材料 番茄200克,海带(泡软)50克,柠檬1个,果糖20克。
制作步骤
1.海带泡软,切成片;番茄洗净切成块;柠檬切片。
2.将备好材料放入果汁机中搅打2分钟,滤去果菜渣。
3.取汁倒入杯中,加入糖或蜂蜜拌匀即可。
汁言片语
★常吃海带,对头发的生长、滋润乌亮都具有功效。海带含钙量高,经流行病学调查发现,吃含钙丰富的食物,大肠癌的发病率明显降低。
营养功效
海带可增强食物纤维的摄入,促进消化,减少胃、肠癌发生。
适用人群
海带性味咸、寒、关节炎患者不宜饮用。