良好的情绪有助于人的大脑工作效率的提高，会使一个人更加积极、主动、投入地完成一件事情。因此，家长们应注重对孩子调控自身情绪的能力的培养，争取使孩子将注意力集中到有益于自身成长和进步的事情中去。
多给孩子积极的情绪刺激
【本节关键词】
良好的情绪 理智的爱 控制过严
任何人的情绪都会或多或少受到环境的影响，小孩子就更为明显。孩子在面对一些问题的时候，常会生出各种各样的情绪。心理学家经过相关的调查得出结论，如果是那些不好的情绪，就很容易让孩子失去信心，这时候假如没有得到科学的引导，那么孩子就会破罐子破摔，越发觉得自己什么都做不好。
相反，良好的情绪则可以提高大脑和整个神经系统的活动，对孩子的健康成长和专注性的培养都大有裨益。不难理解，当孩子情绪良好的时候，那么他在课堂上的反应就会积极踊跃，他的大脑的工作效率就高，注意力就更容易集中。所以说，要想培养孩子的专注力，家长们不能忽略了激发孩子的良好情绪。
【案例】
诺诺的妈妈是个非常谦逊的人，从来不爱出头露脸，什么时候都表现得很谦卑。在和同事、朋友们谈到自己的孩子时，诺诺的妈妈也是如此。比如，孩子经常和大家说如下一些话：
“哪里呀，我那闺女可让人操心了。”
“唉，我家诺诺恐怕没有多大出息。”
“压根不是学钢琴的料，我看简直白给孩子花钱请老师了。”
“考试前，我拿一些题目考孩子，孩子啥都能记住，结果一考试啥都忘了，你说这是什么脑子啊！”
虽说这些话都是妈妈在跟别人交流时，随口说出的一些自谦的话，但这让刚上小学六年级的诺诺听到后，就被引入了一种误区：这是妈妈对自己的最终评价，自己真的就像妈妈说的那样差。渐渐地，妈妈发现，诺诺做事越来越不用心，有时候就是随便应付一下，还总说“我就是不行”这样的话。
见闺女和从前大不一样，诺诺妈妈开始认真反思，最终孩子意识到，自己可能是平时对女儿的评价太消极了，影响了孩子的情绪。后来，诺诺妈妈试着换一种方式来评价孩子。在诺诺面前，即使一句话、一个动作、一个眼神，妈妈都力争给孩子一个正面积极的暗示，以激发孩子良好的情绪，比如，果果取得一点成就，他就会及时表扬：
“哈哈，我闺女怎么这么聪明呢！”
“好宝贝，你的想法太有创意了！”
考试没考好，妈妈则会信心满满地对诺诺说：
“不要担心，下次肯定能考好的，我相信我你的能力！”
很快，这些“润物细无声”的话在诺诺的学习、生活等方面起到了明显的作用，那个不专心的诺诺不见了，取而代之的是一个注意力集中、一心一意投入到学习和做事中的乖乖女。同时，诺诺也从之前的“我就是不行”的情绪中走了出来，如同吸收了甘露的小树苗般，浑身充满了奋斗的力量和必胜的信心，从而以饱满的热情重新去对待自己的学习。
【爸爸妈妈找方法】
诺诺是幸运的，因为孩子有一个善于发现问题并改正错误的好妈妈。试想，如果诺诺的妈妈一直像之前那样评价孩子，那么诺诺恐怕会破罐子破摔下去，别说专心学习和做事了，就连正常的心理都会失去，甚至成为一个“问题少女”。
由此说来，我们在教育孩子的过程中，一定不能忽略了对其良好情绪的培养。只有孩子保持着积极的、乐观的、自信的情绪，他才更容易把注意力投入到自己需要做的事情中去。
1．给孩子理智的爱
父母都是爱孩子的，但是这种爱不能是无原则的，而应该是在理解孩子的基础上给予的理智的爱。家长可以满足的是孩子合理的要求，而不能对孩子过分的溺爱和无原则的迁就。否则，孩子就会越来“胃口”越大，难以感受到满足和幸福，而会由于无法满足而变得痛苦和压抑，做起事来也容易变得畏缩、停滞不前。这样一来，孩子的专注力根本无从谈起。
2．对孩子也不能控制过严
太爱孩子不行，控制过严也不行。虽然管理孩子是家长们必须要做的功课，但有的家长做得有些绝对，比如前些日子网络上疯传的“虎妈”。这种管理过严的教育方式很可能会压制孩子天真烂漫的童心，进而对孩子的心理产生消极作用。所以，父母要实行适当的“家庭内民主”，从小就给孩子自己做选择的权利，这样会让孩子感受到真正意义上的快乐和自在。
3．及时帮助孩子排解不良情绪
每个人的成长过程中都会碰到挫折和烦恼，都会遭受不良情绪的干扰。孩子年龄小，自我控制能力很弱，自我调节能力也很弱，家长要教孩子学会调节自己的情绪，保证孩子心情舒畅。特别是当孩子遇到困难时，别忘了要引导他以积极的态度去克服。
幼小的孩子还不懂得怎样排除不良情绪，让自己快乐起来的时候，作为父母的你一定要帮助他。比如，当孩子放学后闷闷不乐，也不爱多讲话，你可以耐心地询问。如果孩子还是不愿意说，那么你也不要放弃，而应先争取孩子的信任，引导着孩子把话说出来。这样才会帮他分析问题的原因，寻求解决的办法。这样，孩子的烦恼才会不攻自破，快乐才会降临到孩子的身上。
4．尽可能培养孩子广泛的兴趣爱好
很多父母都有体会，那些性格开朗，心态积极的人往往总有忙不完的事，即使业余时间，他们也是“放下耙子就是扫帚”。其实，孩子也同样，如果一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。所以，父母要多引导孩子养成广泛的兴趣和爱好，这样会很大程度上帮助他获得快乐和满足。
让焦虑从孩子身边走开
【本节关键词】
焦虑 比较心理 放松
多数情况下，父母面对孩子注意力不集中时就容易责备孩子，可往往越责备效果越不理想。其实，这些父母不知道，有些时候孩子注意力不集中是因为压力太大造成的，父母的责备只会增大孩子的压力。在教育心理学中有这样一句话：孩子注意力不集中，学习不好，百分之八十来自于压力。这种压力可分为两方面，一是来自学习本身的压力，一方面来自家长和老师赋予的压力。
当压力压得孩子喘不过气来时，他们的内心就会无比煎熬，时常处于焦虑之中。这样一来，孩子的精力就被分散了，注意力也就更不容易集中了。
【案例】
孙阳是一名小学五年级的学生。原本成绩很不错，考试总能在前五名。可是很不幸，因为一场病，使孙阳不得不休学一年。
身体恢复之后，孙阳的妈妈怕儿子跟不上以前的课程，就让他读去年就该上的五年级。可是，回到学校后，孙阳看到自己曾经同班的同学都升入六年级，明年就能考初中了，而自己才上五年级，不由得自卑起来。他觉得自己如果不这么笨，身体如果再好些，也可以和同学们一样明年考初中了。
在这种自卑情绪的笼罩下，再加上一年的时间脱离学校和课堂这样的环境，在新同学们面前，孙阳显得很疏离，对待学习也很消极。课堂上，他再也不像从前那样积极乐观，而是变得沉默寡言，不喜欢回答问题。每次考试前，孙阳的情绪就表现得更明显，他总是忧心忡忡的，觉得自己作为留级生，再考不好的话，会很没面子。
可是，越是没信心，就越学不好。结果考试的时候因为孙阳的心理状态不好，很多会做的题目，也变得不会做了。在这种周而复始的恶性循环下，孙阳的心理越发脆弱起来。对学习也渐渐地失去了信心，他不知道自己该怎样才能学好。他甚至对学校感到害怕和厌倦，他每天都很忧虑。
对于儿子的状况，父母看在眼里，急在心上。他们难以接受曾经优秀的儿子在一年之内居然变成这个样子。他们也不知道该怎样帮助儿子排遣压力，为此十分苦恼。
【爸爸妈妈找方法】
如果你的孩子也像孙阳这样，因为遭遇一些打击和变故就无法专心投入到学习中去，而每天都沉浸在焦虑情绪里，那么你肯定也会像他的父母一样倍感苦恼。可是，作为父母，我们能做的就是帮助和引导孩子尽快摆脱这种焦虑情绪，让他把状态调整好，积极而专注地投入到日常学习和生活中去。因此，我们一定要关注孩子的心理变化，及时帮助孩子缓解自己的焦虑状态。
1．父母要戒除比较心理
有些父母很爱拿自己的孩子和别人做比较，当自己家孩子表现得别人好时，就沾沾自喜；当自己孩子不如人时，就以此来刺激孩子，试图激发孩子前进的激情和动力。
然而父母们不知道，这会对孩子心理造成极大的伤害。
孩子和大人一样，他们也都有强烈的自尊心，为了这份自尊，他们会追求上进，追求别人的赞美。也因此，他们对自己都有一定的期望值，当达不到时，他们也会感到沮丧，这时，如果父母还要拿孩子的短处与他人的长处进行比较，就好比往孩子的伤口上撒盐似的，会让孩子越发觉得自己没用。
所以说，做父母的，不能仅仅从自己认为的角度去做“对孩子好的事”，而应该多关心孩子的心灵，放低标准，给孩子减压。
2.帮助孩子进行放松训练
有时孩子难免会出现一些负面情绪，这个时候，说教往往是不起作用的，甚至可能引起孩子的逆反心理，会让孩子的情绪变得更糟糕。所以，如果家长发现孩子有不良情绪的时候，可以试着带领孩子释放情绪。
比如孩子消沉的时候，可以带着孩子到户外运动一下，通过运动，可以激发我们的良好情绪，而且对身体也是一个锻炼。如果孩子情绪比较焦躁，那么可以放一些轻音乐，让孩子休息一下，进行深呼吸等等。这样有利于平复孩子的不良情绪。
把嫉妒从孩子的心里赶出去
【本节关键词】
小心眼 积极向上 克服不足
对每个人来讲，都或多或少存在一定的嫉妒心理。常听人们说“嫉妒之心，人皆有之”。可以说，这种“负面情绪”几乎是与生俱来的。
如果仔细观察一下，我们不难发现，一个1岁左右的婴儿在看到自己的妈妈给别的孩子喂奶时，就会出现哭闹不安等反应。再略微大一点的时候，自己的爸爸妈妈都不能抱其他的小朋友，否则就哭闹着爸爸妈妈抱自己。当孩子长到五六岁时，嫉妒心更会上升，如见到其他小朋友的玩具比自己的好，穿的衣服比自己的鲜艳，骑的童车新颖，便会感到不快。
其实，嫉妒心理较强对孩子注意力的培养和提升毫无益处，它只会让孩子更容易分散注意力。因为孩子受嫉妒心理的影响，情绪往往处在一个比太愉悦的状态，而且这样的孩子特别“小心眼”。一个小心眼的孩子，对周围的事物就会更敏感，遇到刺激也会更脆弱，所以注意力也就更难集中了。
如果自己的孩子有这种情况，父母有必要培养孩子在竞争中的高尚情操，让孩子知道这样做不够“君子”，让他认识到竞争不应是封闭，更不是阴险和狡诈、暗中算计人，而应是齐头并进，以实力取胜。
【案例】
在一个小学生家长的交流群里，大家正谈论关于孩子嫉妒心理的问题。只听一位妈妈说：我家姗姗都9岁了，以前还觉得她挺乖巧懂事的，可现在越来越让我发现她的嫉妒心很强。在小区里见到别的邻居的孩子，我只要逗人家一下，她就大声吼叫，严厉制止；如果我夸奖别的小朋友两句，她也受不了。最近，她因为作文比赛只得了二等奖，而她的好朋友得了一等奖，她就又嫉妒心泛滥了。
另一位爸爸接着说道：我家月月本来和同学畅畅很友好，两个人每天一起上下学，一起做作业，有什么喜欢的东西也乐于分享。但是最近，因为畅畅被评上了三好生，她就和人家疏远了。我让她向畅畅表示祝贺，并要争取向畅畅学习，她可倒好，居然跟我说：“那有什么了不起的，不就是个‘三好生’嘛，从小到大我得过好多次呢！”
【爸爸妈妈找方法】
作为孩子的父母，也许你也有和上述两位妈妈同样的感受。事实上，妒忌是一种很正常的情绪体验，几乎每个人都会有。
对于嫉妒这种情绪，我们承认它是一种十分自然的反应。尽管如此，父母也不能在孩子的嫉妒情绪方面听之任之，因为如果嫉妒情绪过多过强，时间一久，它就可以成为宝贝人格的一部分。
事实上，孩子之所以嫉妒别人，其根源在于他对自己缺乏信心，认为自己比别人差。因此，要医治孩子的这一心理，父母就要给孩子足够的爱，当孩子取得进步时，父母要及时予以肯定，让孩子有成就感和幸福感。这样，孩子就不容易被别人的好运所打动，反而用更多的时间来充实自己，发挥自己的优势；同时，孩子还会因为父母的爱和鼓励而变得宽容，变得大度。
因此，当父母发现自己的孩子嫉妒行为过强时，万不可听之任之，放任不管，而应进行正确的指导，帮助孩子拥有一个良好的心态。
1．教导孩子积极向上
一个嫉妒心强的孩子往往自尊心、虚荣心都很强，父母可以利用她这种虚荣心、自尊心，激励女儿的竞争意识，使她积极努力。父母可以这样和孩子说，你希望成功，别的宝贝也希望成功，在大家都努力获胜的情况下，其结果可能是这次你胜利了，下次又变成别人胜利。只要有强烈的进取心，不管结局如何全都是有志气的宝贝。最终让你的孩子逐渐形成既希望自己获胜，也能在心理上容纳别人的成功的心理。
2．帮助孩子克服不足
嫉妒情绪的产生，往往是由于自身在某些方面存在不足而导致的。父母要帮助孩子找出自身的不足，并帮助她努力克服。比如，有的孩子看到别的小朋友画得比自己好，就会产生嫉妒心，这时家长要帮助孩子提高绘画能力。只要你的孩子各方面的能力都得到相应的发展，那么他的嫉妒心就会相对减弱。
3．引导孩子正确竞争
当孩子的嫉妒心理产生后，父母不妨把它引导到让孩子树立正确的竞争意识上来。为此，父母可以告诉孩子，别人领先获胜后，自己生气不是本事，而是应激发自己的斗志，敢于和对手展开竞赛。这次你获胜了，下次我要通过努力超过你，和你比一比。同时家长还要告诉孩子，别的孩子获得成功了，肯定有许多优点值得你去学习，你要努力学习人家的长处，这样你才能不断进步，取得成功。
4．为孩子树立良好榜样
俗话说“言传胜于身教”，在日常生活中，孩子会受到父母一言一行的影响。因此，要想让自己的孩子远离嫉妒，父母首先要养成开朗、豁达、包容的个性，不为一些琐事斤斤计较，为孩子树立一个良好的榜样。久而久之，你的孩子就会在潜移默化中形成豁达包容的良好个性。
别把自己的负面情绪传递给孩子
【本节关键词】
情绪污染 家庭氛围
自然环境受到污染，会让我们呼吸不畅，有损我们的身体健康。可爸爸妈妈们是否知道，孩子的情绪也会遭受污染。那么什么是情绪污染呢？情绪污染指的是在一个特点的环境中，人们不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态。情绪污染也叫做情绪移入。
