材料 莴苣1个，芹菜10克，苹果1个，柠檬半个。
制作步骤
1.莴苣切小块，芹菜切小段，苹果切块，柠檬切块。
2.将以上所有材料一起放入榨汁机榨汁。
3.果菜汁倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★莴苣以食茎为主，很多人将叶子抛弃，其实叶子也是最爽口的生菜。
★选购细茎莴苣，将茎部斜切成薄片，在油锅中清炒，略加食盐和豉油少许，乘热进食，味极清隽。
营养功效
此果蔬汁具有镇定神经，舒缓压力，改善睡眠的功效。
适用人群
一般人群均可饮用。
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