小生命降临人世，家中老小都很高兴，我却感受不到这份快乐。我是个完美主义者，生孩子对我来说是人生中的头等大事。我在怀孕之前就非常注重身体保养，自己和老公的吃喝就特别注意，还每天健身。怀孕后我妈就特地搬过来住，照顾我的饮食起居。老公是家中独子，我腹中孩子就特别的精贵，什么事都马虎不得，全家人的精力都集中在了我一个人身上。我在怀孕期间就学习各种育儿知识，早教知识，饮食之道。
可是孩子降生之后，遇到的种种状况远远超出了我的想象。虽然很多事在书中见过，但在实际碰到的时候总是感觉自己什么事都处理不好，特别在看护宝宝的事上，老觉得含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。
现在宝宝还小，每天睡眠、吃奶也不规律，我每天被她折腾，体重一下子就掉了下来，精神差，失眠，常常自责，还经常犯错误，奶水也不充足了。难道我像书上说的那样，得了产后抑郁症？
老公也看出了我的心事，一直安慰我，可是都不见好转，情况反而越来越严重，家人劝我去医院，如果真的是产后抑郁，那一定要抓紧治疗。
到了医院，果然被诊断为产后焦虑，而不是抑郁症。典型的症状就是：情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中等。医生为我分析说，很多新妈妈虽然在产前做了充足的准备，但是在生完孩子之后，还是很难适应母亲的角色。社会的方方面面因素都会影响到心理。更重要的是，在怀孕前后，体内的激素水平有很大的差别，激素也会影响个体的情绪。而我属于完美主义者，更容易发生产后焦虑。
面对我这样的情况，首先要放松心态，别把宝宝看成是“玻璃”，一碰就碎。宝宝虽然天生娇嫩，但是也有他们自身的抵抗力。例如，宝宝天生骨头柔软，并不像我们看到的那样一不小心就会骨折。感冒发热也是建立强大的自我免疫能力的一个必经的过程。其实只要正常照顾好小孩，绝大部分宝宝都会健康地成长。另外，医生建议我也要经常出去社交，不要让自己的生活完全局限在“妈妈”的角色，应该有自己的朋友，有自己的工作。听听音乐，运动运动，看看书，找人聊天，进行良好的心理疏导都有助于心理上的放松。
如果这样做都仍然还控制不了，那再考虑进行药物干预。
经过医生的帮助，我现在心态调整了很多，陪着宝宝每天快乐地成长，而不是担心宝宝每天遇到的“危险”，更不会斤斤计较宝宝或家人犯的“错误”，也不会无缘无故地伤感起来，睡眠质量好了，吃得多了，体重也正常了，奶水也充足了。我每周都带着宝宝参加姐妹们的聚会，或看看电影，读读书，一下子什么事情都顺顺利利，我终于开始享受做妈妈的快乐了！
