有时候，人们很难摆脱阴郁的情绪，当以足够的努力换不来想要的结果；当有梦寐的目标却与他人不站在同一条起跑线；当十足的信念却得不到他人认可……看开这些不如意吧，能让你成功的，是开朗坦荡的心态，而不是一个惆怅的自己。
01.就算是毛毛虫，也有办法度过大河
一只毛毛虫正在岸的这一边叹气，它面前有一条波澜壮阔的河流，它很想去对岸看看风景，可是，河上没有桥，它又不会游泳，怎么才能过去呢？有时候我们就像这只毛毛虫，生活在此岸，总想去理想的彼岸领略一番，可是，面对现实我们常常力不从心，常常束手无策，这个时候，似有若无的惆怅就会围绕着我们，让我们变得伤感，甚至消沉、绝望……
余先生是个性格温和的男人，他有一份收入稳定的工作，还有一套三室住房，可以说是很多女人心目中的适婚对象，也算是多数人眼中的幸福人士，毕竟，工作不那么忙，不用为生活奔波，是很多人做梦也想要的生活。
可是在余先生心目中，对生活，他始终有一丝惆怅。从小，他就有几个不错的好朋友，他们各个能力超群，而余先生，只是因为家住得离他们近，性格又非常好，才一直和他们混在一起。也许是朋友们太过优秀，余先生也希望和他们一样，有自己的一片天地施展拳脚，但是，不论他怎样努力，他也不过是个普普通通的上班族，过着稳定的生活，没有任何惊喜。
在爱情上，他也渴望遇到一个钟情的伴侣，可是他交过几个女朋友，总是摆脱不了小女孩的自私习气，对他呼来喝去，很少温柔体贴。现在，他已经对爱情不抱希望，但又不甘心找一个和自己一样毫无亮色的人将就过日子。
在旁人看来，余先生的生活很理想，就连余先生自己也知道，以他的能力，这已经是最好的情况，但他始终不能抹去心中的惆怅，关于人生，他总是有太多的感叹……
惆怅，是我们常常能够体会的一种情绪，他不是抑郁，不是悲观，只是心底一种淡淡的叹息，它看上去并不影响生活，并不影响心情，但总是在你快乐的时候来投点阴影，在你悲伤的时候来加点分量，在你选择的时候来扰乱你的判断，再在你想要振作的时候对你耳语：算了吧，反正不过是那么回事。
惆怅，就是在一望无际的天空中，始终有那么一片阴云，影响了整个景致，挪也挪不走，丢也丢不开，时时刻刻都可能干扰你的生活。太多的惆怅还可能连成一片阴霾，激发你更多的负面情绪。所以，惆怅不可过分，否则就是自找没趣。本来生活多姿多彩，你却偏偏长时间地沉浸在叹息之中；本来你有让人羡慕的一切，你却还要“为赋新词强说愁”，这就更加让人难以忍受。
当然，很多时候，我们的惆怅是不自觉的，而且是每个人都能理解的。例如惋惜一段错过的感情，怀念一个放弃了的理想，想念一个远去的人，憧憬一种得不到的生活，当生活的不如意就在眼前，我们不能改变，惆怅，也可以看做是一种轻微的情绪发泄，但是，比起惆怅，未来更值得你去努力。
大学时，陈辰长相普通，身材平平，看上去没有任何特长。在班级里，她显得那么普通，一开始没有人会去留意她。但她有个优点，就是有梦想有追求，她梦想自己拥有青春美丽的笑容，有不错的人缘；她梦想今后自己工作能力出众，遇见喜欢的男生；恋爱时，她想象有全世界最漂亮的婚纱，是人人羡慕的漂亮新娘。
或者说，陈辰的优点不是有梦想，而是敢想敢做，她觉得自己就像拿着一支画笔，不断勾勒出生活的轮廓，以美好生活方式经营着一种精致，并慢慢接近梦想中的样子。她发现，她的梦想是那么重要，甚至主宰了自己的快乐，如果没有了可供向往的未来，每天都活得没有动力；如果拥有了向往，就会对未来充满期待，有迎接挑战的勇气。
就算结婚以后，在琐事繁多的婚姻生活中，陈辰依然不肯放弃梦想，她向往节假日和丈夫一起去旅行，向往生一个健康漂亮的小宝宝……
有一年的大学同学聚会上，依然年轻漂亮的陈辰与别人自若地谈笑风生，自有一种“一夫挡千军”的气概，一些同学纷纷向陈辰讨教幸福生活的秘诀。
看着那些脸上写满了生活琐事的同学，陈辰问道：“你们的梦想是什么？”很多人都无奈地表示：现在只想怎么把现实中的日子过好，管它什么梦想。“这就是你们的不幸所在，因为生命里一件宝贵的东西——梦想，已经被磨平了，消耗了。”
直到现在，陈辰依然爱“做梦”，她享受着梦想的过程，也享受着将梦想变为现实的过程，她觉得自己拥有的比全世界还要多。
泰戈尔说：如果你为错失的阳光哭泣，那么你也会错过头顶灿烂的群星。谁没有经过苦难？谁没有为生活烦恼？为什么有些人能够将困难举重若轻地放到一边，继续走自己的路；有些人却将它们一重一重背在肩膀上，成了缓慢爬行的蜗牛？心态不同，结果也会不同，心胸开阔的人，不会为一时的困难踟蹰止步，他们永远看着前方，不急不躁。
就像故事中的女主角，当别人都在为曾经的生活惆怅，她却在幻想将来的一切，尽管那些东西看上去不切实际。但世界上有多少事，起因是一个不切实际的念头？想象中的未来，本就应该充满阳光与欢笑，而不是愁云惨雾，始终延续着过去的惆怅。
人们惆怅，还有个原因是能力有限，就像拿着橡皮艇的人只能望洋兴叹，这个时候，你应该试着相信未来有无限种可能，你未必会以现在的状态度过一生。多少平方的人经过努力，成了名人和伟人？又有多少“赢在起跑线”的人，最后默默无闻。每个人都会惆怅，世间很多事到最后都会化作叹息，但是，迟些叹气，永远比早些叹气好得多，这说明你还在努力，还在相信未来，相信自己。
面对生活，不必总是惆怅无奈，毛毛虫面对大河，只要把脑子放宽，就能想到很多办法：可以绕道过去；可以求人帮助，在人的衣袋里过去；还可以寻找一条船……或者，干脆相信梦想的力量，从现在开始努力，变成一只蝴蝶飞过去！
02.不要总觉得自己排在最慢的一队
在超市买东西的时候，看着每个收银台前一串长龙，不禁要感叹自己的确是“龙的传人”，选了一个相对人少的队伍，不一会儿就觉得自己选错了，这一个队伍是最慢的，于是，懊恼的情绪开始发酵，反复后悔自己当初为什么没能选对。其实，队伍的进度是一样的，是你总是把自己放在一个很高的标准上，才总是被失落感折磨。
澳大利亚科学家曾经做过这样一个实验，实验的结果让人深思不已。这个实验是这样进行的，找几个年龄、职业、收入、能力相当的同性别测试者，假定一系列问题，观察他们的反应。这些测试如下：
让他们同时设想他们将各自拥有一份工作，这份工作符合他们的能力，年薪数额和奖金数额一模一样，只是工作的内容完全不同；
让他们同时设想他们各自娶了一名女性，这些女性都是秀外慧中的美女，各项条件都不错，旗鼓相当，只是性格不大一样，有的很活泼，有的很文静；
让他们同时设想吃一份顶级晚餐，名厨打造，价格高昂，菜式差不多，不同的是，厨师不一样，一个来自西班牙，一个来自法国……
类似的测试还有很多，有些是测试人员直接帮他们选择，有些由他们自己选择。最后测试人员发现，几乎所有人对自己的工作、妻子、晚餐不满意，不管是不是出于自己的选择。他们不约而同地认为，其他人得到的东西更好，其他人的选择更正确，他们甚至懊恼自己为什么没有这样的运气。测试人员相信，即使把一模一样的苹果放在他们面前，他们也会认为自己手里的是最糟糕的一个。
很多人都觉得自己的生活不够好，这并不是一种抱怨，也未必说出口，只是心里一直有这么个念头，总觉得自己得到的是最差的，自己的运气一向没有那么好，于是心中产生了各式各样的惆怅，这种惆怅的核心内容是：XX很好，但不如我想象的那么好。至于想象的有多好，他们自己也不知道。
这种“吃着盆里的，惦着锅里的”心态并不能说是贪婪，只是一种混杂了羡慕、虚荣、失意的复杂情绪，多数时候，这就是对生活本身的惆怅感。当自己没有资格说不满意，不觉得哪里真的不好时，心中却还是隐隐抱着更多的期待，期望着别样的生活，这时就会觉得自己站到了最慢的队伍中，自己得到的不是那么完美，自己的生活只是看上去不错。
这样的人，对生活和周围的人多少有些敌视，他们不懂得珍惜现状，所以总是在挑毛病，试图寻找更好的状态，但其实，这种挑剔完全没有必要，因为真正让你羡慕的生活，你暂时达不到，你总是在同一水平中寻找不同类型，实际上，你是在否定自我，对自我的选择不确定，不坚持，不享受，难怪你总是惆怅。
在大海里，有一条美丽的小鱼正在游来游去，一张网突然向它罩了过来，下一秒，它已经在渔人的船上。渔人看它长得很可爱，便当做生日礼物送给了邻居女孩。
邻居小女孩是个善良可爱的孩子，她十分喜爱这只小鱼，小心翼翼地把小鱼放在一个精致的鱼缸里养起来，整天与小鱼朝夕相处。然而，小鱼并不快乐，因为这个鱼缸太小了，游来游去就会碰到鱼缸的内壁，这时小鱼就会十分不悦地甩一甩尾巴躲开了。
小鱼越长越大，也变得越来越漂亮，小女孩就更喜欢它了，可是这个鱼缸对它来说就显得太小了，甚至连转个身都很困难。小鱼更加烦闷，甚至连动一下身子都不愿意。小女孩似乎看出了小鱼的心事，有一天，将它从水里捞出来，放到了一个更大的水缸里。
小鱼终于能游动身体了，可没过几天，它发现自己仍然游不了几下就能碰到内壁。当它碰到内壁的时候，又会心情不爽。它实在讨厌极了这种转圈圈的生活，索性悬浮在水中，一动不动，也不进食，一心求死。
女孩看到小鱼这个样子心里非常着急，虽然她舍不得自己的小伙伴，但为了小鱼的生命，她还是决定把它放回了大海。小鱼被放入海水中，在海中不停地游着，可心中依然快乐不起来。一天，它游着游着碰到了另外一条鱼，那条鱼问它：“你看起来闷闷不乐的样子，难道在这无边无际的大海里生活不够自由吗？”它叹了口气说：“唉！这个鱼缸太大了，我怎么也游不到边上了！”
有些人的惆怅是对自己的现状产生轻微的反感，有些人的惆怅会上升到对周围环境极端的厌恶。就像故事中的小鱼，它把不开心不快乐当做一种常态，整天向往更广阔的空间，有一天这空间给它了，它却仍然沉浸在旧日的情绪里，连打量环境的心思都没有，这样的人，就算再改变，就算给了他最快的一队队伍，他也不会开怀。
有时候，惆怅最大的问题不是自我迷失，实际上惆怅的人明白自己想要的是什么，他们真正的问题是自我限定，他们抗拒某种生活，却根本不能习惯别样的生活，真给他们换个工作，换个家庭，换个能力，他们反倒更觉得郁闷，还不如以前自在。人们常说惆怅不是什么大事，就是因为惆怅的人并不希望改变，他们只是太习惯于自找没趣。
这样分析下来，是不是觉得很多时候，惆怅其实是一种无聊的情绪？人生的确有很多事值得惆怅，那些让人惋惜的往事，那些没能留住的人，每当想起，总会不自觉地叹息。但是，不要把这种叹息当做习惯，已经自己事事不如意，什么都留不住，你应该以更加明朗的目光看待现在的生活，惆怅应该有一个指向，对着那些无法更改的往事，而不是时时对应你现在的生活，否则，即使命运给你再多的东西，也会在你的叹息中迅速溜走，最后让你更加惆怅。
03.冷的时候，向有阳光的地方走
悲观和乐观，是一个角度问题。同样一件事，往好的方面想，就会看到希望，由此想到可能的解决办法；往坏的方面想，就会越想越严重，事情也变得一发不可收拾。为什么我们总是听人劝说“凡事要乐观一点”？因为天冷的时候，只有向有阳光的地方走，才会有温暖。
有一个年轻女孩，她患上了严重的强迫症，每一天，她都感到无比苦闷，却没有任何解决办法。苦闷从每天早上开始，一睁眼，她就要反复盯着闹钟看，然后又找手机和外面的钟表核对，确定自己的时间是正确的；
一日三餐，在吃完饭洗碗的时候，她总是觉得碗不够干净，怕碗边残留洗洁精，因为新闻上说残留的化学物质会危害身体健康，所以她总是重复好几遍，洗了又洗；
晚上睡觉的时候，她都会起床好几遍，检查门窗是否上了锁，因为她担心会有人入室抢劫，如果没有锁门，那么她的生命和财产就会受到威胁；
每次出门的时候，她都要检查好几遍是否带了家里的钥匙，因为如果忘记带钥匙就进不了家门，就要找开锁公司，甚至会让她在外面浪费很多的时间；
到了公司，她又要检查好几遍工作，即使是做过的事情还要重复，因为担心会出一点问题……在认识人的眼中，她神经质，异常忧虑，晚上时常失眠，因为会想到工作，想到门窗……
终于有一天，女孩感到自己快要崩溃了，她非常痛苦，却不知道应该怎么治疗。最后她在朋友的介绍之下找了心理医生进行心理治疗。心理医生通过对他催眠治好了她的强迫症。原来，她的忧虑并非是空穴来风：
在她5岁的时候，曾经因为没有听家人的话，不讲卫生乱吃东西而得了胃炎，那种疼痛让他记忆深刻；
在她10岁的时候，因为出门没有带钥匙而在家门口坐到半夜，才等到家长回来；
11岁那年，她因为迟到错过了一场数学比赛，失去了保送重点中学的机会；
12岁那一年她自己在家，忘记了锁门，于是遭遇了入室抢劫……
因为这些过往，都成为了伤疤留在她的心中。经过医生的反复开导，加上药物治疗，女孩才渐渐放下了这些过往，开始了新的人生。
每一颗心都有“过冬”的经历，那个时期万物萧条，天空是灰的，不是下雨就是寒冷的雪花，心情总是阴郁的，说不清的愁思徘徊在心里，难以纾解，严重的时候，就会患上强迫症、抑郁症、狂躁症等等心理疾病。不是人们愿意生病，而是心灵的寒冷让他们无法继续忍受，只能通过病态的行为变相缓解这种寒冷。这样的人，自然体会不到幸福。
还有一部分现代人，越来越喜欢在家里“宅”着，他们不想与真实的人交往，宁愿在网路上与网友倾诉衷肠；他们不喜欢流汗的活动，宁愿在家听听音乐看看书，以为自己在修身养性……其实他们也很孤独，他们对人群有一种排斥甚至恐惧，他们拥有学历，拥有工作，拥有健康的身体，但他们依然是惆怅的，因为生活始终在这见方天地中。
抑郁也好，孤独也好，强迫症也好，都是心灵对你的呼救，说明你的心在某个方面钻进了死胡同，急需你看开一些，深思一些，摆脱一些不必要的困扰，修改你现在的生活方式，让自己能够更健康更开朗，这样才能寻找到更多的快乐。
