这个动作是基于Ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。
外跳转5050
内跳转5050做法类似，唯身体转向不同。以小角度接近一障碍，做内跳转，使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。由于惯性板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝保护。
bigspin
快速滑行，后脚位于板尾，前脚置于板中部略呈外8字，如同作popshuvit，做内跳转180的同时，后脚拨板使之转动，在板横向旋转时，运用前脚避免出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180度，身体落回板上，屈膝平衡。
倒滑翻板360
以倒滑姿势滑行，脚姿势如同一般翻板360，板尾打地，如同做倒板，但前脚像踢翻一样踢出（使力别太多），身体跃起，待板面向上时，将脚放回板上。
外跳转360
这个动作有点象做外跳转，但前脚要稍向后点，作ollie前将肩向外侧转过一点角度，以舒服为宜，做跳转，尽力转过360度。
5-o：
1.5-o其实就是用后桥支撑在障碍物上滑行。
2.身体平行于障碍物滑行并接近。
3.以ollie开始这一动作，跃上障碍时重心后倾，保证仅以后桥落于障碍物。
4.掌握平衡滑行。
halfcab
练习这个动作前最好学会倒滑ollie。面向障碍以倒滑姿势滑行，打板尾前先向障碍方向转身，后脚打板尾后，努力使板随你的身体走，转过180，落地屈膝以平衡。
hardflip
屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量ollie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃起留出空间让板旋转，以脚接板，使之停转，落地滑走。
倒板360
以脚蹬板以产生速度，前脚置于前桥后（熟练后可朝后放），后脚置于板尾，此动作主要以后脚完成，如同ollie，后脚压板尾，随之以后脚向身后踢出拨板，但力度要比一般倒板大些，使板多转180°，以前脚带板，使之保持转动。待板转动时，离开跃起，待板转动360°后，以后脚接板，屈膝以平衡。
跳台阶的技巧
以合适的速度滑向台阶，但不能太慢，快接近台阶时，作ollie，以较低的姿势较好但亦不能太低，身体与板平行非常重要，切记心里别怕。
frontsideollie（180跳跃）
在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上（前脚脚尖要超出板子边缘一点）。熟练后，可以试试将前脚站的跟“跳跃”一样的位子，那样会跳很高的转180喔！
基本滑行动作
上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
1.准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。
2.身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
3.踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时：
（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10米、20米，然后加到50米、100米，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
障碍滑
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
下坎技巧
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
反转技巧
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
脚上技巧
1.脚跟悬空技巧。使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。
2.板上旋转技巧。滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
曲身
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
滑板技巧
f/sollie
是ollie的一个延伸动作，所以练习f/solloe之前ollie基本功一定要先掌握好。
1.准备动作和ollie一样。
2.后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie，转体180，完成动作。
3.整个动作过程中要寻找ollie的感觉。
4.练习f/sollie容易出现以下的错误：
（1）太靠前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。
（2）做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/sollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
（3）后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。
b/sollie
b/sollie与f/sollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/sollie基本相同。
窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180。记住b/sollie用上扭腰的力更为重要。
POPshovit180
即倒板，原地或滑行中将滑板水平横转180度的动作。将脚放在滑板螺钉处，后脚踩板同时向斜后方用力，使板水平旋转。动作：
1.首先控制好滑板，使其保持平稳。
2.后脚猛向后斜下方猛踩。
3.同时前脚高收不要妨碍滑板的旋转。
4.这时板子会在脚下旋转，等到板子旋转至180度后，用脚控制住板面。
5.踏板着地。
kickflip
即踢翻，跳起后，用脚尖拨滑板，使其滚翻的动作。动作：
1.将后脚放在滑板尾部翘起处，前脚放在滑板前桥螺钉上，稍向外倾斜。
2.蹲下跳起，弹起滑板
3.用前脚拨动滑板前端边缘使其旋转。
4.收腿并控制住滑板，并尽量使你的双脚放在桥螺钉上。
5.缓冲着陆，滑走。
踢转
踢转是滑上斜坡后用后脚迅速改变方向的一种转法。以惯用左脚在前的为例，当向上滑右上左斜的斜坡时，用脚根边转的方式，右脚带动板尾往坡顶踢去(向前踢)，此时板头应朝向下坡的方向去，然后滑下去。
Tips
以惯用左脚在前的为例，当向上滑右上左斜的斜坡时，用脚趾边上斜坡，踢完后，用脚根边转下斜坡会比较好做。熟练后，要用哪边上斜坡或下斜坡都可以啦。
快转
在做这种转弯时，滑转要先学会。事实上快转是节奏快的滑转，基本原理一样，但快转在转的时候，腰力和脚力用的很多，通常都是大力转腰，然后带动脚一起转，前脚如果同时帮忙左右扭动，后脚帮忙前后推动，板子会更好转，惯用左脚在前的，当要急右转弯时，先把腰向右转过去，左脚向右扭(向脚内侧扭)，右脚向后推(向山谷推)，当要急左转弯时，先把腰向左转过去，左脚向左扭(向脚外侧扭)，右脚向前推(向山谷推)，脚蹲低，上半身随着转弯前后动，要抓住转弯的节奏感，通常1～2秒就该转一次或者更快，可以找一首跟的上节奏的歌来唱，会很有帮助喔！
快转在坡道不宽及black或dimandblue道上用的比较多，好处是可以减缓在陡坡上的速度，又不需要宽的雪道来转很大的弯。转快转弯如果能练到想何时转就何时转的话，对于在馒头地形或穿树林也很有帮助！
尖翻
1.准备起跳姿势与OLLIE相同。
2.只是把前脚往前踢的方向改成往前桥螺钉的对角延长线方向踢出！（要踢出板头）
3.前脚收回，等待板面向上时用双脚接住滑板！
4.落地时要像OLLIE一样屈膝减震！双脚站在各自的桥上。
跟翻
1.与OLLIE脚位有所不同，前脚探出板边一个大脚指，后脚在滑板中心线靠进自己的一边！
2.后脚猛踏板尾，前脚沿前桥螺钉对角延长线踢出（踢过板头）
3.双脚上收，静静等待滑板翻完一周，用脚接住往下落！
4.落地时屈膝减震！双脚站在各自的桥上。
外跳转
做这个动作之前，应该对倒滑技术有一定的掌握！
1.准备起跳姿势与OLLIE相同。
2.起跳时双臂以身体为圆心，划弧型向跳转方向挥出。脚的起跳仍与OLLIE相同，但是此刻应身体正面向前。
3.用腰部力量带动前脚，向转动方向将板头带出，后脚随着板尾向前迈，注意双脚贴住滑板。
滑板竞技方式
马路式
马路式是滑板的最基本方式，人行道、台阶、护栏是最好的场地。马路式的特点在于随机性大，观赏性强，可以充分利用地形，无所不往，无障不越，滑手陶醉在无拘无束的自我表现里，观者沉浸在极大的感官刺激中，各得其所。
下坡式
在盘山公路或其它有坡度的地形上，可进行类似高山滑雪的活动。
半管式
又称Ｕ形池，因场地像半个庞大的管子而得名。由于运动中的高位能和滑板的低阻力，滑手可以获得足够的高度做出空翻、转体、倒立等技术动作。
