阅读，是女人最好的装饰品，是修炼气质的主要手段！因为阅读可以明理，阅读可以开阔视野，阅读启迪思维，阅读可以指导生活，一句话，阅读能给人智慧，就像列夫·托尔斯泰所说：“理想的书籍是智慧的钥匙。”
古人陆机说：“石韫玉而山辉，水怀珠而川媚。”智慧是一件穿不破的衣裳，女人的智慧之美，甚过容颜。智慧能重塑人的美丽，唯有智慧能使美丽长驻，智慧能使美丽有质的内涵。人的追求不完全来自外貌，它主要来自人的内在力量。漂亮自然值得庆幸，但并不代表有魅力，有气质。外貌漂亮的确是一种优势，但这个世界上那种天生尤物毕竟为数不多，大多数的芸芸众生都是相貌平平，这些相貌平平甚至有些丑陋的女人所表现的美，就是其内在的品德修养所散发的气质与智慧。
智慧的培养在于阅读。智慧是女人气质与修养的坚强后盾，无法相信一个不喜欢阅读的女人会充满智慧。喜欢阅读，就等于把生活中平常的时光转换成了巨大享受的时刻。阅读，可以使人增长见识，可以使人眼界开阔，可以使人的情感更细腻，举止更优雅，气质更高雅。
正所谓“腹有诗书气自华”，一个喜欢阅读的女人，必是一个有学识、知书达理的女人。阅读是智慧彰显的内在品质，是一种人格、一种文化、一种修养、一种品位、一种美好情趣的表现。喜欢阅读的女人，生活在自己的信念中，处理内外事务游刃有余。喜欢阅读的女人，美丽大方打扮得体。喜欢阅读的女人，本色内敛自然，平淡从容，不张扬不做作，朴素中透出华丽，遇事聪明敏锐，待人善良亲切。喜欢阅读的女人，气质典雅、清新脱俗、落落大方、温柔善良、有着天使般的心肠，一脸阳光地行走在烦嚣红尘中，满袖生香步履从容，由内而外地散发出迷人的风情，让所有审视的眼光充满欣赏与爱慕。这样的女人总是能吸引大众的眼球，得到大家的好评，还让众人难以忘怀。
二十几岁的女人从现在起喜欢阅读吧，在书籍的海洋里，你可以任自由心情愉快徜徉，大口地吸收营养。喜欢阅读的女人，出口成章且优雅知性。阅读能够使人心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女人社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女人交往。选择了合适的书本，你能够从那里学到很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。所以说，阅读的女人是有魅力的女人，魅力是女人的护身符，它是比美丽更有价值的东西。
喜欢阅读的女人往往学业优秀、才华出众、谈吐不凡、举止高雅。传媒领域中的杨澜，陈鲁豫，许戈辉，都属于智慧和修养兼备的女人。喜欢阅读的女人，自有她独得的一方优雅而快乐的天地。喜欢阅读的女人，都懂得人生有风有雨，书是能遮挡风雨的伞；人生有险滩有暗礁，书便是明亮的灯塔；人生有山穷水尽时，书中有柳暗花明处；人生会失去很好的朋友和恋人，书却永远忠诚如一。
阅读和不阅读的女人，在三个月之内，也许是看不出分别的。日子一天一天地过，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了，书的效力就凸现出来了。
凡是取得某项成功的人几乎都是热衷阅读的人。古有韦编三绝、头悬梁锥刺股、囊莹映雪、凿壁偷光的阅读者。鲁迅先生从小喜欢读书。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。
王亚南小时候酷爱读书。他在读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条腿锯短半尺，成为三脚床。每天读到深夜，疲劳时上床去睡一觉，在迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子被惊醒过来，便立刻下床，伏案夜读。天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书，后来，终于成为我国杰出的经济学家。
女人要想充实自己，更新自己，成就自己就必须养成阅读的习惯。这样可以较少怨天尤人、孤芳自赏，因为书会让你明白许多道理，可以使你快速地从沉沦悲苦中走出来，因为从书中你会知道天外有天，人外有人；读书会你摆脱无望的孤独惆怅，因为在书中你会找到招之即来永远不倦的朋友。
每个女人都可以把人生当做一本书来读，酸甜苦辣，喜怒哀乐，无不在阅读中可以得到宣泄，得到体验。在生活中，或耕耘、或收获、或付出、或得到，或沉或浮，组成了一曲曲生命的恋歌。在生命的某一天，她们会突然感悟一种心灵的升华和生命的回归，内心深处就有一种淡淡的醉意和神往。
所以闲暇的时候，到书店转一转，认真地选几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，你就多了一个良师益友。
健康是生命之本
我国伟大的领袖毛泽东说过：“身体是革命的本钱。”只有自己拥有健康，才能拥有人生的一切。可以说，一个人的幸福，很大程度上取决于自己的健康。因为没有健康的支撑，再高的理想也会化为乌有，再好的工作也是力不从心，再大的机遇也要擦身而过，再多的财富也是毫无用处。
健康是成功人生的前提，也是成功人生的可靠保证。当今社会对健康的理解，已不仅仅局限于有一个健全的身体，而健康理念更重要的一点，是精神上的健康状态和良好的社会适应功能，即人的健康指的是身心健康。成功的人生离不开健康作保证，世间再没有比健康更重要的事了。
有些人在拥有健康的时候，却不知道去珍惜，而当失去健康时方知其可贵。
一位缠绵于病榻之上的亿万富翁，怏怏地痴望着一位徘徊在街头的乞丐，不禁幡然羡慕起来：“他才是真正富有的人啊！”多么让人震撼的感叹啊！只有财富不是成功的人生，任何成功都是身心互相配合的结果。如果只有健康的体魄，而没有健康向上的积极心态，没有大脑的聪明灵敏和正确的判断力等，则不可能取得任何成功。同样，以开发人脑潜能为主的思想家、作家、政治家、科学家、教育家、企业管理人员等，如果没有健康的身体，其作为也一定很有限。
德国哲学家叔本华说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”徐特立说：一个人的身体，绝不是个人的，要把它看做是社会的宝贵财富。不仅如此，还要把它看做是家人、朋友的财富。为了更好地工作和生活，为了你的家人和朋友，爱惜身体，珍视健康吧。
女人的身体健康是最重要的，是每个女人成就美丽人生的基础。这一点相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。任何一个女人，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，是不会感觉到它的美好的。
女人的美丽以及一切都是建立在健康体魄基础上的。曹雪芹笔下的林黛玉是个内慧外秀的女人，“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。”这首词中尽现了黛玉迷离、梦幻、病态、柔弱、动静交融的美丽和气质，似乎找不到一个更好的形容词来综合形容这样脱俗的美和媚了，或者“秉绝代姿容，具稀世俊美”，也或者“此女只应天上有，人间哪得几回见！”
然而黛玉的天生丽质，到头来却在“尔今死去侬收葬，未卜侬身何日葬”的无奈中香消玉殒，留下千古遗恨。一切美丽、才华随之飘逝，更是给自己真心的爱人宝玉留下了终生遗憾。假想一下，如果黛玉一直活着，或许她与宝玉的爱情也许会有更美好的结局。
二十几岁的女人，拥有良好的身体素质能够使你有足够的生理基础适应繁重的工作，处理复杂的问题，而不必常常因为身体不适而烦恼。有人把健康与其他作了一个形象的比喻：健康是“1”，名誉、金钱、地位、爱情、友情等都是其后排列的“0”，有了“1”，这个数就很大，没有了“1”，即失去健康，后面的名誉、金钱等再多也是“0”。试想，纵使你有超常的智慧，没有健康做保证也很难取得成功。
塑造一个健康的身体，是成就事业的需要。一个人要想在有生之年干一番事业，不庸庸碌碌地了此一生，就要有一个好身体。因为，干事业是非常辛苦的事，不仅是心力的耗费，更是精力的消耗，没有一个好的身体绝对是吃不消的。
毛泽东少年时期就立下了拯救中国的雄心壮志，他知道要想推翻三座大山，建立一个新中国绝非是一件容易的事，必须是要付出艰辛的努力，有时甚至是超常的体力。所以，毛泽东从少年时期起就注意锻炼身体，经常约上几个志同道合的朋友爬韶山，到橘子洲头去浪遏飞舟。毛泽东锻炼出了一个非常健壮的身体，所以后来尽管革命形势异常艰苦，爬雪山，过草地，枪林弹雨，吃糠咽菜，也没有把毛泽东的身体拖垮。
每一个追求成功的人都没有理由糟蹋自己的身体，也没有理由不爱护自己的身体，更没有理由不珍惜自己宝贵的生命。作为现代的女性，更要加倍爱惜自己的身体。
女人要拥有健康的身体，必须做到以下八个“不要”：
（1）忌见异思迁
现代女人由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，会在复杂的感情生活上投入大量的精力和体力。
（2）不要超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，女人无论是学习还是工作的节奏日趋加快，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
（3）不要忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移。
（4）不要盲目减肥
许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
（5）不要饮茶过浓
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。
（6）不要借酒消愁
有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
（7）不要浓妆艳抹
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，有的甚至含汞、铅及大量的防腐剂，化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
（8）不要抽烟解闷
目前，很多女人以抽烟为时髦，其实抽烟有百害而无一利，烟草对女人健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女人心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1~3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女人吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
养成科学的生活习惯
科学的生活习惯要严格坚持作息制度，必须“闻鸡起舞、闻号熄灯”。现代社会的快节奏，很多人不能做到“日出而作，日落而息”。熬夜成为家常便饭，会对身体造成多种损害：
（1）经常疲劳，免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。
（2）头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头脑发胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
（3）黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
（4）皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
要有效避免这些损害的产生，养成按时作息保持健康就显得尤为重要。二十几岁的女人工作压力大，经常要超负荷地工作。因此，一定要养成科学的生活习惯，让自己拥有健康的体魄，保持优美的身材。下面的一些生活习惯是科学家根据人体生物钟运行安排的，希望能对你有所帮助。
7∶30起床；喝一杯水。
威斯敏斯特大学的研究人员发现，不管何时上床睡觉，在第二天早上5时22分至7时21分起床的人，血液中的应激激素皮质醇含量最高，而皮质醇使人更易诱发心脏病发作，因此，在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。
人体内进行的种种化学作用和活动都需要水，缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会有效地缓解夜间身体的缺水症状。
7∶30－8∶00早餐前刷牙。
