第191章 梨酸奶

材料 贡梨1个，柠檬半个，酸奶200毫升。

制作步骤

1.将贡梨洗干净，去掉外皮，去籽，切成小块；柠檬切片。

2.将梨和柠檬放入搅拌机内，加入酸奶一起搅打成汁。

3.果奶倒入杯中，即可饮用。

汁言片语

★梨中含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B及苹果酸等。

★酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠，不仅喝下去对身体很好，而且也可以做成各种护肤面膜。

营养功效

此果蔬汁能预防动脉硬化、身体老化，还具有预防黑斑、雀斑、老人斑及细纹的功效。

适用人群

一般人群均可饮用。