和谐的房事生活，可能调节机体的生理，从而处于最佳状态。可是，怎样才能达到和谐的最佳状态呢？这就要掌握以下几个原则：
以思想感情为基础
建立在感情基础上的性爱才最完美。这就是说，性生活的和谐必须以感情融洽为基础。必须在心理保持平和的状态下，夫妻之间的性生活才能过得美好和谐。试想同一个不爱的人，或者是一个陌生人过性生活，怎么能谈到性和谐呢？
相互尊重和相互配合
夫妻双方要相互尊重和配合，特别是在过性生活的问题上，决不能勉强与逼迫。如果男方在这个问题上对女方实行强迫，或施加性暴行，那么就会在女方的心灵上留下难以磨灭的伤痕，甚至还会造成妻子的性冷淡，这样夫妻的性生活也就永远和谐不了。
在快乐的气氛中进行
这就是说夫妻过性生活要从“前奏曲”到尾声，都需要在温情脉脉的气氛中进行，使双方事后感到温馨、甜蜜和快乐。
有的妇女说：我丈夫老是要和我同房，如果我不同意，他就打我！有的说：当我要求丈夫带小女儿买件衣服时，他就用同房一次和我作为交换条件。也有的是丈夫做了使妻子不高兴的事，妻子就用拒绝过性生活来作为对他的惩罚。
其实，夫妻之间的性生活应该是无条件的、完全是受感情驱使的，千万不能以要挟、惩罚作为一种交换条件；否则，这么高尚的事情，会被蒙上一层暗淡的色彩，从而形成一种市侩式的或屈辱的气氛，这些对巩固和发展夫妻的感情是都是十分不利的。
制造温馨的环境和条件
性生活要制造一种温馨的环境和有利的条件，否则不但扫兴致，甚至还会损害健康。有这样一个事例：
有一对新婚夫妻出去旅游结婚，住在一个旅馆，中午两人来了激情，结果忘把门拴住，正在交欢之际，服务员跑来送水，小两口受惊，女方吓得叫起来，男方从此患起了阳痿。
这个事例说明，要使性生活得到成功，环境是一个起决定性作用的条件，如果在性生活中，总是处在紧张、害怕、担心之中，这样性生活肯定就不会和谐。只有创造一个安静舒适、卫生的良好环境条件，才能有比较稳定的性心理，才能使性交获得较为满意的效果。
控制和掌握好时间差
要知道，男女双方的性高潮有一个时间差，使时间差缩小，甚至保持一致，夫妇双方的性高潮才能达到同步或基本同步，这是性生活协调、和谐的关键所在。
男女性生活的时间差主要区别在于：男子性欲比较强烈、旺盛，女子性欲驱动较慢，程度慢且弱。并且男子性兴奋来得急促，在2～6分钟之内便会迅速进入高潮而射精，并且消退的也快；女子性兴奋较慢，一般多在10分钟以上，发生后持续时间长，消退的时间也来得慢。
男子的性欲主要集中于性器官，性交后一般就得到了满足；而女性的性欲不仅要在性器官上得到满足，而且还需要在语言、谈笑、抚爱等方面的帮助，才能得到满足。
尽管男女性行为中的这种“时间差”是不可避免的生理差异，但却是可以协调的。那就是设法让妻子的性冲动来得快一点儿，而把自己的性冲动稍加抑制，这样才有利于消除男快女慢、男强女弱的差异，结果才会得到满意的效果。性生活中动作要柔中带刚，刚中有柔，慢中有快，快中有慢。要注意观察妻子的表现和反映，随着妻子的反应进行适度的插入动作。
