优雅是女人的魅力资本，优雅的女人在哪里都是主角，让人不知不觉心生敬慕之意。女为悦己者容，可以说，女人为了保持青春的活力，拥有优雅的气质，所有的保养和修饰都是必要的，为了让优雅的形象保持更长久，所有的付出也都是值得的。每天精心地化个彩妆，做足容貌的保养，给肌肤多一点关爱，让自信和优雅完美绽放。
女人就是要容颜美
韩国女人一直都以对美丽容貌的精致、极致追求而闻名全球，这在热门的韩剧里，已经为我们展露无遗。在韩国，整容手术的流行度和成熟度非常高，难怪亚洲其他国家的女人会组成"整容旅行团"去造访韩国。
韩国女人会根据季节不同，使用两种以上的皮肤保湿产品：一种特别护理产品，一种含有较低防晒值的彩妆基底。她们对彩妆前的打底也同样很重视，一定会先用过液体或乳状的打底产品之后，再拍打粉底。而她们最爱用的粉底就是干湿两用的粉饼。
一位普通的韩国女性，整个早晨的美容过程会用9~12种的美容产品，还不包括唇膏、睫毛膏和指甲油。身处韩国都市，女人如果妆没有化好，她是不会走出家门的。
很多人都认为"以貌取人"的观念是错误的，但事实上，眼光锐利的高明者常常习惯凭借相貌来判断人，所以魅力女性要高度重视容貌给人的视觉影响。容貌不仅仅是面目表情，心灵、内涵、才智、情感、情绪和个性等因素同样会凝结在脸上。
女人应该力求使自己的容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为"首因效应"，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种"首因效应"在整个交往中的作用力达75%以上。
女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价。这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身，巫婆和丑女都等同于丑恶和邪恶，这些观念在社会生活中常常影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的"触媒效应"。
增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：一是长期地坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；二是即时利用化妆修饰等等方法，让容貌得以最佳表现。具体一点说，你要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤护养等等事项，让皮肤尽量少一些皱纹、斑点，多一点弹性和光泽，当出席你看重的场合时，用一点高品质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。
不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合也不修饰容貌，这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。
女人的容貌是会变的，这倒不是常说的年老色衰的变化，这种变化排除时间因素也会向好坏两个方面变化。某大学的知名教授说过："女人的长相是会变的，长得不好不要紧，有些人会变好，有些长得好的人也会变丑。"
化妆只是保持美丽容貌的一种手段，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让女人改变生活方式，睡眠充足比化妆有效得多；再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考，对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关心别人、自爱而有尊严，这样的女人就是不化妆也让人乐于亲近。
一般来说，30岁是女人容貌的分界线，容貌是父母给的，多由遗传因素和客观环境决定，30岁以后的容貌，则是教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。
因此，应该说30岁以后，女人的容貌是后天保养出来的，而这其中包含了营养、调养、修养三个层次的内容，体现为内养和外养两个方面。
内养是指学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些"养分"是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着你的容貌；外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等一些外在的方式。
只有把内养外养结合起来的女人，才会散发出迷人的风情、风韵和品位。
瘦身，时尚女人必修的功课
女人总梦想自己有天使的脸蛋和魔鬼的身材。至于前者，那是与生俱来的，是父母在我们身上留下的最明显的印记，难以改变。但是美丽的身材不同，这是上帝给每一个女人的礼物。也就是说，每一个女人都可以拥有美丽的身材，只要你肯付出努力。
试试七步瘦身操，修形体，塑身材，让你享受S型女人魅力所带来的快乐！
第一步，首先两腿直立，并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前，接着向上举起，直到手向上完全伸直。保持这个姿势3～5秒，然后再直臂慢慢放下还原。
第二步，首先两足开立，并向前屈体90度，两手握水瓶让手臂尽量直垂肩下。接着直臂从前平举起水瓶，一直到与地面平行，要保持这个动作3～5秒，然后再还原。
第三步，首先两脚自然开立并下蹲成马步，然后两手握水瓶，再下垂于身体两侧，接着直臂向侧上方举起，一直到双臂向上完全伸直为止，最后在齐肩和最高点都保留姿势3～5秒。
第四步，首先两脚自然开立并下蹲成马步，然后两手反握水瓶，再置于身侧。接着把水瓶尽量向后上方抬起，保持这个姿势3～5秒后还原。
第五步，首先俯卧于地或垫，再用两脚踝托住水瓶，接着尽力将小腿向后抬起到最高点，保持这个动作3~5秒后还原。这个动作的要领就是双腿一定要一直保持并拢直立。
第六步，首先坐凳子上，让小腿垂直地面，然后两脚钩住水瓶，小腿与大腿成90度角。接着伸直膝关节，让小腿向上挺直。保持这个动作3～5秒后还原。
第七步，首先平卧在地上。然后两膝弯屈，再抬起小腿，不要让其下降，接着两手抱头。然后保持小腿不下放的这个姿势，并把上体向前蜷缩，要尽量抬高。可以按照自己身体的素质来决定做多久这个动作。
除了每日坚持做瘦身操，还要做到以下习惯：晚上9点以后坚决不进食，这也是保持曲线美的关键。
许多专家都曾经表示对于想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在9点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上9点以后绝对禁止进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！
展示丝丝秀发，优雅每一瞬间
头发和皮肤一样，也是需要悉心呵护的，尤其是已经受损了的发质，更需要精心养护，才能让自己从头到脚优雅到无懈可击！
1.根据脸型、气质选择发型
发型的选择，还需根据个人发质。发质硬且比较多的头发，不宜剪短发，头发宜中长度，正面、侧面做缘边式修剪，给人以摇曳轻松之感，也可以烫成卷发，增加柔和感。天然卷曲而有些凌乱的发质，剪短发时，应采取适当的修剪角度，使头发平滑自然。
体型也会影响发型。高瘦的身型，不宜盘发，比较适宜披散长发，尽量不要削薄。小巧身材者，不宜蓄长发，发型应以精致、秀气为主。身材高大的女士，发型上应以简洁大方为主，不要太蓬松。体态矮小偏胖的女性，尽量留短发，露出脖子为佳。
2.头发的日常打理和养护
作为一个优雅的女性，不论留着什么样的发型，打理头发时，干净清爽都是第一步。无论是长发还是短发，至少6到8周就得修理一次。然后选择正确的洗发水。
护发也是一项非常重要的环节。润发精华素可以为秀发提供日常的滋养和保湿，显著提高头发质量，使头发爽滑柔顺，易于梳理。
平时梳头是一个重要的环节，要经常梳头头皮才会健康，头发也更爱生长。梳头时要先从发尾开始梳起，逐渐往上梳，缓缓把打结的地方梳通后，才可以从头梳到尾。
3.呵护受损头发，保持自然健康有光泽
头发很多分叉，便不够优雅。头发分叉主要是发质缺乏油脂和营养，或者护理失当所致。预防头发分叉，应在每次吹风前先把头发润湿，少让干燥的头发轻扬在风里，尽管那样看起来很漂亮。
头发干枯，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
优雅的女性决不是头屑纷扬的女子。其实头皮屑的预防很简单，只要勤洗、保持清爽就可以了。同时，最好避免过于疲劳、焦虑和不适当的饮食，尽量减少使用碱性过强的洗发水。
除了头屑，要想头发美丽，还要及时补充头发营养。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
4.烫染发漂亮，但要精心护理
过度的染发、烫发无益头皮的健康，头皮健康研究中心专家建议爱美的人士，为了头皮乃至头发的健康，半年染发一定不要超过一次。频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。
5.发饰是美发的重要部分
一个好的发饰能让你的头发变得更加美丽。对于年轻的女孩来说，选择发饰并没有什么特别的要求，只要根据自己的爱好和服装、化妆的情况来搭配就行。
对于成熟的女性来说，只有一个原则，就是摒弃比较夸张的款式和比较鲜艳的色彩，当然，还有那种太可爱的发饰，这对于成熟女性来说是不得体的。
发饰还要注意场合。在比较严肃的工作场合，比如说在办公室、谈判场合或者是一些仪式上，发饰的款式颜色一定要以简洁大方为主，质量也必须过硬，劣质的发饰无疑是不得体的。
明眸善睐，美目盼兮
识别一个女人的最好方法就是看她的眼睛。一位女人迎面而来，让人目光追逐的理由并非精雕细琢的面容，而是那双最摄人心魄的眼睛。
被法国男人誉为"永远至爱"的苏菲·玛索，有着一双清澈、忧郁的褐色大眼睛，就是这双大眼睛让世界为之倾倒。这位"法国最漂亮的女人"，兼有西方人的性感、东方人的神秘，浑身散发出一种魅力不可动摇的迷人气息。
"前世的五百次回眸才能换得今生的一次擦肩而过，那么，我要用多少次回眸才能真正住进你的心中？"席慕蓉的这句诗，曾经迷倒了多少少男少女。
眼睛是心灵的窗户，明眸善睐的美丽女子最容易吸引异性的目光。一张平凡的脸，只要加上一双熠熠生辉的眼睛，立时会神采飞扬。明眸善睐谁都希望拥有，可事实是并不是谁都能拥有，原因就是很多女人并不知道怎么样才能养出一双美瞳。
1.甩掉眼尾可恶的细纹
美丽的容貌除了不能有"熊猫眼"之外，同样也不能让细纹占据脸庞，特别是眼尾纹，它总是在不知不觉中透露你的年龄。那么到底要如何才能让眼尾细纹消失呢？最常用的方法就是搽眼霜和敷眼膜。
虽然很多人经常用这种方式来去除眼纹，可是很多人并不知道正确的涂抹方式是怎么样的。台湾"美容大王"大S教你一招：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往内，要轻轻地，千万别太用力，否则会使眼皮变形；上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说，就像以眼头为起点，逆时针绕一个圆圈。
还有一种方法就是冷水洗脸，无论天气多冷都要坚持，这样做有两个好处，除了减少眼角的细纹之外，还会让皮肤看起来比较白。除了这些之外，还有一个就是远离阳光，因为紫外线不仅让你的皮肤受到伤害，还会让你的皮肤长小细纹。
2.脸上不要挂着黑眼圈
可恶的黑眼圈很多时候并不知道是由什么引起的，一般来说，鼻子过敏的人、睡眠质量不好、失眠或常常熬夜的人，都会出现烦人的黑眼圈。
解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉。据美容专家介绍，美容觉的黄金时间是晚上11点到第二天的凌晨3点。如果你真的想让你的"熊猫眼"彻底消失，那么你就保证睡眠充足，很多时候眼袋也会自动消失。
敷眼膜、搽眼霜也是一种好方法，同样能改善黑眼圈。
3.快速消除眼睛浮肿
一觉醒来发现眼睛浮肿，原因有好几个，比如说睡觉前喝水太多，或者是比较疲劳，眼睛都可能会肿成金鱼眼。喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果非常好，不过黑咖啡对胃并不是很好，并不建议这么去做。最好的方法就是睡觉前少喝水，多多休息，多做运动。
4.精心呵护，眼神如话
平日里就一定要注意呵护眼部的皮肤，尤其是女性过了23岁以后，就要坚持使用眼霜等眼部护理产品，选择适合自己皮肤特征的产品。冬季时，应该使用滋润、保湿功能好的眼霜，并在睡觉前涂抹。
呵护美颈，像白天鹅高贵优雅
女人的脖子是一段露出身体的玉，无论正面、侧面、背面都具有别样的吸引力。
优雅的女人，脖子应该是细长的，有着优美的曲线，欧洲的贵族女人特别强调这一点，因为这样的脖子有着天鹅般高贵的感觉。很多舞蹈如芭蕾舞、拉丁舞都特别强调挺胸、抬头，让下巴骄傲地扬起，拉长颈部的线条，让人觉得挺拔而优雅。
脖子优美挺拔的女人，给人一种自信和贵气的美。
美丽的脖子还应该是圆润、白皙、光滑的，触之如丝绒，切忌有非常明显的颈纹。不少女人长有天生的颈纹，起初较浅，只有一两条，随着年龄的增长，颈部皮肤会松弛，颈纹会越来越明显，还会增加至三四条，甚至更多。
颈纹深、多容易显老态。与面部相比，颈部的皮肤更加细薄脆弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有脸部皮肤的1/3。皮脂分泌较少，保持水分的能力弱，容易干燥老化，加之颈部经常处于活动状态，更使颈部肌肤容易出现松弛和皱纹。所以有人说："数一数女人颈部的皱纹，就知道她衰老的程度。"如不尽早保养，容易导致人未老颈先衰。
女人的脖子是一个非常性感的部位。男人喜欢伏下身亲吻女人耳旁的脸颊，也通常会站立搂抱女人。在亲吻双颊耳鬓时，贴近脖子的感觉是很惬意的。连接脖子的耳垂部，是女人的腺体较为发达的部位，常常散发着女人独有的体味，女人身体的气息往往特别能够深深地诱惑和吸引男人。懂得情调的女人喜欢在这里点一滴香水，让气味更加迷人。
颈部之美对于女性极其重要。颈部护养要提早开始，尤其是已过25岁的女性，更要有针对性地对颈部进行护理，千万不能等到老化松弛、皱纹重重，甚至沉积了许多脂肪之后才开始。
