材料 苹果1个，胡萝卜50克，柠檬半个，凉开水200毫升。
制作步骤
1.将苹果、胡萝卜和柠檬分别洗净，去掉外皮，切成小块。
2.将苹果、胡萝卜、柠檬放入果汁机中，再加入200毫升凉开水，打碎搅匀即可。
汁言片语
★此饮品更适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
★胡萝卜和苹果都具有良好的通便利尿功效。
营养功效
此饮能有效地改善便秘，帮助排出体内毒素，达到一定的美容功效。
适用人群
一般人群均可饮用。
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