
总之，要努力避免前述引起心理疲劳的原因。这样孩子一做作业就瞌睡的习惯便会慢慢改掉。
