材料 麦片1小勺，木瓜肉60克，脱脂鲜奶100毫升。
制作步骤
1.将木瓜肉切成小块。
2.将木瓜、麦片与鲜奶一起倒入搅拌机内，以慢速搅打30秒。
3.将搅打好的饮料倒入杯中即可饮用。
汁言片语
★木瓜具有消脂、消暑解渴、润肺止咳之功效。
★经常饮用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌的效果。
营养功效
麦片成分的奶昔，能有效的促进头发生长，并达到滋养的效果。
适用人群
一般人群均可饮用。
同类推荐
中老年农民心理保健手册
本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。
医生告诉你不生病的真智慧
医生不说，你永远不知道的养生防病法！近十年来，从未有这么一本书，给大家的养生保健思想，带来如此大的冲击和震撼！小疾不出门，万病不求人：22种家庭最常见疾病及最佳健康方案！15种医生眼中要你命的“小病”！吃自己的饭，流自己的汗，自己的保健自己干，靠人靠药靠祖宗，不算是好汉！
有什么别有病：一个普通人追求健康的体验历程
本书作者既不是西医，也不是中医，只是一个满足了温饱问题而后想追求健康的普通人。他的健康知识和理念的形成，完全来自于自身的体验和心得，因此，他能用老百姓的通俗语言来解释疾病，结合自身健康生活体验，以对话的形式，向读者提示发病的原因，以及追求健康的合理方法。
健康全方位：活到100岁的健康管理法
本书共分为七章，主要内容包括：望诊断病；常见病的自我监测；10种高发癌症的早期症状；怎样做到合理用药；几种常见病的合理用药；几种常见病的日常调治；日常保健知识集锦等。
有病不吃药——188种自然疗法显奇效
本书介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单，操作方便，能够让您借助于恢复身体的自愈能力，建立起身体内部的自然平衡，让身体的整个系统更正常地运转，从而更好地对抗疾病。
热门推荐
重生之娱乐圈大咖
前世，秦浩是娱乐圈影视歌三栖的天王，被妻子爆料推上娱乐头条，甚至最后被自己最好的朋友推下天台，意外重生！林慕雪，因为内疚，在秦浩忌日那天找来李寿，却被他从当年秦浩去世的地方推下。老天有眼，让她重活一世，这次，她只想好好弥补上辈子对秦浩的亏欠，可明明上辈子对自己很冷的秦浩，这辈子却对自己格外关注！很多上辈子没有发生的事情在悄悄发生着！片段一，林慕雪听到秦浩要出门，想起上辈子就是今天，秦浩出车祸了，所以她刻意让他用自己的车子去，秦浩疑惑，嘴角阴沉，以为她是想上辈子的事故重演，无视她，直接出门坐上自己的车，无奈林慕雪只好跟上，坐在副座上，如果可以，就算陪他死也值得了！片段二，4月1日，站在前世秦浩自杀的地方，林慕雪突然爬上了围墙，秦浩心头一惊，正要阻止，林慕雪却突然转头看向秦浩，“你知道吗？上辈子因为我，你从这里跳下去了，这是我心头一直无法面对的伤痛，所以这些年来，不管你怎么对我，我都认为这是我欠你的，但是，今天过去了，我欠你的债也该还完了吧，明天我会让律师寄离婚协议书给你，从此你是你我是我，我们互不相欠了。这是一部小虐小宠文，男女主并不知道对方重生，一个一心想赎罪，一个一心想报复！
第十六届新概念获奖者作文精选（B卷）
黄兴主编的《第十六届新概念获奖者作文精选（B卷）》是一部收录第十六届全国新概念作文大赛获奖者优秀作品的文集。《第十六届新概念获奖者作文精选（B卷）》在2014年的新概念作文大赛结果出来后的第一时间，选取获奖的作者的新作，结集出版，分为A、8两卷，本书为B卷。按类别分成“献给时光不悔”“赶在落雪之前”“火蝴蝶”“秘地百合”“美狄亚的眼泪”“一路高速”六个章节。这些作者多数为90后，文章均为小说和散文，文风多样，可读性强。本书可以当做作文“圣经”，得到老师和家长的认同。对于喜爱青春文学的青少年读者，本书也是不错的青春文学阅读宝典。
春风无边：帝君狠妖娆
传闻富可敌国蓝家大小姐，平日里打家劫舍，收保护费，调戏美男，无恶不作！同是蓝家人，他才貌双全，俊美翩翩令万千少女尖叫，春风一笑，百媚生。“就是我入了迷，无法自拔了！我能偷看你洗澡么？”她调戏意味正浓！及笄那年！他一身战袍，兵临城下。擒住她，“女王储君！跟我回皇城吧！”神族之子，帝君王者……且看她风华绝世，胆色无双，引各路美男竞折腰！
tfboys之未婚夫
三位学霸女主爸妈让女主来到重庆，因为在重庆有未婚夫，最开始没有任何感情，可相处久了，日久生情了，也学会吃醋了，可他们却在当中遇到了许多困难，不过还是一同度过了，不过也经历过离别！
