材料 芥蓝200克,薄荷叶20克,菠萝80克。
制作步骤
1.薄荷叶洗净:芥蓝去皮,切块;菠萝削皮,切小块。
2.将以上所有材料倒入搅拌机内搅打2分钟。
3.菜汁倒入杯中,即可饮用。
汁言片语
★芥蓝属于黄绿蔬菜的一种,富含铁、钙,可以有效改善贫血,而葡萄柚含有维生素B,维生素C等,有助于铁质的吸收。
★芥蓝中含有机碱,带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲。
营养功效
此果蔬汁有效清除血液里的垃圾成分,通过汗腺排除体外。
适用人群
一般人群均可饮用。