第117章 包菜芒果汁

材料 包心菜150克，芒果1个，柠檬1个，冰块少许，蜂蜜适量。

制作步骤

1.包菜洗净；柠檬洗净，切成3块。剥去芒果皮，挖出果肉，包在包菜叶里。

2.将包了芒果的包菜与柠檬一起放入榨汁机里榨出汁。

3.在果汁中加入蜂蜜、冰块搅匀即可。

汁言片语

★蜂蜜在加入果汁前，要先用温水溶解，更利于蜂蜜糖分的香味散发出来。

★包心菜可提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，包心菜排在第5位。

营养功效

消除疲劳，缓解胃溃疡、肾脏病。

适用人群

一般人群均可饮用。