材料 番茄1个，黄瓜半根，酸奶150毫升，柠檬汁10毫升。
制作步骤
1.番茄水烫后剥皮，去蒂和籽，适当切碎。
2.黄瓜切成2厘米长的段。
3.将番茄、黄瓜放入搅拌机内，加入酸奶和柠檬汁，搅拌均匀既可。
汁言片语
★去除西红柿皮的方法：把开水浇在西红柿上，或者把西红柿放入开水里焯一下，西红柿的皮就能很容易地被剥掉了。
营养功效
番茄搭配酸奶，能有效促进消化，消除体内的脂肪，达到减肥的效果。
适用人群
一般人群均可饮用。
同类推荐
命典——白话遵生八笺
四月份的一天，几位朋友在一起海侃神聊，几乎同时为我们民族古老文化中精深奥妙的养生修命意识而激动。道家在充满浪漫色彩的仙术中获得长生不老的丹药，佛家在雷鸣般的静默中克服了生生死死的轮回，儒家在鞠躬尽瘁的奉献中求得永恒的归宿，岐黄家则在大自然的百草之中妹到却病延年的至灵之物。明朝奇人高濂，将古代这些养生的妙法、修命的秘术，囊括在他的奇著《遵生八笺》之中，给我们留下了一笔博大精邃、意味无穷、取之不尽、用之不竭的文化财富。一阵冲动激励着我们，要把这笔财富挖掘整理出来，于是《命典——白话遵生八笺》这个选题便产生了。
向老天爷要健康（四季合辑）
日常生活中有哪些饮食宜忌？当天气变冷或变暖时我们要怎样养护自己的身体？有哪些简单又实用的减肥养生小窍门？本书是作者迷罗在节气养生上的精华之谈，融入了中医、瑜伽相关内容，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册。方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。本书是四季的合辑。
热门推荐
