拿破仑有长期失眠症，夜里仅睡眠3小时。因此他几乎每天午睡以补充夜间睡眠不足。
爱迪生时常用午睡代替部分夜睡眠时间。他认为睡眠是浪费时间，是洞穴时代人类残留的陋习。不过他不但爱睡午觉，而且还睡得很久。
爱因斯坦认为每天睡午觉可以帮助提神醒脑，使他更有创造力。
丘吉尔在二战期间，经常午睡，并把内阁会议尽量安排在白天小睡空挡之间。
美国总统肯尼迪、里根、克林顿都爱睡午觉。
画家达利经常手拿汤勺子午睡，下面放金属盘子，当睡到一定时候，肌肉放松，汤勺掉下来，哐当声就会让他惊醒。
睡眠宝典
“台湾十大最有影响的人物”南怀瑾先生平生钟爱“子午觉”，颇具传奇色彩。他坚持每天只在子时和午时这两个时辰睡觉（即4小时）。令人惊奇的是，他非但没出现“睡眠亏空”，还神清康泰，怡然享得高寿。
南怀瑾先生“饮食有节，起居有常”，他的原则是“子时大睡，午时小憩”。而且坚持严格要求，按时入睡，雷打不动。根据他自己的体验观察认为，“一个人真正睡着觉最多只有2小时，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午时只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡了2小时；正子时，哪怕20分钟也一定要睡。而且你会猛然感到，心脏这里居然会有一股力量降下来，与丹田（肚脐下三手指宽度）的力量融合，所谓‘水火既济’，豁然一下，那你的睡眠就差不多足够了，精神可以百倍”。
