配方：百合 15克 桑椹 10克 芹菜 100克 鳝鱼 100克 姜 5克 葱10克 盐5克 素油60克
功效：滋阴补肾，降脂降压。适用于高血压病阴阳两虚型患者。
制作：1.把百合洗净，润透，蒸熟待用；桑椹洗净，去杂质；鳝鱼去骨内脏和头尾，切细丝；姜切丝，葱切段；芹菜切4厘米长的段。
2.把炒锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下入姜、葱爆香，加入鳝丝炒匀，放入盐、百合、桑椹，炒熟即成。
食法：每日1次，每次吃黄鳝30~50克。
同类推荐
中医美容养颜速查手册
美丽，女人一生的追求。养颜，女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全，是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。
家庭小茶方，小病烦恼一扫光
本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。
肾虚吗：64个必知的养肾秘诀
本书是一本男人偷偷买，女人偷偷看的书；这是一本全家人都受益的书。人人都想知道的肾虚常识；处处都能使用的养肾方法。已婚男士必备，未婚男士必修；真的勇士，敢于直面惨淡的肾虚，敢于直面淋漓的肾虚。大大方方补肾，踏踏实实做人。为什么有些人生龙活虎，有些人疲软乏力？一个主要的原因就是肾虚到来的早与晚，轻与重。我们无法避免肾虚，但我们完全可以让肾虚来得更晚些，更轻些。
维生素矿物质实用大全(新世纪新生活百科全书)
现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。
热门推荐
知识论导言：张瑞敏的实践智慧
两位学者，经过历时两年的深入调研，将近百次的会议旁听，对海尔集团数十位员工和经理人的深度访谈，和张瑞敏长达20个小时的对话，融合上百本经典书目，提炼十几位大家的思想精髓，在此基础上，总结了企业的知识自由之路，提出管理的要旨在于给人性造成较大幅度的变化。从柏拉图到福特，从尼采到老子，从哈耶克到张瑞敏，从野中郁次郎到王阳明，从牛顿到玻姆……本书视野宏阔，洞见迭出。知识是什么？知识和组织究竟有怎样的关系？知识又如何成就卓越的管理和自由的人？未来的企业家应该具备怎样的网络决策力？这些答案都可在本书中寻找。
气灵天神
天地有灵，万物有气，气于灵相合便能化为灵气，五行之阵，金水木火土，气行五阵，化成灵根，灵随气走阴阳相合。。。21世纪，陆奕一夜梦醒，所即之事如天打雷劈，古之灵泽，斗气大陆。这是一个修仙的时代，一个普通的穿越者，他且随心而动，心有多大，世界即有多大。结合穿越前古人所总结之道，他发现这个世界与原先的世界殊途同归。真是可惜了当初没有好好学习。不过陆奕相信，大道即在眼前，努力为了变强而去成神吧。———————————————————无毒可服用，主要是将修行境界分明划一整齐列出，里面包涵了从无到有，气到灵，灵到天地，天生灵地养气，包涵万物之理，海纳广袤天地，行星于星系恒古不变的运行规律。
