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第10章 无人不晓的“鬼压床”

你有没有体验过深夜时全身僵硬、无法动弹的感觉?

你相不相信睡梦中真的有鬼将你压住,无法翻身?

“鬼压床”真的有那么可怕?

女子与“鬼压床”

阴冷七月,山村小镇上出现了一个脸色苍白、神情慌乱的女子。她匆匆闪进镇上唯一一间诊所中,然后略显急促地跟大夫讲起了自己的恐怖经历。

求医的女孩名叫白秋,本是一个天真无邪的少女,但自从今年的鬼节之后,她的生活开始发生了一些转变。原本睡眠质量一直都很好的她,最近在睡梦中被一种奇怪的力量束缚着。用农村里迷信的说法讲:她遭遇了“鬼压床”!几乎每天晚上,只要一闭上眼睛,渐渐进入梦乡,她就会在梦境中感到身体越来越重,好像巨石压在身上一般,然后呼吸开始变得困难。此时,她意识中已经醒来,并且非常想睁开眼睛,逃出这种困境。但眼皮子仿佛被注了铅块一样,沉重地一直紧闭着,不能睁开半分。她想要张口尖叫,但自己拼尽了全力,却只能发出非常微弱的哼哼声。她想要挣扎着起来,手脚却不听使唤,连一个手指头也动不了……

白秋妈妈发现后,轻轻碰了一下她——她好像接触到某一个开关一样,一下子把她身上的屏障全部切除掉了,又恢复了正常。

这样匪夷所思的事情在白秋的身上重复地发生,让她非常苦恼。她开始恐惧夜晚的来临,害怕传说中的“鬼压床”事件再一次发生。

“医生,我的父亲刚刚去世不久,请问这是不是真的因为七月鬼节的关系,我的父亲回来找我了?”白秋带着恐惧的眼神看着经验老到的齐医生。

齐医生摇头笑了笑说:“白姑娘,你要降妖除魔,我这个乡间医生实在是爱莫能助。但是你说的事情,我想除了‘鬼压床’之外,还有另外的解释。”

“鬼压床在西医学的范畴中被称为睡眠瘫痪症,属于睡眠障碍的一种,遭遇这种症状的时候,会出现半睡半醒的状态,神志清醒,但是身体却不听使唤。这根本不是你父亲的灵魂所带来的病症,而是你自己的心病。这种睡眠瘫痪症会在人体遭受巨大压力、睡眠不良的情况下发生。你最近遭遇的一系列事情让你的心理压力很大,并且因为你惧怕睡觉,更加导致你睡眠质量下降,最后诱发了睡眠瘫痪症的发生。”

白秋听了后,如释重负。在医生的指导下,白秋进行了心理上的辅导和药物上的治疗。以后的日子,白秋果然没有再出现“鬼压床”的病症。

“鬼压床”中的“妖孽”

相信很多人和白秋一样,都遭遇过同样的境况:在某一个梦醒时刻,突然发现自己不能出声、不能动弹,只能非常清晰地思考着。那么很不幸,你也正在经历“鬼压床”。

既然白秋的病症里,压着她不能动弹的鬼并不是真正意义上我们无法捕捉的灵魂,那么我们遭遇的“鬼压床”里面的鬼,又是什么东西呢?

在神经医学上称呼这种现象为睡眠瘫痪症。在心理学上,这种症状主要反映的是人在高压状态下,因为恐惧而产生的一种身体性能短暂失控的情形。究其根本原因,鬼压床里面的鬼,主要是来自人们的心理压力和恐惧。

高强度的心理压力会让人的脑电波在睡眠之前仍然处于兴奋状态,进而大脑会将这种兴奋带到睡梦中去。所以在睡梦当中,大脑仍然是活跃的,但是由于身体在劳累一天后已经非常疲惫,一旦休息下来,必定是处于休机调整状态。当某一个时刻,意识的刺激点增高,比如突然想到或者梦到某些事情,让大脑神志开始脱离睡眠,变得清醒。这时候,大脑已经开始运作,但它的指令并没有完全下放到肢体之上,让肢体和意识暂时处于脱离状态。

因为大脑不能随心地控制意识,会让我们的心理产生焦虑,这种焦虑不仅仅不能帮助我们的肢体恢复活动,反而会让恐惧感刺激精神,让你感觉到非起来不可。不过你的身体却更加不听使唤,焦急和身体的慢反应一冲击,恐惧便开始放大,“鬼压床”的症状也开始更加明显。

因此,科学地将“鬼压床”解剖,就可以发现所谓的鬼压床并不会出现超乎认知之外的“鬼魂”力量。所谓的鬼其实就是人在高压、恐惧心理下诞生的短暂身体机能失控状态。

破解“鬼压床”咒语

“鬼压床”的境况并不少见,一方面由于我们日渐增重的工作压力,一方面源于我们对于自身机能失控的恐惧感的放大。为了减少“鬼压床”现象的发生,我们倡导对自我的压力进行分析和排遣,让自己每天不要带着过重的心事入眠,同时也认识到所谓的“鬼压床”都是正常的身体状况,不要对这种现象过于恐惧。同时调整好睡眠姿势、调理好身体、让身体处在健康状态下,也可以减少“鬼压床”状况的发生。

当我们真的不小心撞到了“鬼压床”,又应该如何应对呢?首先,明白这个时候你的意识已经清醒,虽然身体不能动弹,接着可以分三步走:

1.放松心情,不着急动弹。

2.从最简单的转动眼球开始,慢慢掌握对身体的控制。可以从睁开眼睛,到慢慢动弹手指,到尝试动弹手脚。

3.不要着急坐起,多躺一会儿,待身体已经可以完全听从意识的指挥,再试着活动。

因此,在面对“鬼压床”的时候,就是让已经先于慵懒的身体的意识先缓一缓,然后和身体保持同步,用清醒和理智的意识去唤醒沉睡的身体,破解“鬼压床”的咒语。

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