材料 苹果1个，葡萄干30克，鲜奶200毫升。
制作步骤
1.将苹果洗净，去皮与核，切小块，放入榨汁机中。
2.将葡萄干、鲜奶一起放入搅拌机，搅匀即可。
3.果奶倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★若饮用牛奶有不良反应，可用酸奶或豆浆代替。
★建议不要空腹饮用牛奶，应配合面包、蛋糕、点心等，有利于营养的吸收。
营养功效
此饮可改善人体免疫力，促进新陈代谢，增强人体抵抗能力。
适用人群
一般人群均可饮用。
同类推荐
厨房里随手可得的偏方
别以为油盐酱醋只能调味，五谷蔬菜只能果腹。其实，厨房里的很多食材都可以成为您防病治病的良药。随着人们对健康的追求，食疗胜于药疗的观点越来越深入人心。本书分九章分别介绍了调味品、蔬菜、果品、畜肉、家禽、水产、粮食、食用菌、蛋乳九大类食材在食疗保健和防病治病上的重要作用。这些偏方取材方便。操作简单，收效良好，适合家庭选用。是广大读者自我保健，防病治病的良方。
朱丹溪抗衰老养颜心经
一代名医朱丹溪传承600年的滋阴养护金方，一部真正让天下女人面若桃花、白里透红、滋润如水的红宝书，一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老养颜方案。章子怡、刘嘉玲、关之琳、刘亦菲、刘若英、蔡依林、容祖儿等25位明星现身说法，解密滋阴养颜的妙处，60个最有效的美容处方，100个最有效的美容细节，让爱美的女人最滋润。
中年男人健康读这本就够了
中年男性的健康问题关系到社会和谐、家庭稳定和个人的幸福。《中年男人健康读这本就够了》对中年男性关注的健康理念、常见病预防保健、纠正不良生活习惯、运动养生、科学饮食、心理及性保健等方面的常识进行重点介绍。根据中年男性生理、心理特点以及生活方式的特殊性，本书针对其常见的问题，用通俗易懂的语言，详尽地介绍了相关保健养生方法和知识，为中年男性提供指导。
热门推荐
西楚殇歌（纵横历史系列）
她的前世是秦朝的幼公主，赢紫衣。一个与项羽有缘无份的女孩。今生，老天爷玩笑开大了，她居然穿越时空变成了虞姬！还嫁给了已成西楚霸王的他！好吧，既然他们前缘难了，他又是她唯一深爱的男人，就让她好好想想办法，让他俩躲过死劫吧。什么？不能改变历史？！这下没的玩了……
