材料 柠檬1个,芦笋50克,生菜100克。
制作步骤
1.将柠檬连皮切成3块;芦笋切条;生菜剥开洗净。
2.将生菜叶卷成卷,放进榨汁机压榨成汁;再将柠檬、芦笋放入,榨成汁。
3.依个人喜好调味即可。
汁言片语
★生菜别名莴苣、莴菜、千金茱,有结球和不结球两种。
★要适量饮用生菜,否则易引起眼部疾病。此外,不可饮用过夜的生菜,以免中毒。
营养功效
此饮可润泽皮肤,缓解疲劳,有良好的抗菌消炎效果。
适用人群
一般人群均可饮用,体质寒凉、尿频、胃寒者少食。